Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Zanim poprosisz o trening zapoznaj się z wątkami przypiętymi.........

TEMAT: Czy taki trening ma sens?

Czy taki trening ma sens? 2019/11/30 15:12 #50535

  • Kiro
  • Kiro Avatar
  • Wylogowany
  • Senior forum
  • Posty: 99
  • Oklaski: 0
Chodze na siłownię.
Czy rutyna typu OHP, ławka, przysiady ze sztanga, podciąganie, robienie bicepsow hantlami, Martę ciągi, wznosy nóg ma sens? Chcę robić fbw na masę ale nie chce robić jakiś ćwiczeń typu wiosłowanie, stawianie na palcach ze sztanga, facepull itd
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Czy taki trening ma sens? 2019/11/30 15:55 #50536

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Online
  • Administrator
  • Posty: 1887
  • Podziękowania: 124
  • Oklaski: 14
Rób te ćwiczenia , które lubisz. Robienie czegoś w brew sobie tylko demotywuje. OHP, Płaska ławka,martwy ciąg, przysiad , podciąganie podchwyt to powinno wystarczyć.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Czy taki trening ma sens? 2019/12/04 14:46 #50561

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Online
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8260
  • Podziękowania: 494
  • Oklaski: 124
"Jeżeli nie wiesz, dokąd chcesz iść, nie ma znaczenia, którą drogą pójdziesz..."

Najpierw określ cel, a potem analizuj czy droga którą obrałeś Cię do niego doprowadzi.
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Pepes, Virl3x

facebook

Jeśli robię krok w tył,
to tylko po to, żeby wziąć rozbieg.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Trening 100 pompek? - Trening więcej pompek!

Pewnie niektórzy słyszeli już o treningu 100 pompek. Ja przedstawiam swój własny trening, który wykonuję od miesiąca i doszedłem już do 77 pompek. Dodam że zaczynałem od 50.

Więcej…

Dynamiczne wejście na drążek / Dynamic bar entrance Tutorial

Kolejny tutorial od Sebastaina. Co to tym razem będzie: ″Dynamiczne wejścia i triki są bardzo efektowne. Zapraszam do obejrzenia i nauki.″

Więcej…

Rozgrzewka - Część 2: Rozgrzewka ogólna

W tej części artykułu, postaramy się przybliżyć najważniejsze elementy ogólnej rozgrzewki, na które warto zwrócić uwagę.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.