Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie

Nagłówek forum

Zanim poprosisz o trening zapoznaj się z wątkami przypiętymi.........

Wpisy w forum: Trening

13 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2014/12/17 13:55 przez zulco
4858 Odsłon
 
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/02/22 18:33 przez Manieko
18 Odsłon
14 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/01/13 22:57 przez Rockmen
225 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/02/04 14:02 przez 20199
206 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/02/08 21:20 przez Dom1
146 Odsłon
9 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/02/17 20:54 przez Michu13
128 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/02/18 19:24 przez costa1999
60 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/02/19 10:34 przez Zaczynam
65 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/02/14 22:56 przez Samolsa
110 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/02/13 09:17 przez Korniszonek18
104 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/10/31 13:48 przez Adsum
328 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/02/12 23:03 przez Heeeku002
72 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/02/09 16:40 przez Zaczynam
74 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/01/30 19:42 przez Heeeku002
100 Odsłon
10 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/02/08 00:54 przez peerha
154 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/02/07 18:38 przez Pshemo
98 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/02/05 13:56 przez DiKey
154 Odsłon
11 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/02/02 20:22 przez Majtek
188 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/12/15 18:15 przez PitBull
257 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/02/04 18:44 przez g0rzki
87 Odsłon
Moderatorzy: Pepes

facebook

Wyznaczaj sobie cele i dąż do nich,
osiągnięty cel da Ci dalszą motywację,
a droga którą będziesz podążał by go osiągnąć da ci siłę.

Kalendarz

Feb 2017

Dudek308

Kalendarz Workout Polska
Mo Tu We Th Fr Sa Su
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 1 2 3 4 5
piksel black
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Taśma TRX - HMS

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

HMS - Sprzęt treningowy

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Treningi dla średnio zaawansowanych

Przyszedł czas na kolejną serię treningów, tym razem coś dla osób bardziej średnio zaawansowanych.

Treningi były utworzone na naszym forum dyskusyjnym dla konkretnych osób, ale być może znajdziecie tu coś co Wam się spodoba.

Więcej…

Szkoła na drążku 5 - Oficerskie wejście siłowe

Standardowy Muscle Up dla początkujących Street Workout-erów to nie lada wyzwanie, wymagające wielu miesięcy ciężkich treningów. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że istnieje wiele innych odmian tego ćwiczenia.

Więcej…

Jak prawidłowo podciągać się na drążku? - Część 1

Podciąganie na drążku nie należy do najłatwiejszych ćwiczeń. Tym bardziej dla osób, które na co dzień nie uprawiają żadnych sportów poprawne podciągnięcie może być nie lada wyzwaniem.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.