× Tematy dotyczące tylko Street Workout-u.

Ile można zrobić

Więcej
2020/06/23 21:56 #56885 przez Radolt
Ile można zrobić was created by Radolt
Siema!
Mam pytanie, mianowicie ile da się nauczyć ( chodzi mi głównie o elementy) przy wzroście 184 i 70 kg wagi. Na razie trzymam adv tuck fronta 6 sekund, back lever wchodzi pełny, ale najbardziej zależałoby mi na nauce planche'a. Da radę przy moich wymiarach?

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • Maz
  • Maz Avatar
  • Wylogowany
  • Platinum Member
  • Platinum Member
  • A dream within a dream
Więcej
2020/06/23 22:15 #56896 przez Maz
Replied by Maz on topic Ile można zrobić
Przy odrobinie samozaparcia, czemu nie:)
Będzie Ci ciężej niż kurduplom, ale za to efekt większy:)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/06/23 23:50 #56905 przez Virl3x
Replied by Virl3x on topic Ile można zrobić
Oczywiście, że się da, tylko niektórym nauka zajmuje krócej a drugiemu dłużej, wiadomo że będziesz miał ciężej niż niżsi ale to jest do wykonania.

MAXY WYTRZYMAŁOŚCIOWE:

Pompki - 64
Podciąganie nachwytem - 20
Dipy - 40

MAXY SIŁOWE:
Dip - 45 kg
Podciągnięcie nachwytem - 40 kg

Instagram:


Fanpage: www.facebook.co...948518977/

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/06/24 12:55 #56922 przez drake
Replied by drake on topic Ile można zrobić
Wzrost i waga to nie wszystko. Liczy się też układ dźwigni, proporcje szkieletowe (choć to pierwsze w dużej mierze wynika z drugiego), rozłożenie masy w ciele, no i ogólnie predyspozycje do osiągnięcia jakiegoś poziomu siły czyli ilości poszczególnych włókien, struktura mięśni, ścięgien, budowa stawów a nawet predyspozycje psychiczne i pewnie sporo więcej...

A ile ty jesteś w stanie osiągnąć? No jest jeden sposób, żeby się dowiedzieć. Zgadnij jaki.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: Firentis
 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

Sprzęt treningowy

 

Ostatnio na forum