Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Tematy dotyczące tylko Street Workout-u.

TEMAT: Ile można zrobić

Ile można zrobić 2020/06/23 21:56 #56885

  • Radolt
  • Radolt Avatar
  • Wylogowany
  • Brak rangi
  • Posty: 1
  • Oklaski: 0
Siema!
Mam pytanie, mianowicie ile da się nauczyć ( chodzi mi głównie o elementy) przy wzroście 184 i 70 kg wagi. Na razie trzymam adv tuck fronta 6 sekund, back lever wchodzi pełny, ale najbardziej zależałoby mi na nauce planche'a. Da radę przy moich wymiarach?
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Ile można zrobić 2020/06/23 22:15 #56896

  • Maz
  • Maz Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 415
  • Podziękowania: 16
  • Oklaski: 0
Przy odrobinie samozaparcia, czemu nie:)
Będzie Ci ciężej niż kurduplom, ale za to efekt większy:)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Ile można zrobić 2020/06/23 23:50 #56905

  • Virl3x
  • Virl3x Avatar
  • Online
  • Moderator
  • Kalistenika - Moja Pasja
  • Posty: 1191
  • Podziękowania: 81
  • Oklaski: 9
Oczywiście, że się da, tylko niektórym nauka zajmuje krócej a drugiemu dłużej, wiadomo że będziesz miał ciężej niż niżsi ale to jest do wykonania.
MAXY WYTRZYMAŁOŚCIOWE:

Pompki - 65
Podciąganie nachwytem - 20
Dipy - 40

MAXY SIŁOWE:
Dip - 40 kg
Podciągnięcie nachwytem - 35 kg

Instagram: www.instagram.com/prze.m3k_/
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Ile można zrobić 2020/06/24 12:55 #56922

  • drake
  • drake Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 504
  • Podziękowania: 73
  • Oklaski: 10
Wzrost i waga to nie wszystko. Liczy się też układ dźwigni, proporcje szkieletowe (choć to pierwsze w dużej mierze wynika z drugiego), rozłożenie masy w ciele, no i ogólnie predyspozycje do osiągnięcia jakiegoś poziomu siły czyli ilości poszczególnych włókien, struktura mięśni, ścięgien, budowa stawów a nawet predyspozycje psychiczne i pewnie sporo więcej...

A ile ty jesteś w stanie osiągnąć? No jest jeden sposób, żeby się dowiedzieć. Zgadnij jaki.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Firentis

facebook

Wszyscy ludzie upadają,
tyle że Ci Wielcy potrafią iść z obdartym kolanem.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Trening 100 pompek? - Trening więcej pompek!

Pewnie niektórzy słyszeli już o treningu 100 pompek. Ja przedstawiam swój własny trening, który wykonuję od miesiąca i doszedłem już do 77 pompek. Dodam że zaczynałem od 50.

Więcej…

Bar Spinning Tutorial / kręcenie na drążku!

Tym razem poradnik do nauki bardzo łatwego kręcenia na drążku do przodu. Obejrzyj tutorial i zaskocz innych nowym trikiem na drążku. Zapraszam!

Więcej…

Muscle Up

Kolejny tutorial od Sebastiana: ″Chyba większość ludzi zaczynających ćwiczyć Street Workout zafascynował właśnie muscle up, w tym video poradniku przygotowałem ćwiczenia które pomogą Ci w nauce tego wejścia na drążek.″

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.