Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Tematy dotyczące tylko Street Workout-u.

TEMAT: Jak zacząć?

Jak zacząć? 2019/11/14 22:39 #50295

  • Wiktor
  • Wiktor Avatar
  • Wylogowany
  • Brak rangi
  • Posty: 1
  • Oklaski: 0
Cześć, mam pytanie jestem trochę młodszą osobą, więc pytam jak zacząć street workout. Za rady byłbym wdzięczny :cheer:
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak zacząć? 2019/11/14 22:56 #50296

  • koteł
  • koteł Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 927
  • Podziękowania: 84
  • Oklaski: 4
Wejdź w dowolny dziennik treningowy i masz wszystko w wielu wersjach.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak zacząć? 2019/11/14 23:27 #50299

  • Hryniak
  • Hryniak Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 744
  • Podziękowania: 48
  • Oklaski: 6
Najlepiej chyba zacząć od techniki :) i testu swojej bazy czyli maxy w podciągnięciach, dipach, pompkach, przysiadach, deska?
Wypełnij ankiete i podaj cele :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak zacząć? 2019/11/15 00:14 #50300

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Online
  • Administrator
  • Posty: 2859
  • Podziękowania: 185
  • Oklaski: 18
Musisz pompować ;)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak zacząć? 2019/11/18 14:49 #50359

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8292
  • Podziękowania: 502
  • Oklaski: 125
Weź spróbuj zacząć od treningu kalistenicznego w domu. Jest na naszej stronie.
Na początek to dobra sprawa.

Przez pierwszy miesiąc sprawdzisz czy treningi są dla Ciebie. czy jesteś systematyczny i czy nie masz żadnych problemów zdrowotnych. Może się okazać że coś Cię będzie bolało, albo że uaktywni się jakaś stara/ukryta kontuzja.
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Firentis

facebook

Jedyny nieudany trening to taki,
który się nie odbył.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Swing Gainer / Salto z drążka

Kolejny poradnik od Sebastiana: ″Dodając ten element do swoich występów, nie tylko urozmaicisz repertuar swoich umiejętności, ale przede wszystkim zachwycisz innych... Zapraszam do obejrzenia i nauki!″

Więcej…

360 Jump over the bar / 360 palm spin on bar

Sebastian ja widać nie próżnuje, tylko tworzy poradniki:

"Zapraszam do obejrzenia poradnika do przeskoku nad drążkiem o 360 stopni!..."

Więcej…

GHETTO WORKOUT SHOW na targach Fit&Sport Show

Podczas drugiego dnia targów Fit & Sport Show w Warszawskim Centrum EXPO XXI miałem przyjemność oglądać odbywające się po raz pierwszy zawody GHETTO WORKOUT SHOW. Zawody które odbyły się w niedzielę 16 listopada 2014 r. były zorganizowane przez znaną nam grupę Ghetto Workout Poland i były typowo Street Workout-owe. ...

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.