Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Wszystko na temat sprzętu do ćwiczeń, placów treningowych, ciekawych urządzeń które można wykorzystać we własnym treningu.
  • Strona:
  • 1
  • 2

TEMAT: Wybór drążka

Wybór drążka 2020/05/23 21:43 #54583

  • Virl3x
  • Virl3x Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Kalistenika - Moja Pasja
  • Posty: 1303
  • Podziękowania: 83
  • Oklaski: 11
Ja mam teraz dipy o średnicy cal I ćwierć I wygodnie mi i ekipa na mam na jakieś 60-70 cm już nie pamiętam. Ważne w dipach jest to, że jak robisz to żebyś nie musiał nóg podwijac jak schodzisz na dół.
MAXY WYTRZYMAŁOŚCIOWE:

Pompki - 64
Podciąganie nachwytem - 20
Dipy - 40

MAXY SIŁOWE:
Dip - 40 kg
Podciągnięcie nachwytem - 35 kg

Instagram: www.instagram.com/prze.m3k_/
Ostatnio zmieniany: 2020/05/23 22:09 przez Rabbek. Powód: Zmienione xD
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wybór drążka 2020/05/23 21:47 #54585

  • Virl3x
  • Virl3x Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Kalistenika - Moja Pasja
  • Posty: 1303
  • Podziękowania: 83
  • Oklaski: 11
Dipy* i mam wbite na 60-70 cm*

Nigdy więcej z telefonu nie napisze...
MAXY WYTRZYMAŁOŚCIOWE:

Pompki - 64
Podciąganie nachwytem - 20
Dipy - 40

MAXY SIŁOWE:
Dip - 40 kg
Podciągnięcie nachwytem - 35 kg

Instagram: www.instagram.com/prze.m3k_/
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wybór drążka 2020/05/29 20:14 #55166

  • Marekiwa
  • Marekiwa Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 10
  • Oklaski: 0
Wybaczcie ze znowu pisze ale oststnio miałem mala awarie i zrobiłem niestety z rur a nie z profilowanych konstrukcje juz jest pospawane itp wydaje sie stabilne ale mam jeszcze pytanko bo dziś będę wkopywac wiec na 70 cm głębokości drążek dipy 60 cm a na ile szerokości bo naprawdę nie mam pojęcia mógłby ktos pomoc?
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wybór drążka 2020/05/29 20:18 #55169

  • koteł
  • koteł Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 1020
  • Podziękowania: 88
  • Oklaski: 4
Marekiwa napisał:
Wybaczcie ze znowu pisze ale oststnio miałem mala awarie i zrobiłem niestety z rur a nie z profilowanych konstrukcje juz jest pospawane itp wydaje sie stabilne ale mam jeszcze pytanko bo dziś będę wkopywac wiec na 70 cm głębokości drążek dipy 60 cm a na ile szerokości bo naprawdę nie mam pojęcia mógłby ktos pomoc?

Szerokość poręczy wg mnie 50-60 będzie ok, osobiście zrobiłbym troszkę ponad 50cm.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wybór drążka 2020/05/29 20:22 #55170

  • Marekiwa
  • Marekiwa Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 10
  • Oklaski: 0
Chodzi mi o szerokość wykopu 50 cm? I jeszcze dipy na ile cm muszą być rozstawione żeby było okej?
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wybór drążka 2020/05/29 20:58 #55181

  • matthan
  • matthan Avatar
  • Online
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 638
  • Podziękowania: 42
  • Oklaski: 4
No jak napisał Koterł. wylewka 50x50 powinna wystarczyć a dipy jak Ci wygodnie. Koteł napisał 50-60. A ja ostatnio widziałem gdzie rysunek, że powinno to być na odległość od łokcia do końcówek palców - ale pewnie jak kto woli.

U mnie jest 65-75 zależy w którym miejscu. I daje radę :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wybór drążka 2020/05/29 21:03 #55184

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Online
  • Administrator
  • Posty: 3198
  • Podziękowania: 192
  • Oklaski: 18
Przymierz się na sucho przed kopaniem
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wybór drążka 2020/05/29 21:09 #55187

  • Marekiwa
  • Marekiwa Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 10
  • Oklaski: 0
Wole sie upewnic bo nie wiem czy dobrze wszystko zrozumiałem 70 centymetrów w dół wykopac i szerokość 50 cm? To nie będzie za dużo?
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wybór drążka 2020/05/29 21:20 #55198

  • CHM13LU
  • CHM13LU Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 420
  • Podziękowania: 20
  • Oklaski: 2
Ja mam wylewkę gdzieś 40x40, wkopane na 60-70 i daje radę. To tak na oko bo nie mierzyłem ;)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Za tę wiadomość podziękował(a): Marekiwa

Wybór drążka 2020/05/29 21:44 #55208

  • matthan
  • matthan Avatar
  • Online
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 638
  • Podziękowania: 42
  • Oklaski: 4
wszystko zależy - jeśli marzy ci się freestyle to lepiej więcej - 70 minimum. Przy wahadłach jest mocniejsze obciążenie. Jak raczej tylko siłowo i izometrie to 50-60 będzie ok.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wybór drążka 2020/05/29 21:45 #55209

  • koteł
  • koteł Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 1020
  • Podziękowania: 88
  • Oklaski: 4
Ja jakbym betonował to powierciłbym otwory w części, która idzie w ziemię i dał jakieś zbrojenia z drutów. Beton lepiej złapie, a robota i koszt prawie 0.
Ostatnio zmieniany: 2020/05/29 21:46 przez koteł.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wybór drążka 2020/05/29 22:59 #55223

  • Virl3x
  • Virl3x Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Kalistenika - Moja Pasja
  • Posty: 1303
  • Podziękowania: 83
  • Oklaski: 11
matthan napisał:
odległość od łokcia do końcówek palców

Ja tak mam z lekkim zapasem, zobacz na jakim rozstawie do tej pory robiłeś.
MAXY WYTRZYMAŁOŚCIOWE:

Pompki - 64
Podciąganie nachwytem - 20
Dipy - 40

MAXY SIŁOWE:
Dip - 40 kg
Podciągnięcie nachwytem - 35 kg

Instagram: www.instagram.com/prze.m3k_/
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
  • Strona:
  • 1
  • 2
Moderatorzy: Nabemori, Rabbek

facebook

Wszyscy ludzie upadają,
tyle że Ci Wielcy potrafią iść z obdartym kolanem.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Ćwiczenia wysmuklające nogi

Często stosując ćwiczenia na nogi mamy obawy, że staną się one zbyt masywne, będą wyglądać jak nogi kulturysty. Bez obaw, w przypadku kobiet osiągnięcie takiej sylwetki jest znacznie trudniejsze niż w przypadku mężczyzn...

Więcej…

Przeskok nad drązkiem / Jump over the bar

Kolejny tutorial od Sebastiana. Tym razem dotyczący przeskoku nad drążkiem wraz z jednoczesnym obrotem o 180º. Miłego oglądania.

Więcej…

Break The Bar! vol. 2 - Street Workout Freestyle Contest

Po udanej pierwszej edycji zawodów: Break The Bar!, przyszła pora na ich kolejną edycję.   Poniżej zamieszczamy pierwsze wzmianki o imprezie. ...

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.