Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Zanim poprosisz o trening zapoznaj się z wątkami przypiętymi.........

TEMAT: Przysiad

Przysiad 2019/08/10 00:12 #48867

  • Wariot
  • Wariot Avatar
  • Wylogowany
  • Ekspert
  • Posty: 160
  • Podziękowania: 16
  • Oklaski: 5
Witam ekspertów!

Macie może jakieś filmiki gdzie mówią dla jakiej budowy ciała i dźwigni jest odpowiedni high bar a low bar.

Ciągle robie przysiady high barem ale ostatnio spróbowałem low barem i czułem się jakoś wygodniej i "pewniej" w tej pozycji.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Przysiad 2019/08/10 08:12 #48870

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Online
  • Administrator
  • Posty: 1394
  • Podziękowania: 88
  • Oklaski: 10
Wydaje mi się , że high barem jest zdrowszy przysiad pod warunkiem , że nie podwija ci się dupsko w najniższym punkcie.
Ostatnio zmieniany: 2019/08/10 08:14 przez Rabbek.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Przysiad 2019/08/10 13:12 #48874

  • Wariot
  • Wariot Avatar
  • Wylogowany
  • Ekspert
  • Posty: 160
  • Podziękowania: 16
  • Oklaski: 5
Z tego co wiem to high bar bardziej obciąża kolana , bo ruch powinno się zaczynać z kolan.

I sie zastanawiam nad low barem bo miałem jeszcze pół roku temu pękniętą łąkotke.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Przysiad 2019/08/13 12:27 #48927

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8107
  • Podziękowania: 488
  • Oklaski: 123
Znaczy chodzi o przysiady z obciążeniem?

Chmmmm, jak będziesz robił bez obciążenia to nie będziesz miał problemu z high i low barem.
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Pepes, Virl3x

facebook

Wszyscy ludzie upadają,
tyle że Ci Wielcy potrafią iść z obdartym kolanem.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Słownik Crossfit

W sieci można znaleźć bardzo wiele gotowych treningów i zestawów ćwiczeń CrossFit-owych, jednak w gąszczu specyficznych nazw i określeń można się łatwo pogubić. Poniższy słownik pomoże Państwu w ich rozszyfrowaniu.

Więcej…

Jak zrobić Front Lever?

Front Lever (po polsku: waga w zwisie przodem) - Jest to pozycja statyczna (izometryczna), bardzo często wykonywana przez osoby trenujące Gimnastykę i Street Workout. Polega na zwieszeniu i utrzymaniu siłą ramion wyprostowanego ciała w pozycji poziomej...

Więcej…

Wstęp

Witamy w nowej kategorii naszych Artykułów. Będziemy zamieszczać w tym miejscu różne tutoriale, dotyczące trików wykonywanych w Street Workout i Gimnastyce. Mamy nadzieję, że pomogą Wam w treningach i zmotywują do uczenia się kolejnych trików.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.