× Tematy dotyczące tylko Street Workout-u.

Jak zacząć?

Więcej
2019/11/14 22:39 #50295 przez Wiktor
Jak zacząć? was created by Wiktor
Cześć, mam pytanie jestem trochę młodszą osobą, więc pytam jak zacząć street workout. Za rady byłbym wdzięczny :cheer:

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/11/14 22:56 #50296 przez koteł
Replied by koteł on topic Jak zacząć?
Wejdź w dowolny dziennik treningowy i masz wszystko w wielu wersjach.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/11/14 23:27 #50299 przez Hryniak
Replied by Hryniak on topic Jak zacząć?
Najlepiej chyba zacząć od techniki :) i testu swojej bazy czyli maxy w podciągnięciach, dipach, pompkach, przysiadach, deska?
Wypełnij ankiete i podaj cele :)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/11/15 00:14 #50300 przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Jak zacząć?
Musisz pompować ;)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2019/11/18 14:49 #50359 przez zulco
Replied by zulco on topic Jak zacząć?
Weź spróbuj zacząć od treningu kalistenicznego w domu. Jest na naszej stronie.
Na początek to dobra sprawa.

Przez pierwszy miesiąc sprawdzisz czy treningi są dla Ciebie. czy jesteś systematyczny i czy nie masz żadnych problemów zdrowotnych. Może się okazać że coś Cię będzie bolało, albo że uaktywni się jakaś stara/ukryta kontuzja.

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: Firentis
 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

Sprzęt treningowy

 

Ostatnio na forum