Trening 1764 tematy

Przykładowe treningi i wszystko co z treningami związane.

Zanim poprosisz o trening zapoznaj się z wątkami przypiętymi.........

Tytuł	Odpowiedzi / Odsłon	Ostatni Post
Piramidka/drabinka pod masę + siłę(push/pull/legs) Temat rozpoczęty 2021/05/27 16:37, przez Ootoris Ostatni Post 2021/05/27 19:44 przez Boa_constrictor	Odpowiedzi:11 Odsłon:882	Ostatni Post przez Boa_constrictor 2021/05/27 19:44
Masa a redukcja - ilość powtórzeń Temat rozpoczęty 2021/05/20 23:39, przez szeryfeek Ostatni Post 2021/05/21 09:45 przez szeryfeek	Odpowiedzi:5 Odsłon:549	Ostatni Post przez szeryfeek 2021/05/21 09:45
Książki o Street Workout Temat rozpoczęty 2021/05/18 19:36, przez rolbik Ostatni Post 2021/05/18 19:36 przez rolbik	Odpowiedzi:0 Odsłon:710	Ostatni Post przez rolbik 2021/05/18 19:36
Ocena planu obwodowego Temat rozpoczęty 2021/05/04 15:19, przez void Ostatni Post 2021/05/10 21:46 przez zulco	Odpowiedzi:6 Odsłon:738	Ostatni Post przez zulco 2021/05/10 21:46
Kalistenika + gumy oporowe Temat rozpoczęty 2021/04/27 15:46, przez Gumiarz Ostatni Post 2021/05/03 18:24 przez Maz	Odpowiedzi:7 Odsłon:1518	Ostatni Post przez Maz 2021/05/03 18:24
Jak zaczać Temat rozpoczęty 2021/04/27 01:56, przez Agivex Ostatni Post 2021/04/28 11:10 przez drake	Odpowiedzi:6 Odsłon:889	Ostatni Post przez drake 2021/04/28 11:10
Jak progresować w treningu kalistenicznym ? Temat rozpoczęty 2021/04/25 14:54, przez Milano99 Ostatni Post 2021/04/26 13:47 przez Maz	Odpowiedzi:7 Odsłon:1353	Ostatni Post przez Maz 2021/04/26 13:47
Czy fajnie jest tak trenować? Temat rozpoczęty 2021/04/15 12:26, przez andrej Ostatni Post 2021/04/21 14:49 przez zulco	Odpowiedzi:2 Odsłon:545	Ostatni Post przez zulco 2021/04/21 14:49
Jak zwiększyć ramiona by pasowały do reszty? Temat rozpoczęty 2021/04/12 20:04, przez andrej Ostatni Post 2021/04/13 21:09 przez drake	Odpowiedzi:8 Odsłon:1021	Ostatni Post przez drake 2021/04/13 21:09
Pompka na palcach wskazujących Temat rozpoczęty 2021/04/10 18:14, przez Kubolek420 Ostatni Post 2021/04/10 20:03 przez Mad-Bart	Odpowiedzi:1 Odsłon:939	Ostatni Post przez Mad-Bart 2021/04/10 20:03
Pierścienie plan treningowy Temat rozpoczęty 2021/03/29 11:39, przez X-ManMaciej Ostatni Post 2021/03/29 11:47 przez X-ManMaciej	Odpowiedzi:1 Odsłon:697	Ostatni Post przez X-ManMaciej 2021/03/29 11:47
Izometria i inne alternatywy przy kontuzji dłoni? Temat rozpoczęty 2021/03/26 08:41, przez mpac Ostatni Post 2021/03/27 22:49 przez mpac	Odpowiedzi:4 Odsłon:621	Ostatni Post przez mpac 2021/03/27 22:49
Jaki trening ? Temat rozpoczęty 2021/03/22 18:38, przez Raelo Ostatni Post 2021/03/23 08:48 przez Raelo	Odpowiedzi:8 Odsłon:940	Ostatni Post przez Raelo 2021/03/23 08:48
Ocena treningu i zapotrzebowania Temat rozpoczęty 2021/03/20 11:02, przez Sylwia14076 Ostatni Post 2021/03/20 15:52 przez Sylwia14076	Odpowiedzi:5 Odsłon:608	Ostatni Post przez Sylwia14076 2021/03/20 15:52
progres w podciąganiu na drążku z ciężarem Temat rozpoczęty 2021/03/18 21:09, przez Workout dzik Ostatni Post 2021/03/20 13:54 przez Workout dzik	Odpowiedzi:3 Odsłon:805	Ostatni Post przez Workout dzik 2021/03/20 13:54
kalistenika nowy plan Temat rozpoczęty 2021/03/15 12:09, przez kalistenikzsilki Ostatni Post 2021/03/18 21:22 przez koteł 1 2	Odpowiedzi:22 Odsłon:2420	Ostatni Post przez koteł 2021/03/18 21:22
Jak ułożyć sensowny plan? Temat rozpoczęty 2021/02/13 11:29, przez MarekZegarek Ostatni Post 2021/03/10 11:13 przez X-ManMaciej 1 2 3	Odpowiedzi:40 Odsłon:3101	Ostatni Post przez X-ManMaciej 2021/03/10 11:13
Pierwszy plan treningowy street workout Temat rozpoczęty 2021/03/07 05:35, przez Findus Ostatni Post 2021/03/07 10:30 przez Maz	Odpowiedzi:2 Odsłon:809	Ostatni Post przez Maz 2021/03/07 10:30
Pomoc w powrocie i rozpoczęciu treningów Temat rozpoczęty 2021/02/28 22:02, przez jasiek93 Ostatni Post 2021/03/02 16:21 przez matthan	Odpowiedzi:2 Odsłon:519	Ostatni Post przez matthan 2021/03/02 16:21
Trening A/B - 4 dni w tygodniu Temat rozpoczęty 2021/03/01 16:14, przez meteor Ostatni Post 2021/03/02 16:10 przez matthan	Odpowiedzi:7 Odsłon:988	Ostatni Post przez matthan 2021/03/02 16:10