Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Zanim poprosisz o trening zapoznaj się z wątkami przypiętymi.........

TEMAT: W jaki sposób on trenuje?

W jaki sposób on trenuje? 2017/10/11 16:03 #38683

  • Nexus37
  • Nexus37 Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 22
  • Oklaski: 0
Cześć, przeglądałem ostatnio filmiki i natrafiłem na świetnego chłopaka (Artem Morozov) Tu wrzucam filmik:
Chciałem zapytać na jakiej zasadzie powinny wyglądać treningi żeby osiągnąć coś takiego? Chodzi o to, że nie ma on wcale ogromnej masy (wręcz jest chudziutki) a mimo to robi niesamowite rzeczy. Czy chodzi tu tylko o trening danych elementów czy trzeba do tego jakiś jeszcze trening? Byłbym wdzięczny za odpowiedź bo bardzo mnie to zaciekawiło :D
Ostatnio zmieniany: 2017/10/11 16:06 przez Nexus37.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

W jaki sposób on trenuje? 2017/10/14 09:11 #38704

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 7260
  • Podziękowania: 417
  • Oklaski: 107
Może na filmiku nie widać zbytnio masy mięśniowej, ale łapy to ma on wielkie.
Nie ma magicznych metod treningowych.
Trzeba robić podstawową bazę + progresję, żeby iść w konkretnym kierunku.
No i regularność. O ile dla zdrowia i kondycji można trenować 2-3x w tygodniu, to już na pewnym poziomie treningi 6x w tygodniu wydają się niewystarczające.
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Pepes

facebook

Nie ma złej pogody, czy złego dnia,
są tylko słabe charaktery.

Kalendarz

Oct 2017

costa1999

Kalendarz Workout Polska
Mo Tu We Th Fr Sa Su
25 26 27 28 29 30 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5
piksel black
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Back Lever - Waga tyłem

Tutorial od naszego kolegi: Waga Tyłem / Back Lever tutorial. Zapraszamy do oglądania.

Więcej…

360 Jump over the bar / 360 palm spin on bar

Sebastian ja widać nie próżnuje, tylko tworzy poradniki:

"Zapraszam do obejrzenia poradnika do przeskoku nad drążkiem o 360 stopni!..."

Więcej…

Posiłek po treningowy

Posiłek po treningu jest równie istotny jak posiłek spożywany przed treningiem. Mimo, że bardzo często po skończonych ćwiczeniach nie odczuwamy uczucia głodu to jednak zawsze warto coś zjeść, choćby garść suszonych owoców czy małą porcję jogurtu. Wynika to przede wszystkim z tego, że...

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.