Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Zanim poprosisz o trening zapoznaj się z wątkami przypiętymi.........
  • Strona:
  • 1
  • 2

TEMAT: Trening pod muscle upa

Trening pod muscle upa 2020/09/02 16:45 #59219

  • matthan
  • matthan Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 673
  • Podziękowania: 42
  • Oklaski: 4
Progres też trzeba sobie zaplanować z głową. Pewnych rzeczy nie przeskoczymy.
Powodzenia
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Trening pod muscle upa 2020/09/20 18:20 #59838

  • Tysiac100
  • Tysiac100 Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Posty: 207
  • Oklaski: 0
Gdyby to kogoś interesowało, to 2 dni temu zrobiłem swojego pierwszego muscle upa! Całe treningi są w moim dzienniku treningowy, ale ogólnie zostałem przy tym: poniedziałek siła (podc. z obciążeniem), środa siła i eksplozywność (podc. z obciążeniem + eksplozywne), a piątek sama eksplozywność (próby mu, mu z gumą)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Trening pod muscle upa 2020/09/20 18:24 #59839

  • Hryniak
  • Hryniak Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 844
  • Podziękowania: 49
  • Oklaski: 6
No i elegancko B) dej filmik xd
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Trening pod muscle upa 2020/09/20 19:22 #59842

  • Tysiac100
  • Tysiac100 Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Posty: 207
  • Oklaski: 0
Niezbyt lubie się tak pokazywać w internecie więc może nie będę wrzucał, ale możecie wierzyć mi że się udało xd może kiedyś coś pokaże
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Trening pod muscle upa 2020/09/20 20:12 #59844

  • Hryniak
  • Hryniak Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 844
  • Podziękowania: 49
  • Oklaski: 6
Spoko spoko. Wierzę na słowo :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Trening pod muscle upa 2020/09/20 20:32 #59845

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Online
  • Administrator
  • Posty: 3339
  • Podziękowania: 194
  • Oklaski: 18
Nie bój się w głownym wydaniu Faktów Cię nie pokażą :D
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Trening pod muscle upa 2020/09/20 21:29 #59848

  • Maz
  • Maz Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • A dream within a dream
  • Posty: 975
  • Podziękowania: 23
  • Oklaski: 1
A tak apropos, jak się zakłada konto na youtube z możliwością wrzucania filmów? Zwykłe konto mam, ale nigdy nic nie wrzucałem...
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Trening pod muscle upa 2020/09/20 21:31 #59849

  • Tysiac100
  • Tysiac100 Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Posty: 207
  • Oklaski: 0
Na telefonie masz w prawym górnym rogu ikonkę ze swoim zdjęciem profilowym - musisz na nią kliknąć i wybrać chyba "mój kanał". Jeśli nie masz kanału to wtedy będziesz mógł założyć.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Trening pod muscle upa 2020/09/20 23:08 #59851

  • Virl3x
  • Virl3x Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Kalistenika - Moja Pasja
  • Posty: 1340
  • Podziękowania: 84
  • Oklaski: 11
No tak a poźniej jak sie filmik prześle to w edycji zmieniasz nazwe filmiku zamiast daty i na niepubliczny i link wklejasz.
MAXY WYTRZYMAŁOŚCIOWE:

Pompki - 64
Podciąganie nachwytem - 20
Dipy - 40

MAXY SIŁOWE:
Dip - 40 kg
Podciągnięcie nachwytem - 35 kg

Instagram: www.instagram.com/prze.m3k_/

Fanpage: www.facebook.co...948518977/
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Trening pod muscle upa 2020/09/20 23:17 #59852

  • Maz
  • Maz Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • A dream within a dream
  • Posty: 975
  • Podziękowania: 23
  • Oklaski: 1
Dzięki, spróbuję jutro...
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Trening pod muscle upa 2020/09/21 15:00 #59870

  • matthan
  • matthan Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 673
  • Podziękowania: 42
  • Oklaski: 4
ściągnij sobie apkę YouCut - po edytowaniu możesz wrzucić na YT bezpośrednio z aplikacji. :)
Ostatnio zmieniany: 2020/09/21 15:00 przez matthan.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Trening pod muscle upa 2020/09/21 15:11 #59871

  • Maz
  • Maz Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • A dream within a dream
  • Posty: 975
  • Podziękowania: 23
  • Oklaski: 1
Dzięki, sprawdziłem - muszę aktywować najpierw swój kanał. Na razie nie mam co wrzucać i czym się chwalić:) Jak zrobię crossa, nie omieszkam się pochwalić - ale to jeszcze trochę potrwa:)

Swoją drogą nie spodziewałem się, że to ćwiczenie zajmie mi parę lat:) Ale do założonych dwóch lat jeszcze trochę czasu jest.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
  • Strona:
  • 1
  • 2
Moderatorzy: Pepes

facebook

Nie ma złej pogody czy złego dnia,
są tylko słabe charaktery.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Flaga - Human Flag

Human flag - Jeden z podstawowych trików stosowanych w Street Workout. Wymaga od ćwiczącego silnych mięśni: obręczy barkowej, skośnych brzucha, oraz pleców i ramion.

Więcej…

Muscle Up

Kolejny tutorial od Sebastiana: ″Chyba większość ludzi zaczynających ćwiczyć Street Workout zafascynował właśnie muscle up, w tym video poradniku przygotowałem ćwiczenia które pomogą Ci w nauce tego wejścia na drążek.″

Więcej…

Co to są składniki odżywcze?

Składniki odżywcze zawarte w różnych pokarmach są niezbędne do sprawnego funkcjonowania naszego organizmu. Pokrótce postaramy się przybliżyć różnicę pomiędzy: białkami, węglowodanami, tłuszczami, witaminami i składnikami mineralnymi.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.