Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Zanim poprosisz o trening zapoznaj się z wątkami przypiętymi.........

TEMAT: Jak mogę połączyć trening?

Jak mogę połączyć trening? 2019/05/08 14:38 #46864

  • Syzmekek
  • Syzmekek Avatar
  • Wylogowany
  • Brak rangi
  • Posty: 1
  • Oklaski: 0
Właśnie ćwiczę dipy, podciąganie i pompki i zastanawiam się czy w jednym dniu lepiej robić podciągania i dipy a na drugi dzień pomki czy odwrotnie?
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak mogę połączyć trening? 2019/05/08 16:56 #46865

  • Charles88
  • Charles88 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 541
  • Podziękowania: 37
  • Oklaski: 5
Możesz robić te ćwiczenia razem na jednym treningu, ale ja bym Ci polecał robić FBW - trening całego ciała na jednym treningu np:
- podciąganie nachwytem
- dipy
- przysiady
- podciąganie podchwytem
- pompki
- wznosy nóg
Możesz też zajrzeć workout-polska....e-treningi i wybrać przykładowy trening.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak mogę połączyć trening? 2019/05/10 12:29 #46896

  • Rafał Mu.
  • Rafał Mu. Avatar
  • Wylogowany
  • Młodszy forowicz
  • Posty: 34
  • Podziękowania: 5
  • Oklaski: 2
Jak chcesz robić dzień po dniu to zdecydowanie lepiej podciąganie/dipy, a na drugi dzień pompki.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak mogę połączyć trening? 2019/05/15 13:59 #47012

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8046
  • Podziękowania: 482
  • Oklaski: 121
Jak chcesz robić dzień po dniu, to ja bym sugerował żeby machać jednego dnia pompki i dipy a kolejnego podciąganie.

Jeśli trening partii co drugi dzień okaże się zbyt często, to pomiędzy jeszcze wcisnąć brzuch lub nogi.
Brzuch i nogi i tak gdzieś trzeba wcisnąć. I lędźwie...
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Ostatnio zmieniany: 2019/05/15 14:00 przez zulco.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Pepes, Virl3x

facebook

Dziś zrobię coś, czego innym się nie chce.
Jutro zrobię coś, czego inni nie będą w stanie!
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Otwarty trening Hell Yeeeah

W najbliższą sobotę, tj. 02-08-2014 o godzinie 15:00 na warszawskim Bemowie odbędzie się otwarty trening dziewczyn ze szkoły Hell Yeeeah.  

Więcej…

UWAGA KONKURS!!! - Wyniki

Już niebawem, bo 12-13 września 2015 roku w Warszawie odbędą się Międzynarodowe Targi Fitness & Wellness. Z tej okazji przygotowaliśmy dla Was KONKURS. Zachęcamy Wszystkich do wzięcia w nim udziału.

Więcej…

Kobiety w Street Workout

Kto powiedział że Street Workout jest tylko dla mężczyzn. Kobiety również świetnie się w nim odnajdują odnajdują. Postaramy się zachęcić Was do trenowania Street Workout zamieszczając kilka filmików z udziałem kobiet.  

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.