Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie

Nagłówek forum

Zanim poprosisz o trening zapoznaj się z wątkami przypiętymi.........

Wpisy w forum: Trening

12 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/04/24 18:03 przez koniak20
654 Odsłon
13 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2014/12/17 13:55 przez zulco
5248 Odsłon
 
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/05/26 22:28 przez Nexus37
46 Odsłon
16 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/05/17 20:27 przez johnyyy3
182 Odsłon
9 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/05/22 13:57 przez mejdża420
146 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/05/23 18:11 przez Emilek12
64 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/05/22 13:50 przez therm
80 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/05/21 20:27 przez wieprzak
104 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/05/21 17:46 przez Nexus37
53 Odsłon
13 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/04/15 15:50 przez Maslan
362 Odsłon
35 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/04/11 20:14 przez Phenoim
  • Strona:
  • 1
  • 2
1149 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/05/16 14:33 przez Najdi
140 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/05/16 09:04 przez wojtek166
134 Odsłon
20 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/05/14 22:00 przez Nexus37
  • Strona:
  • 1
  • 2
267 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/05/19 12:04 przez Siekiera
59 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/05/13 09:59 przez drake
178 Odsłon
11 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/05/15 18:02 przez johnyyy3
127 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/05/13 19:30 przez Nabemori
109 Odsłon
62 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/11/22 23:20 przez Rockmen
2043 Odsłon
30 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/02/04 14:02 przez 20199
  • Strona:
  • 1
  • 2
1144 Odsłon
Moderatorzy: Pepes

facebook

Nigdy nie narzekaj, że masz w życiu pod górę,
jeśli zdecydowałeś że idziesz na szczyt!

Kalendarz

May 2017

Szymon Lutowicz

Kalendarz Workout Polska
Mo Tu We Th Fr Sa Su
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4
piksel black
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Rodzaje pompek

Pompki - chyba najpopularniejsze ćwiczenie siłowe uważane przez wielu jako wyznacznik siły i sprawności fizycznej. Świetnie rozwija mięśnie klatki piersiowej, tricepsy, oraz mięśnie naramienne.   Ponieważ wiele osób nie zdaje sobie sprawy jak wiele różnych rodzajów pompek można wykonywać, postaramy się przedstawić i opisać jak najwięcej wariacji.

Więcej…

Układ mięśniowy człowieka

Artykuł został opracowany i udostępniony przez: Muzeum Przyrodnicze Wydziału Biologii i Ochrony Środowiska Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Toruniu. Ilustracje do artykułu ?Układ mięśniowy człowieka? powstały przy merytorycznym wsparciu Dr Tomasza Kozłowskiego z Zakładu Antropologii UMK.

Więcej…

Słownik Crossfit

W sieci można znaleźć bardzo wiele gotowych treningów i zestawów ćwiczeń CrossFit-owych, jednak w gąszczu specyficznych nazw i określeń można się łatwo pogubić. Poniższy słownik pomoże Państwu w ich rozszyfrowaniu.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.