Czy sie nadaje ?
- Wiktor kalistenik 17
- Autor
- Wylogowany
- New Member
-
- Posty: 9
- Otrzymane podziękowania: 0
mam pytanie czwicze kalistenike ale cieżko mi to wychodzi w porównaniu do kolegów którzy mowią że przez wzrost mi ciężko
jeden ma 174cm
a drugi 181cm
ćwiczymy tyle samo ale im juz lepiej wychodzi sporo rzeczy
dodam że mam 192cm
i moje pytanie brzmi przenieść się na inny sport np siłownie czy zostać i ćwiczyć.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Rabbek
- Wylogowany
- Administrator
-
- Posty: 4312
- Otrzymane podziękowania: 228
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Kasia1990
- Wylogowany
- Platinum Member
-
- Posty: 566
- Otrzymane podziękowania: 13


Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Wiktor kalistenik 17
- Autor
- Wylogowany
- New Member
-
- Posty: 9
- Otrzymane podziękowania: 0

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- matthan
-
- Wylogowany
- Platinum Member
-
- Posty: 885
- Otrzymane podziękowania: 52
Jeśli chcesz robić super statyczne figury - będzie ciężej, ale do zrobienia.
Jeśli chcesz robić siłę i sprawność to będzie tak samo jak kolegom.
Kalistenika to sposób to rozwój ogólnej sprawności.
Napisz najpierw jaki masz cel.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Rabbek
- Wylogowany
- Administrator
-
- Posty: 4312
- Otrzymane podziękowania: 228
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- matthan
-
- Wylogowany
- Platinum Member
-
- Posty: 885
- Otrzymane podziękowania: 52
no własnie ten sport sprawia mi wiele frajdy ale denerwuje mnie gdy np oni we 2 robią L Sit tak gładko a mi sprawia tyle trudności
Niestety L-sit należy do statyki - im człowiek wyższy tym dźwignia jest większa i trudniej to zrobić. Ale nie ma rzeczy niemożliwych. Po prostu trzeba ćwiczyć i tyle.
jeden z nich jest całkiem wysoki i ma świetne osiągnięcia
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Wiktor kalistenik 17
- Autor
- Wylogowany
- New Member
-
- Posty: 9
- Otrzymane podziękowania: 0
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- matthan
-
- Wylogowany
- Platinum Member
-
- Posty: 885
- Otrzymane podziękowania: 52
Pomożemy i będą efekty - potrzeba oczywiście czasu, ale w żadnym sporcie nie przychodzi samo.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Kasia1990
- Wylogowany
- Platinum Member
-
- Posty: 566
- Otrzymane podziękowania: 13


Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Wiktor kalistenik 17
- Autor
- Wylogowany
- New Member
-
- Posty: 9
- Otrzymane podziękowania: 0
I pytanie czy warto trenować na gumach?
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Rabbek
- Wylogowany
- Administrator
-
- Posty: 4312
- Otrzymane podziękowania: 228
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Soczi
-
- Wylogowany
- Senior Member
-
- Posty: 65
- Otrzymane podziękowania: 3
Co do użytkownika, ja mam 186 wzrostu i co do statyki to fakt jest ciężko, ale jak się ostro weźmiesz to dasz i w tym radę, bo mam paru znajomych co mają 190, 193 i zrobią straddle planche. Dodatkowo sam miałem okres gdzie robiłem same progresję do fronta i miałem go na 2-3 s. Dodatkowo możesz nauczyć się handstanda bo to nie ma przekładni do wzrostu.
Co do przytycia no to nadwyżka kaloryczna po prostu i pilnuj białka.
"We're not just here to take part — we're here to take over."
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Wiktor kalistenik 17
- Autor
- Wylogowany
- New Member
-
- Posty: 9
- Otrzymane podziękowania: 0
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- drake
-
- Wylogowany
- Platinum Member
-
- Posty: 660
- Otrzymane podziękowania: 86
A jak nie myślisz o startach w zawodach to po prostu rób co lubisz.
Powiem Ci, że z tym wzrostem to na siłowni też Ci nie będzie łatwo. Trzeba nabrać sporo więcej mięsa, żeby wyglądać jak niski przy małej wadze. Ale na pocieszenie powiem, że jak już to osiągniesz to wysoka atletyczna sylwetka robi o wiele większe wrażenie niż niska (oczywiście "na żywo" bo na instagramach to się wiadomo cuda dzieją).
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Soczi
-
- Wylogowany
- Senior Member
-
- Posty: 65
- Otrzymane podziękowania: 3
Co do wzrostu jeżeli traktujesz serio i serio chcesz być w tym dobry, masz czas to i osiągniesz dużo, Nedko bodajże ma 185 wzrostu a w statyce niszczy i nie jest "patykiem". Tylko wiadomo trzeba systematycznie trenować bo to kwestia lat.
"We're not just here to take part — we're here to take over."
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- drake
-
- Wylogowany
- Platinum Member
-
- Posty: 660
- Otrzymane podziękowania: 86
jak zacząć żeby się powoli uczyć ? handstanda
Do HS musisz rozwinąć dwie cechy: siłę i balans. Stosuj do tego odpowiednie ćwiczenia
siła:
pompki pike,
pompki z nogami na skrzyni czy co tam dasz i zgięty tułów 90 stopni
wchodzenie nogami na ścianę
balans:
pozycja kruka (balans + siła)
stanie na rękach i głowie
stanie na łokciach i głowie
resztę napisał Ci Soczi
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Soczi
-
- Wylogowany
- Senior Member
-
- Posty: 65
- Otrzymane podziękowania: 3

"We're not just here to take part — we're here to take over."
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Wiktor kalistenik 17
- Autor
- Wylogowany
- New Member
-
- Posty: 9
- Otrzymane podziękowania: 0
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Soczi
-
- Wylogowany
- Senior Member
-
- Posty: 65
- Otrzymane podziękowania: 3
"We're not just here to take part — we're here to take over."
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.