× Wszystko na temat sprzętu do ćwiczeń, placów treningowych, ciekawych urządzeń które można wykorzystać we własnym treningu.

Budowa drążka do ćwiczeń w ogrodzie

Więcej
2021/03/31 13:21 - 2021/03/31 13:22 #64009 przez Uni2002
Witam! Mam w planach zbudować samemu drążek do trenowania w ogrodzie. Czy profile 50x50x3 wkopane na pół metra w ziemię lub trochę głębiej wytrzymają zwykle podciąganie i może trochę dynamiki? Czy rurka 25mm o grubości 3mm i długości 1,5 metra wytrzyma obciążenie i będzie się dobrze chwytać?
Ostatnia2021/03/31 13:22 edycja: Uni2002 od.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2021/03/31 13:22 #64010 przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Budowa drążka do ćwiczeń w ogrodzie
Jeżeli do dynamiki i tylko jeden drążek to 120x120 te 50x50 to strach muscle upa robić.
Za tę wiadomość podziękował(a): Uni2002

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2021/03/31 15:39 #64011 przez Thorus
Replied by Thorus on topic Budowa drążka do ćwiczeń w ogrodzie
Rurka 25mm będzie niewygodna, ja mam 27mm i wolałbym grubsza

Wideo atlas ćwiczeń: www.youtube.com...imEHb7-TAf
Za tę wiadomość podziękował(a): Uni2002

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2021/03/31 15:42 #64012 przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Budowa drążka do ćwiczeń w ogrodzie
rurka to 33,7mm
Za tę wiadomość podziękował(a): Uni2002

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2021/04/14 21:19 #64131 przez matthan
Replied by matthan on topic Budowa drążka do ćwiczeń w ogrodzie
Jak chce to podpatrz tutaj.
moja siłownia
Ale jest dużo równych pomysłów. Całkiem ciekawie zrobił sobie Kura pod blokiem poszukaj na jego kanale.
Ma drążek pojedynczy do podciągania i dynamiki i poręcze do dipów. - w sumie to wystarczy to do dobrego treningu.

Jak Rabbek pisał rurka do podciągania 33.7( grubość ścianki uzależniona od długości - szukaj w hurtowniach metalowych) a do dipów 42.4

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: NabemoriRabbek
 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

Sprzęt treningowy

 

Ostatnio na forum