Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie

Nagłówek forum

Zanim poprosisz o trening zapoznaj się z wątkami przypiętymi.........

Wpisy w forum: Trening

15 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2014/12/17 13:55 przez zulco
11.7k Odsłon
11 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/09/04 12:28 przez Rabbek
5040 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/02/14 16:32 przez GAJU_SW
1022 Odsłon
24 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/04/24 18:03 przez koniak20
  • Strona:
  • 1
  • 2
20.2k Odsłon
 
14 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/11/18 10:57 przez Jaszczomp95
119 Odsłon
18 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/10/25 19:32 przez Robuś
168 Odsłon
12 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/11/06 18:42 przez eragon22
145 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/10/28 16:55 przez Squnoo
169 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/11/01 09:20 przez Stimowy_2g
84 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/10/26 10:39 przez silenter79
215 Odsłon
16 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/09/13 17:46 przez sens1
291 Odsłon
16 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/10/27 17:04 przez sens1
224 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/10/17 15:42 przez Mat3usz01
140 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/10/18 17:11 przez bluszczyk
196 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/10/20 18:09 przez Stimowy_2
117 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/10/17 10:51 przez Marczuś
138 Odsłon
20 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/08/21 13:37 przez koteł
  • Strona:
  • 1
  • 2
508 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/10/13 19:37 przez lawrrD
161 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/10/12 21:41 przez Jaszczomp95
172 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/09/14 18:25 przez Rob
279 Odsłon
Moderatorzy: Pepes

facebook

Dziś zrobię coś, czego innym się nie chce.
Jutro zrobię coś, czego inni nie będą w stanie!
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Treningi dla średnio zaawansowanych

Przyszedł czas na kolejną serię treningów, tym razem coś dla osób bardziej średnio zaawansowanych.

Treningi były utworzone na naszym forum dyskusyjnym dla konkretnych osób, ale być może znajdziecie tu coś co Wam się spodoba.

Więcej…

Co to jest Plank?

Czym jest tzw. "Plank"?

To rodzaj ćwiczeń izometrycznych. Ćwiczenia izometryczne polegają na napinaniu poszczególnych mięśni, bez zmiany długości ich włókien.

Co to oznacza w praktyce? Napinamy mięśnie, ale nimi nie ruszamy i wytrzymujemy w takiej pozycji kilkadziesiąt sekund...

Więcej…

Szkoła na drążku 5 - Oficerskie wejście siłowe

Standardowy Muscle Up dla początkujących Street Workout-erów to nie lada wyzwanie, wymagające wielu miesięcy ciężkich treningów. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że istnieje wiele innych odmian tego ćwiczenia.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.