Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Zanim poprosisz o trening zapoznaj się z wątkami przypiętymi.........

TEMAT: trening pod flage + dodatki

trening pod flage + dodatki 2020/03/22 15:21 #52032

  • dostosowany
  • dostosowany Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 22
  • Oklaski: 0
Witam czy ktos moze doradzic cwiczenia wzmacniajace pod flage . Wiem ze jest tego duzo na necie ale wole zeby ktos doswiadczony w tym pomogl . dodatkowo bede robic hs czasem planche / fronta zeby nie zamykac sie w jednej rzeczy .
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

trening pod flage + dodatki 2020/03/22 15:31 #52033

  • dostosowany
  • dostosowany Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 22
  • Oklaski: 0
trenuje co drugi dzien i czasem raz w week jak mam czas
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

trening pod flage + dodatki 2020/03/23 21:34 #52053

  • matthan
  • matthan Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 572
  • Podziękowania: 40
  • Oklaski: 4
Ale na stronie jest już videotutarial w tym temacie...
workout-polska....rial-flaga
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

trening pod flage + dodatki 2020/03/24 00:16 #52054

  • Hryniak
  • Hryniak Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 775
  • Podziękowania: 48
  • Oklaski: 6
Popróbuj to co na filmikach a potem jak coś nie pewny bedziesz to pytaj.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Pepes

facebook

Nikt nie będzie mi mówił, jak mam żyć,
bo nikt za mnie nie umrze.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Przysiady

Przysiady (ang. squats) - Jedno z popularniejszych ćwiczeń wykonywanych na zajęciach z Wychowania Fizycznego. Angażuje w głównym stopniu mięśnie nóg i pośladków oraz mięśnie głębokie brzucha. W mniejszym stopniu (w sposób pasywny lub izometryczny) angażowane są wszystkie pozostałe mięśnie naszego ciała.

Więcej…

Szkoła na drążku 2 - Kołowrót w siadzie

Kolejny tutorial od Michaiła Waratowa. Tym razem jest to "kołowrót w siadzie". Ciekawe ćwiczenie, które może być wstępem do innych kołowrotów.

Więcej…

Back Lever One Arm - Waga Tyłem na jednej ręce

Zwykły back lever (waga tyłem) to dla Ciebie nic trudnego? To znak że czas przejść na wyższy poziom! W tym poradniku zobaczysz jak nauczyć się back levera na jedną rękę! Zapraszam! Sebastian!

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.