Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Tematy dotyczące tylko Street Workout-u.

TEMAT: Jak zacząć?

Jak zacząć? 2019/11/14 22:39 #50295

  • Wiktor
  • Wiktor Avatar
  • Wylogowany
  • Brak rangi
  • Posty: 1
  • Oklaski: 0
Cześć, mam pytanie jestem trochę młodszą osobą, więc pytam jak zacząć street workout. Za rady byłbym wdzięczny :cheer:
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak zacząć? 2019/11/14 22:56 #50296

  • koteł
  • koteł Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Posty: 322
  • Podziękowania: 27
  • Oklaski: 2
Wejdź w dowolny dziennik treningowy i masz wszystko w wielu wersjach.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak zacząć? 2019/11/14 23:27 #50299

  • Hryniak
  • Hryniak Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 445
  • Podziękowania: 22
  • Oklaski: 4
Najlepiej chyba zacząć od techniki :) i testu swojej bazy czyli maxy w podciągnięciach, dipach, pompkach, przysiadach, deska?
Wypełnij ankiete i podaj cele :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak zacząć? 2019/11/15 00:14 #50300

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Posty: 1705
  • Podziękowania: 109
  • Oklaski: 12
Musisz pompować ;)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak zacząć? 2019/11/18 14:49 #50359

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8206
  • Podziękowania: 493
  • Oklaski: 124
Weź spróbuj zacząć od treningu kalistenicznego w domu. Jest na naszej stronie.
Na początek to dobra sprawa.

Przez pierwszy miesiąc sprawdzisz czy treningi są dla Ciebie. czy jesteś systematyczny i czy nie masz żadnych problemów zdrowotnych. Może się okazać że coś Cię będzie bolało, albo że uaktywni się jakaś stara/ukryta kontuzja.
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Firentis, Virl3x

facebook

Jeśli robię krok w tył,
to tylko po to, żeby wziąć rozbieg.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Przysiady

Przysiady (ang. squats) - Jedno z popularniejszych ćwiczeń wykonywanych na zajęciach z Wychowania Fizycznego. Angażuje w głównym stopniu mięśnie nóg i pośladków oraz mięśnie głębokie brzucha. W mniejszym stopniu (w sposób pasywny lub izometryczny) angażowane są wszystkie pozostałe mięśnie naszego ciała.

Więcej…

Jeden z najtrudniejszych muscle up-ów siłowych

W tym tutorialu zobaczysz jakie ćwiczenia wykonywać żeby nauczyć się jednego z najtrudniejszych muscle up-ów siłowych. Zapraszam do obejrzenia.

Więcej…

Crossfit

Co to jest Crossfit? Próbowaliście może kiedyś wbiec na wysokie schody, bądź na szczyt góry i mimo że już nie dawaliście rady biegliście dalej z językiem na brodzie? A może na zajęciach WF-u kazano wam zrobić w określonym czasie maksymalnie dużo brzuszków, przysiadów, bądź pompek?   Crossfit wygląda podobnie...

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.