Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie

Nagłówek forum

O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.

Wpisy w forum: Triki / Ćwiczenia

5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2015/10/30 21:00 przez Kris89
3084 Odsłon
18 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/03/22 21:59 przez zulco
14.2k Odsłon
15 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/06/08 20:11 przez zulco
6842 Odsłon
19 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2014/03/02 12:57 przez Kris89
8276 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2015/03/28 09:38 przez Kris89
2908 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2015/06/01 23:22 przez Kris89
3327 Odsłon
23 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2014/02/28 22:34 przez droozda
  • Strona:
  • 1
  • 2
5016 Odsłon
10 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2015/11/11 19:53 przez nacpany
2935 Odsłon
11 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2014/04/30 11:40 przez Patyk
2385 Odsłon
 
24 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/10/24 21:38 przez Jaszczomp95
  • Strona:
  • 1
  • 2
384 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/07/08 21:10 przez zulco
360 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/11/01 22:59 przez reverson2k
306 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/10/28 19:01 przez bartek19933
140 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/10/10 11:39 przez ProrokPePięćSześć
232 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/01/28 23:11 przez kantaxo
4996 Odsłon
14 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/03/05 21:00 przez FreneticNick
449 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/07/16 13:11 przez zoogyone
260 Odsłon
12 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/05/29 22:39 przez Jaszczomp95
467 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/05/23 17:39 przez zoogyone
244 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/05/15 21:02 przez zoogyone
284 Odsłon
Moderatorzy: Firentis, Virl3x

facebook

Jednym z największych wyzwań w życiu jest bycie
sobą w świecie, który próbuje byś był jak reszta.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Obroty tyłem z siedzenia na drążku / Bar Spinning #3

Tutorial #22 Obroty tyłem z siedzenia na drążku / Bar Spinning #3 

Siema. Dzisiaj w poradniku nauka obrotów tyłem z siedzenia na drążku, zobacz jak w łatwy sposób nauczyć się takich obrotów, zapraszam do obejrzenia!

Więcej…

Back Lever One Arm - Waga Tyłem na jednej ręce

Zwykły back lever (waga tyłem) to dla Ciebie nic trudnego? To znak że czas przejść na wyższy poziom! W tym poradniku zobaczysz jak nauczyć się back levera na jedną rękę! Zapraszam! Sebastian!

Więcej…

Ćwiczenia wysmuklające nogi

Często stosując ćwiczenia na nogi mamy obawy, że staną się one zbyt masywne, będą wyglądać jak nogi kulturysty. Bez obaw, w przypadku kobiet osiągnięcie takiej sylwetki jest znacznie trudniejsze niż w przypadku mężczyzn...

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.