Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Zanim poprosisz o trening zapoznaj się z wątkami przypiętymi.........

TEMAT: Czy jak chce ćwiczyć kalistenike

Czy jak chce ćwiczyć kalistenike 2019/07/20 00:39 #48420

  • joneks
  • joneks Avatar
  • Wylogowany
  • Brak rangi
  • Posty: 3
  • Oklaski: 0
Ćwicze kalistenike i tak trzy razy w tygodniu chodze na siłownie i już od pewnego czasu zastanawia mnie czy na siłowni nie rozwijam niepotrzebnych mięśni do uprawiania kalisteniki
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Czy jak chce ćwiczyć kalistenike 2019/07/20 01:39 #48424

  • StefczyKoks
  • StefczyKoks Avatar
  • Wylogowany
  • Młodszy forowicz
  • Rób to co kochasz !
  • Posty: 41
  • Podziękowania: 1
  • Oklaski: 0
To zależy od Ciebie na czym chcesz się skupić i co Ci potrzebne :) Moim zdaniem mięśni nigdy mało :woohoo:
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Za tę wiadomość podziękował(a): joneks

Czy jak chce ćwiczyć kalistenike 2019/07/20 15:48 #48441

  • Charles88
  • Charles88 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 743
  • Podziękowania: 55
  • Oklaski: 6
Wg mnie nie ma czegoś takiego jak niepotrzebne mięśnie :) przykładem są nogi, których wielu nie chce trenować a tym samym ograniczają samych siebie bo warto trenować nogi, ale jest tak jak StefczyKoks napisał, wszystko zależy od Ciebie. Od tego na czym chcesz się skupić, od tego jakie są Twoje preferencje i cele treningowe, a także od tego jak zaprogramujesz swój trening
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Za tę wiadomość podziękował(a): joneks

Czy jak chce ćwiczyć kalistenike 2019/07/20 21:27 #48446

  • joneks
  • joneks Avatar
  • Wylogowany
  • Brak rangi
  • Posty: 3
  • Oklaski: 0
Zgadzam sie z tobą ale chodzi mi czy np jak będę robić bica hantlami to nie przeszkodzi mi to w elementach dynamicznych w kalistenice
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Czy jak chce ćwiczyć kalistenike 2019/07/20 23:42 #48452

  • StefczyKoks
  • StefczyKoks Avatar
  • Wylogowany
  • Młodszy forowicz
  • Rób to co kochasz !
  • Posty: 41
  • Podziękowania: 1
  • Oklaski: 0
W czym ma przeszkodzić ? Raczej wątpię , biceps zawsze na propsie B)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Czy jak chce ćwiczyć kalistenike 2019/07/21 09:47 #48458

  • Charles88
  • Charles88 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 743
  • Podziękowania: 55
  • Oklaski: 6
Od ćwiczeń podstawowych takich jak podciąganie, martwy, wyciskanie na płaskiej, żołnierskie ramiona będą Ci rosnąć. Jeśli boisz się, że będą za duże to zrezygnuj z izolacji, ale wielostawy zostaw w treningu
Ostatnio zmieniany: 2019/07/21 09:47 przez Charles88.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Pepes, Virl3x

facebook

Wszyscy ludzie upadają,
tyle że Ci Wielcy potrafią iść z obdartym kolanem.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Szkoła na drążku 4 - Krab

Szukacie kolejnej sztuczki, którą możecie zaskoczyć znajomych? Wydaje mi się, że ten trik się do tego świetnie nadaje.

Więcej…

Rozgrzewka - Część 2: Rozgrzewka ogólna

W tej części artykułu, postaramy się przybliżyć najważniejsze elementy ogólnej rozgrzewki, na które warto zwrócić uwagę.

Więcej…

Freestyle Tricks #1

Kolejny tutorial od naszego kolegi. Tym razem Sebastian pokarze kilka sposobów na efektowny zeskok z drążka. Warto dodać ten element do gamy swoich trików...

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.