Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.

TEMAT: Kalistenika - ciekawe ćwiczenia

Kalistenika - ciekawe ćwiczenia 2015/10/30 21:00 #17013

  • Kris89
  • Kris89 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Trening to droga która ma początek, ale nie ma końca...
  • Posty: 581
  • Podziękowania: 3
  • Oklaski: 3
Podrzucam nowy fajny filmik który właśnie znalazłem.
Wydaje mi się że fajnie można sobie trening urozmaicić. Albo raz w tygodniu polecieć tylko tymi ćwiczeniami.

10 Basic Strength Exercises You Should Know - Calisthenicmovement
Ostatnio zmieniany: 2015/10/30 21:00 przez Kris89.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Kalistenika - ciekawe ćwiczenia 2015/10/30 21:05 #17015

  • Kris89
  • Kris89 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Trening to droga która ma początek, ale nie ma końca...
  • Posty: 581
  • Podziękowania: 3
  • Oklaski: 3
No to jeszcze jeden filmik, bo znalazłem go w podpowiedziach.
Również od Calisthenicmovement.
Taki zestaw ćwiczeń można potraktować jako świetny sposób na przygotowanie do planche, backa lub do fronta.

Strength Secrets - 10 Uncommon Exercises - Calisthenicmovement
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Kalistenika - ciekawe ćwiczenia 2015/10/31 12:59 #17029

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8280
  • Podziękowania: 499
  • Oklaski: 125
Zmieniam nazwę, bo to już jest więcej niż 10 ćwiczeń
I można dowalić tu więcej takich fajnych filmów.
Przyda się.
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Kalistenika - ciekawe ćwiczenia 2015/10/31 13:10 #17030

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8280
  • Podziękowania: 499
  • Oklaski: 125
To ja teraz dołączę coś chyba jeszcze o jeden poziom trudniejszego.

Jest tam również bardzo fajne ćwiczenie, które bardzo lubię wykonywać (chociaż trochę o nim ostatnio zapomniałem)
Scapula Pulls - przyda się jak ktoś chciał by się do fronta przygotować.

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Za tę wiadomość podziękował(a): koniak20

Kalistenika - ciekawe ćwiczenia 2015/11/01 11:00 #17039

  • ZhaoYun
  • ZhaoYun Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Posty: 280
  • Podziękowania: 5
  • Oklaski: 8
Ćwiczę teraz pod fronta i zdecydowanie użyję tego ćwiczenia do moich treningów...
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Kalistenika - ciekawe ćwiczenia 2017/08/19 15:48 #38137

  • Robson
  • Robson Avatar
  • Wylogowany
  • Brak rangi
  • Posty: 4
  • Oklaski: 0
Ziomeczki od CalisthenicsMovement zawsze dodają coś dobrego, polecam Pull Workout Drop Set ( :evil: )
Train Hard don't Give Up :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Firentis

facebook

Jeśli robię krok w tył,
to tylko po to, żeby wziąć rozbieg.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Bar Spinning Tutorial / kręcenie na drążku!

Tym razem poradnik do nauki bardzo łatwego kręcenia na drążku do przodu. Obejrzyj tutorial i zaskocz innych nowym trikiem na drążku. Zapraszam!

Więcej…

Crossfit

Co to jest Crossfit? Próbowaliście może kiedyś wbiec na wysokie schody, bądź na szczyt góry i mimo że już nie dawaliście rady biegliście dalej z językiem na brodzie? A może na zajęciach WF-u kazano wam zrobić w określonym czasie maksymalnie dużo brzuszków, przysiadów, bądź pompek?   Crossfit wygląda podobnie...

Więcej…

Trening 100 pompek? - Trening więcej pompek!

Pewnie niektórzy słyszeli już o treningu 100 pompek. Ja przedstawiam swój własny trening, który wykonuję od miesiąca i doszedłem już do 77 pompek. Dodam że zaczynałem od 50.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.