Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie

Nagłówek forum

Zanim poprosisz o trening zapoznaj się z wątkami przypiętymi.........

Wpisy w forum: Trening

17 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/09/04 12:28 przez Rabbek
8411 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/01/26 10:20 przez Rabbek
1593 Odsłon
15 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2014/12/17 13:55 przez zulco
12.8k Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/02/14 16:32 przez GAJU_SW
2346 Odsłon
24 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/04/24 18:03 przez koniak20
  • Strona:
  • 1
  • 2
23.3k Odsłon
 
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/10/23 20:52 przez t4ail
156 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/08/26 12:30 przez Musashi95
608 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/10/12 10:14 przez LukaszO
139 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/10/02 13:31 przez Zorro24
298 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/10/10 16:42 przez 7777777
113 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/10/05 15:47 przez 7777777
127 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/09/30 10:29 przez MMi
195 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/09/18 13:22 przez Szytson
425 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/09/14 12:59 przez Czuły Barbarzyńca
347 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/09/10 19:19 przez Szytson
282 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/09/10 07:39 przez Kacperots97
182 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/09/05 09:49 przez sens1
171 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/08/24 16:35 przez MarekZegarek
315 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/09/02 21:49 przez szeryfeek
130 Odsłon
17 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/12/19 18:46 przez bartek19933
645 Odsłon
Moderatorzy: Pepes

facebook

Jeśli robię krok w tył,
to tylko po to, żeby wziąć rozbieg.
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Kobiety w Street Workout

Kto powiedział że Street Workout jest tylko dla mężczyzn. Kobiety również świetnie się w nim odnajdują odnajdują. Postaramy się zachęcić Was do trenowania Street Workout zamieszczając kilka filmików z udziałem kobiet.  

Więcej…

Co to jest Plank?

Czym jest tzw. "Plank"?

To rodzaj ćwiczeń izometrycznych. Ćwiczenia izometryczne polegają na napinaniu poszczególnych mięśni, bez zmiany długości ich włókien.

Co to oznacza w praktyce? Napinamy mięśnie, ale nimi nie ruszamy i wytrzymujemy w takiej pozycji kilkadziesiąt sekund...

Więcej…

Ćwiczenia wysmuklające nogi

Często stosując ćwiczenia na nogi mamy obawy, że staną się one zbyt masywne, będą wyglądać jak nogi kulturysty. Bez obaw, w przypadku kobiet osiągnięcie takiej sylwetki jest znacznie trudniejsze niż w przypadku mężczyzn...

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.