Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Wszystko na temat sprzętu do ćwiczeń, placów treningowych, ciekawych urządzeń które można wykorzystać we własnym treningu.
  • Strona:
  • 1
  • 2

TEMAT: Dipy

Dipy 2021/06/11 14:27 #64831

  • Charles88
  • Charles88 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 1451
  • Podziękowania: 100
  • Oklaski: 7
i jeszcze nie zapomnij o jakiejś formie podciągania poziomego np. o podciąganiu australijskim
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Dipy 2021/06/11 16:04 #64834

  • Mateusz_
  • Mateusz_ Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 18
  • Oklaski: 0
Dzięki za rady, spróbuję to smarowanie gwintów i dorzucę australijskie bo szczerze nie robiłem ich z pół roku. Myślę że największy problem jest na dole żeby wygenerować wystarczająco mocy, u góry zawsze jakoś dociągnę
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Dipy 2021/06/11 16:27 #64835

  • koteł
  • koteł Avatar
  • Online
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 1244
  • Podziękowania: 101
  • Oklaski: 5
Ja bym od razu dodał coś na stabilizację łopatek.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Dipy 2021/06/11 18:57 #64836

  • Mateusz_
  • Mateusz_ Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 18
  • Oklaski: 0
Masz coś sprawdzonego?
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Dipy 2021/06/11 19:32 #64837

  • koteł
  • koteł Avatar
  • Online
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 1244
  • Podziękowania: 101
  • Oklaski: 5
Mateusz_ napisał:
Masz coś sprawdzonego?
Ja używam gumy zawieszone na drążku, siadam pod drążkiem i łapię wysoko gumę, żeby mieć łopatkę w jak największym wysunięciu po czym ściągam i przytrzymuję ma parę sekund i tak z 3x12. To samo w poziomie, guma ma poręcz, oddałam się aby jak najbardziej ciągło rękę i ten sam ruch.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Dipy 2021/06/11 21:10 #64838

  • Mateusz_
  • Mateusz_ Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 18
  • Oklaski: 0
Ma to sens z gumą 1,5kg?
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Dipy 2021/06/11 21:34 #64840

  • Boa_constrictor
  • Boa_constrictor Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Posty: 226
  • Podziękowania: 6
  • Oklaski: 0
Mateusz_ napisał:
Dzięki za rady, spróbuję to smarowanie gwintów i dorzucę australijskie bo szczerze nie robiłem ich z pół roku. Myślę że największy problem jest na dole żeby wygenerować wystarczająco mocy, u góry zawsze jakoś dociągnę
Serio? Jak mam odwrotnie... Impuls na dole wygeneruję, ale po iluś powtórzeniach dociągnąć u góry robi się ciężko. Zresztą tak samo mam w pionowych pociągnięciach: łatwo ruszyć, ciężej dociągnąć.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Dipy 2021/06/11 22:39 #64842

  • koteł
  • koteł Avatar
  • Online
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 1244
  • Podziękowania: 101
  • Oklaski: 5
Mateusz_ napisał:
Ma to sens z gumą 1,5kg?

Chyba będzie zbyt mały opór, ja mam czerwoną i już jest lekko.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Dipy 2021/06/11 22:44 #64843

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Posty: 4039
  • Podziękowania: 221
  • Oklaski: 18
zielona z decathlonu pewnie była by ok 15kg
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Dipy 2021/06/15 10:16 #64874

  • matthan
  • matthan Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 859
  • Podziękowania: 51
  • Oklaski: 4
Do zwiększania ilości pewien znany ;) trener poleca MYO repy.

Polecam osobiście ;)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
  • Strona:
  • 1
  • 2
Moderatorzy: Nabemori, Rabbek

facebook

Czasem zbyt długo myśląc o marzeniach,
tracimy czas na ich realizację.
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Break The Bar! vol. 2 - Street Workout Freestyle Contest

Po udanej pierwszej edycji zawodów: Break The Bar!, przyszła pora na ich kolejną edycję.   Poniżej zamieszczamy pierwsze wzmianki o imprezie. ...

Więcej…

Nauka stania na rękach / Handstand Tutorial

Kolejny tutorial od Sebastiana, tym razem: Nauka stania na rękach / Handstand Tutorial

Więcej…

Swing to back / front combo

Trochę dynamiki od Sebastiana.

Tutorial nr #25

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.