Nie ma złej pogody, czy złego dnia,
są tylko słabe charaktery.
są tylko słabe charaktery.
Ostatnio na forum
-
-
- Porady odnośnie treningu
- 2019/01/17 21:26
-
-
-
- Opaska neoporenowa
- 2019/01/17 20:20
-
-
-
- Trening hybrydowy
- 2019/01/17 18:54
-
-
-
- Kontuzja
- 2019/01/17 16:20
-
-
-
- Brzuch
- 2019/01/17 15:43
-
-
-
- trening 2 / 1
- 2019/01/17 15:39
-
-
-
- brzuszek ;/
- 2019/01/17 15:20
-
-
-
- 6 godzin tygodniowo ?
- 2019/01/17 15:10
-
-
-
- Ćwiczenia na paraletkach
- 2019/01/17 15:01
-
-
-
- Potrzebuję rysunku techniczneg...
- 2019/01/17 14:52
-
Popularne artykuły
- Kalistenika - Trening w domu - Początkujący
- Jak zacząć trenować Street Workout?
- Przykładowe treningi dla początkujących
- Przykładowe treningi Street Workout - Wytrzymałość
- Jak prawidłowo podciągać się na drążku? - Część 1
- Rodzaje pompek
- Street Workout
- Co to jest Kalistenika?
- 100 treningów bez sprzętu
- Rutyny MadBarz - Początkujący
- Jak zrobić Wejście Siłowe - Muscle Up
- Human Flag / Ludzka Flaga
UWAGA!!!
Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.
Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.
Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.
Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:
Dzwoń na numer 112.
Kalistenika - Trening w domu
Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?
A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?
W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.
Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:
Trening dla osób początkujących
Human Flag
Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.
Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.
Migawka - Losowe artykuły
Kombinacje Planka
Wszyscy znają ćwiczenie na brzuch jakim jest Plank, ale czy nie jest ono trochę nudne?
Żeby nie popadać w monotonię przedstawiamy kilka ciekawych sposobów na wykonanie Planka.
Więcej…Nogi? Po co?
Nogi są najczęściej pomijaną częścią ciała wśród osób trenujących sporty siłowe. Dlaczego warto poświęcić im trochę czasu i jakie korzyści możemy z tego powodu osiągnąć?
Więcej…Inne rodzaje wejścia siłowego na drążek
Tym razem krótki tutorial od Sebastiana, przedstawiający inne kombinacje wejść siłowych. Jak się dobrze przyjrzycie, to zauważycie dwie zaprezentowane metody.
Więcej…