Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Zanim poprosisz o trening zapoznaj się z wątkami przypiętymi.........

TEMAT: Metoda w routines

Metoda w routines 2020/04/02 16:06 #52249

  • sens1
  • sens1 Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 22
  • Oklaski: 0
Hej, mam takie pytanie. Czy metoda w routines jest również skuteczna w pompkach? Aktualnie przez sytuację jaka mamy trenuje w domu. Chciałbym cos.zmienić w swoim treningu i zacząć trenować tym sposobem.

W domu mam.do.dyspozycji drążek,.chciałbym dorzucic jakieś.pompki i pompki szwedzkie.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Metoda w routines 2020/04/02 16:35 #52251

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Online
  • Administrator
  • Posty: 2530
  • Podziękowania: 169
  • Oklaski: 18
Powinno zadziałać ale wiadomo najmniejsza wartość nie może być 1 powiedzmy 10 :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Metoda w routines 2020/04/02 16:37 #52253

  • sens1
  • sens1 Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 22
  • Oklaski: 0
Chciałbym urozmaicac swój trening, a nie co drugi dzień robić to samo ( 6 serii podciągnięc, pompek i szwedzkich). Ćwicze od stycznia, do tego.robię smarowanie gwintów przy pompkach.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Metoda w routines 2020/04/02 17:40 #52255

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Online
  • Administrator
  • Posty: 2530
  • Podziękowania: 169
  • Oklaski: 18
paraletki masz albo poręcze ?
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Metoda w routines 2020/04/02 17:56 #52257

  • sens1
  • sens1 Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 22
  • Oklaski: 0
nie mam
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Metoda w routines 2020/04/02 18:07 #52258

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Online
  • Administrator
  • Posty: 2530
  • Podziękowania: 169
  • Oklaski: 18
możesz też te 3 ćwiczenia robić w drabinie w dół 10-9-8-7.....-1 z tym , że robisz jedno po drugim czyli 10 pull upów -10 szwedzkich-10 pompek
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Metoda w routines 2020/04/05 08:29 #52342

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8280
  • Podziękowania: 499
  • Oklaski: 125
Tak :)
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Pepes

facebook

Dziś zrobię coś, czego innym się nie chce.
Jutro zrobię coś, czego inni nie będą w stanie!
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Freeruning

Artykuł od naszego kolegi trenującego Freeruning: Co to jest Freeruning? Freerun (ang. wolny bieg) ? sport ekstremalny polegający na wykonywaniu efektownych i trudnych tricków podczas pokonywania przeszkód ...

Więcej…

Szkoła na drążku 4 - Krab

Szukacie kolejnej sztuczki, którą możecie zaskoczyć znajomych? Wydaje mi się, że ten trik się do tego świetnie nadaje.

Więcej…

Treningi dla średnio zaawansowanych

Przyszedł czas na kolejną serię treningów, tym razem coś dla osób bardziej średnio zaawansowanych.

Treningi były utworzone na naszym forum dyskusyjnym dla konkretnych osób, ale być może znajdziecie tu coś co Wam się spodoba.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.