×
O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.
Kalistenika - ciekawe ćwiczenia
- Kris89
-
Autor
- Wylogowany
- Platinum Member
-
- Trening to droga która ma początek, ale nie ma końca...
Mniej
Więcej
- Posty: 581
- Otrzymane podziękowania: 3
2015/10/30 21:00 - 2015/10/30 21:00 #17013
przez Kris89
Kalistenika - ciekawe ćwiczenia was created by Kris89
Podrzucam nowy fajny filmik który właśnie znalazłem.
Wydaje mi się że fajnie można sobie trening urozmaicić. Albo raz w tygodniu polecieć tylko tymi ćwiczeniami.
10 Basic Strength Exercises You Should Know - Calisthenicmovement
Wydaje mi się że fajnie można sobie trening urozmaicić. Albo raz w tygodniu polecieć tylko tymi ćwiczeniami.
10 Basic Strength Exercises You Should Know - Calisthenicmovement
Ostatnia2015/10/30 21:00 edycja: Kris89 od.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Kris89
-
Autor
- Wylogowany
- Platinum Member
-
- Trening to droga która ma początek, ale nie ma końca...
Mniej
Więcej
- Posty: 581
- Otrzymane podziękowania: 3
2015/10/30 21:05 #17015
przez Kris89
Replied by Kris89 on topic Kalistenika - ciekawe ćwiczenia
No to jeszcze jeden filmik, bo znalazłem go w podpowiedziach.
Również od Calisthenicmovement.
Taki zestaw ćwiczeń można potraktować jako świetny sposób na przygotowanie do planche, backa lub do fronta.
Strength Secrets - 10 Uncommon Exercises - Calisthenicmovement
Również od Calisthenicmovement.
Taki zestaw ćwiczeń można potraktować jako świetny sposób na przygotowanie do planche, backa lub do fronta.
Strength Secrets - 10 Uncommon Exercises - Calisthenicmovement
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- zulco
-
- Wylogowany
- Administrator
-
- Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
2015/10/31 12:59 #17029
przez zulco
Replied by zulco on topic Kalistenika - ciekawe ćwiczenia
Zmieniam nazwę, bo to już jest więcej niż 10 ćwiczeń
I można dowalić tu więcej takich fajnych filmów.
Przyda się.
I można dowalić tu więcej takich fajnych filmów.
Przyda się.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- zulco
-
- Wylogowany
- Administrator
-
- Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
2015/10/31 13:10 #17030
przez zulco
Replied by zulco on topic Kalistenika - ciekawe ćwiczenia
To ja teraz dołączę coś chyba jeszcze o jeden poziom trudniejszego.
Jest tam również bardzo fajne ćwiczenie, które bardzo lubię wykonywać (chociaż trochę o nim ostatnio zapomniałem)
Scapula Pulls - przyda się jak ktoś chciał by się do fronta przygotować.
Jest tam również bardzo fajne ćwiczenie, które bardzo lubię wykonywać (chociaż trochę o nim ostatnio zapomniałem)
Scapula Pulls - przyda się jak ktoś chciał by się do fronta przygotować.
Za tę wiadomość podziękował(a): koniak20
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- ZhaoYun
-
- Wylogowany
- Elite Member
-
Mniej
Więcej
- Posty: 280
- Otrzymane podziękowania: 5
2015/11/01 11:00 #17039
przez ZhaoYun
Replied by ZhaoYun on topic Kalistenika - ciekawe ćwiczenia
Ćwiczę teraz pod fronta i zdecydowanie użyję tego ćwiczenia do moich treningów...
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Robson
-
- Wylogowany
- Brak rangi
-
Mniej
Więcej
- Posty: 4
- Otrzymane podziękowania: 0
2017/08/19 15:48 #38137
przez Robson
Train Hard don't Give Up
Replied by Robson on topic Kalistenika - ciekawe ćwiczenia
Ziomeczki od CalisthenicsMovement zawsze dodają coś dobrego, polecam Pull Workout Drop Set ( 
)
) Train Hard don't Give Up
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
Moderatorzy: Firentis
