Logo Workout Polska
Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Zapomniałeś hasła? Zapomniałeś nazwy użytkownika? Zarejestruj się
Forum
Forum główne - Kalistenika i Street Workout
Trening

Nagłówek forum

Zanim poprosisz o trening zapoznaj się z wątkami przypiętymi.........

Wpisy w forum: Trening

24 Odpowiedzi emo
Metody Treningowe
Temat rozpoczęty 2017/04/24 18:03 przez koniak20
  • Strona:
  • 1
  • 2
 10.9k Odsłon
Ostatni Post przez Neighbour
2018/12/19 00:08
13 Odpowiedzi emo
!!!!!ZANIM POPROSISZ O TRENING!!!!!
Temat rozpoczęty 2014/12/17 13:55 przez zulco
8763 Odsłon
Ostatni Post przez Firentis
2016/02/11 19:20
 
12 Odpowiedzi emo
Totalnie słaby korpus - wymiękam powoli
Temat rozpoczęty 2019/05/21 06:43 przez Dasheer
111 Odsłon
Ostatni Post przez KakuxKK
2019/05/23 17:05
34 Odpowiedzi emo
Progresja w podciąganiu drabinką
Temat rozpoczęty 2019/05/10 11:58 przez Ootoris
  • Strona:
  • 1
  • 2
 342 Odsłon
Ostatni Post przez Ootoris
2019/05/22 13:16
10 Odpowiedzi emo
Trening w domu
Temat rozpoczęty 2019/05/21 09:33 przez Rotl25
71 Odsłon
Ostatni Post przez Rotl25
2019/05/21 16:39
3 Odpowiedzi emo
Objętość treningowa
Temat rozpoczęty 2019/05/20 19:50 przez Jaszczomp95
67 Odsłon
Ostatni Post przez Jaszczomp95
2019/05/21 07:09
5 Odpowiedzi emo
Ile Powtorzen i Serii!?
Temat rozpoczęty 2019/05/16 11:03 przez Pride13
97 Odsłon
Ostatni Post przez Abc
2019/05/19 00:28
3 Odpowiedzi emo
Nogi
Temat rozpoczęty 2019/05/18 15:14 przez kubagieldon
40 Odsłon
Ostatni Post przez kubagieldon
2019/05/18 19:40
2 Odpowiedzi emo
Plan fbw
Temat rozpoczęty 2019/05/15 22:08 przez ProrokPePięćSześć
87 Odsłon
Ostatni Post przez Nabemori
2019/05/17 07:08
4 Odpowiedzi emo
Pomoc w ocenie planu fbw
Temat rozpoczęty 2019/05/13 21:07 przez Jaszczomp95
89 Odsłon
Ostatni Post przez Jaszczomp95
2019/05/16 16:05
4 Odpowiedzi emo
Plan fbw
Temat rozpoczęty 2019/05/09 11:27 przez Jaszczomp95
94 Odsłon
Ostatni Post przez Jaszczomp95
2019/05/16 08:33
1 Odpowiedzi emo
Siłownia i Kalistenika
Temat rozpoczęty 2019/04/26 14:08 przez Juan
116 Odsłon
Ostatni Post przez zulco
2019/05/15 15:55
8 Odpowiedzi emo
Plan do oceny
Temat rozpoczęty 2019/05/14 22:06 przez Pride13
63 Odsłon
Ostatni Post przez zulco
2019/05/15 14:43
7 Odpowiedzi emo
Trening do oceny
Temat rozpoczęty 2019/04/28 20:33 przez xmilesekx
185 Odsłon
Ostatni Post przez zulco
2019/05/15 14:09
3 Odpowiedzi emo
Jak mogę połączyć trening?
Temat rozpoczęty 2019/05/08 14:38 przez Syzmekek
116 Odsłon
Ostatni Post przez zulco
2019/05/15 13:59
4 Odpowiedzi emo
Pomoc w przygotowaniu planu ST!
Temat rozpoczęty 2019/05/14 00:34 przez zoogyone
53 Odsłon
Ostatni Post przez zulco
2019/05/15 13:35
9 Odpowiedzi emo
Brak efektów w podciąganiu itp, proszę o pomoc..
Temat rozpoczęty 2019/04/30 08:39 przez fitato97
171 Odsłon
Ostatni Post przez NeuroD
2019/05/15 10:10
8 Odpowiedzi emo
FBW 4 dni opinia
Temat rozpoczęty 2019/05/11 22:57 przez Miroxus
114 Odsłon
Ostatni Post przez Miroxus
2019/05/15 00:38
11 Odpowiedzi emo
Plan v1
Temat rozpoczęty 2019/04/28 15:04 przez Matistenics
177 Odsłon
Ostatni Post przez Virl3x
2019/05/14 12:51
0 Odpowiedzi emo
Drabina Challenge
Temat rozpoczęty 2019/05/13 15:47 przez Efektywny
80 Odsłon
Ostatni Post przez Efektywny
2019/05/13 15:47
Moderatorzy: Pepes, Virl3x
Forum
Forum główne - Kalistenika i Street Workout
Trening

facebook

Jeśli robię krok w tył,
to tylko po to żeby wziąć rozbieg.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Najnowsze artykuły

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Ćwiczenia wysmuklające nogi

Często stosując ćwiczenia na nogi mamy obawy, że staną się one zbyt masywne, będą wyglądać jak nogi kulturysty. Bez obaw, w przypadku kobiet osiągnięcie takiej sylwetki jest znacznie trudniejsze niż w przypadku mężczyzn...

Więcej…

Dynamiczne wejście na drążek / Dynamic bar entrance Tutorial

Kolejny tutorial od Sebastaina. Co to tym razem będzie: ″Dynamiczne wejścia i triki są bardzo efektowne. Zapraszam do obejrzenia i nauki.″

Więcej…

Szkoła na drążku 2 - Kołowrót w siadzie

Kolejny tutorial od Michaiła Waratowa. Tym razem jest to "kołowrót w siadzie". Ciekawe ćwiczenie, które może być wstępem do innych kołowrotów.

Więcej…

Wyszukiwarka


Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.