Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Tematy dotyczące tylko Street Workout-u.

TEMAT: Pomoc przy human flag

Pomoc przy human flag 2020/10/25 19:28 #60707

  • Kvbxt_
  • Kvbxt_ Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 8
  • Oklaski: 0
Siemka, ostatnio zdecydowałem, że Chyba pora zacząć hf, potrafię zrobić już handstanda, backa (teraz jeszcze uczę się na jednej łapie) , 3 kipowane mu, na luzie robię dragona ( na rurze też umiem) i powoli wchodzi też straddle front. Z dynamiki ogarniam podstawy. Problem pojawia się właśnie przy hf, gdy staram się zrobić chociaż ta zwisającą flagę za cholerę nie mogę://, od razu mnie zwiewa na nogi i kompletnie nie wiem co z tym zrobić. Dodam że ćwiczenia typu wycieraczki itd umiem zrobić bez problemu. Jeśli chodzi o wagę to na obecny moment 71kg i 180cm wzrostu 17lat. Poradzi ktoś coś na ten element. Uczę się na rurze bo nie mam drabinek. Dzięki ^^
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Pomoc przy human flag 2020/10/25 23:10 #60715

  • Virl3x
  • Virl3x Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Kalistenika - Moja Pasja
  • Posty: 1356
  • Podziękowania: 84
  • Oklaski: 11
Ja umiem flagę na drabinkach jedynie, na słupie próbowalem ale nie umiem. Oglądałeś może ten poradnik, mi bardzo pomógł

MAXY WYTRZYMAŁOŚCIOWE:

Pompki - 64
Podciąganie nachwytem - 20
Dipy - 40

MAXY SIŁOWE:
Dip - 40 kg
Podciągnięcie nachwytem - 35 kg

Instagram: www.instagram.com/prze.m3k_/

Fanpage: www.facebook.co...948518977/
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Pomoc przy human flag 2020/10/28 18:24 #60836

  • Kvbxt_
  • Kvbxt_ Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 8
  • Oklaski: 0
Ta, oglądałem. Teraz otwierają mi siłkę więc będę miał na szczęście drabinki i gumy mam nadzieję, że to jakiś pomoże, Dzięki :cheer:
Ostatnio zmieniany: 2020/10/28 18:25 przez Kvbxt_.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Firentis

facebook

Jedyną osobą, która może Ci powiedzieć, że nie dasz rady...
jesteś Ty sam. Reszta nie ma nic do gadania!
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

II Mistrzostwa Polski w Muscle Up na Fit & Sport Show

Podczas pierwszego dnia targów Fit & Sport Show odbyły się długozapowiadane II Mistrzostwa Polski w Muscle Up. Zawody te są organizowane przez Sportowe Forum Dyskusyjne SFD. ...

Więcej…

Przeskok nad drązkiem / Jump over the bar

Kolejny tutorial od Sebastiana. Tym razem dotyczący przeskoku nad drążkiem wraz z jednoczesnym obrotem o 180º. Miłego oglądania.

Więcej…

Otwarty trening Hell Yeeeah

W najbliższą sobotę, tj. 02-08-2014 o godzinie 15:00 na warszawskim Bemowie odbędzie się otwarty trening dziewczyn ze szkoły Hell Yeeeah.  

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.