Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Tematy dotyczące tylko Street Workout-u.

TEMAT: Dragon flag na rurce

Dragon flag na rurce 2020/08/04 13:55 #58308

  • Kvbxt_
  • Kvbxt_ Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 6
  • Oklaski: 0
Witam, chciałbym dostać parę wskazówek odnośnie dragon flagi na rurce. Czy jest ona o wiele cięższa niż ta na ziemi? Jakieś metody nauczenia się jej? Czy holdy z gumą lub spotterem będą dobre pod ten element? Póki co z elementów potrafię Mu, back levera, pole flag, handstand(jest bananowy, ale cały czas nad nim działam) i dragona na ziemi. Pozdrawiam
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Dragon flag na rurce 2020/08/04 14:31 #58310

  • CHM13LU
  • CHM13LU Avatar
  • Online
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 426
  • Podziękowania: 20
  • Oklaski: 2
Jak robisz bez problemu dragona na ziemii, czyli holdy, wznosy na luzie to możesz zacząć próbować na rurce. Zacznij może od tucka z wybicia. Ja z tym mam taki problem, że dyskomfort wbijania się rurki w bark zniechęca do ciśnięcia tego ćwiczenia... trochę utrzymam jak się mocno wybije i opuszczam z negatywa, no ale ten ból dla mnie jest na chwile obecną nie wart tych prób :p. Na grubym słupie jest dużo łatwiej, aż takiego bólu nie ma, no ale na cienkiej rurce dla mnie hardcore :lol:
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Dragon flag na rurce 2020/08/04 14:41 #58313

  • Kvbxt_
  • Kvbxt_ Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 6
  • Oklaski: 0
Dzięki za odpwiedz, właśnie spróbowałem na rurce i tuck ładnie wszedł :D, udało mi się nawet zrobić fazę negatywną i muszę przyznać rację na cienkiej rurce faktycznie hardcore hah, ale na szczęście mam na ogródku huśtawkę na której są grube rurki więc problem z głowy mam nadzieje, że za niedługo mi wejdzie. :D
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Dragon flag na rurce 2020/08/04 14:54 #58314

  • CHM13LU
  • CHM13LU Avatar
  • Online
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 426
  • Podziękowania: 20
  • Oklaski: 2
No to elegancko :). Jak masz grubą rurę to raczej ogarniesz dość szybko. Ja na codzień mam do dyspozycji cienką, bo na grubą musiałbym latać na plac :p
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Dragon flag na rurce 2020/08/04 15:15 #58316

  • Wariot
  • Wariot Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 448
  • Podziękowania: 26
  • Oklaski: 5
Mnie bolało wbijanie się rurki w bark tylko na pierwszym treningu. A na drugi dzień miałem taki zakwas na kapturze w tym barku , że chuj takiego nigdy nie było. Ale potem sie przyzwyczaiłem i wszystko bez bólu :D

Zacznij od tucka , potem wiadomo negatywy. Jak już przytrzymasz holda to możesz się już dragonką bawić :D
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Dragon flag na rurce 2020/08/04 15:16 #58317

  • Wariot
  • Wariot Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 448
  • Podziękowania: 26
  • Oklaski: 5
A jak już naprawde cię boli to wbijanie tej rurki w bark , to ubierz bluze z kapturem , kaptur zarzuć na bark na którym bedziesz sie trzymal. Pozdro
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Dragon flag na rurce 2020/08/04 15:31 #58322

  • Kvbxt_
  • Kvbxt_ Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 6
  • Oklaski: 0
Pewnie jutro też będę umierał z zakwasów, ale jakoś dam dzięki :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Firentis

facebook

Jednym z największych wyzwań w życiu jest bycie
sobą w świecie, który próbuje byś był jak reszta.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Inne rodzaje wejścia siłowego na drążek

Tym razem krótki tutorial od Sebastiana, przedstawiający inne kombinacje wejść siłowych. Jak się dobrze przyjrzycie, to zauważycie dwie zaprezentowane metody.

Więcej…

Street Workout Showcase

W dniach 18-19 Kwietnia 2015 r. we Wrocławiu, podczas międzynarodowych targów Wrocław Sport Power ekipy z całej Polski prezentować będą swoje umiejętności właśnie na pokazie Street Workout Showcase!

Więcej…

Szkoła na drążku 8 - Wspieranie wychwytem

Kolejne ćwiczenie przedstawione w naszym tutorialu jest ćwiczeniem zaczerpniętym bezpośrednio z gimnastyki sportowej. Na pierwszy rzut oka można stwierdzić, że jest to rodzaj Muscle Up-a, wykonywanego z większym zamachem ciała.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.