Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Wszystko na temat sprzętu do ćwiczeń, placów treningowych, ciekawych urządzeń które można wykorzystać we własnym treningu.

TEMAT: Mój plac do SW

Mój plac do SW 2017/08/09 14:55 #38058

  • beast47
  • beast47 Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 5
  • Oklaski: 0
Ostatnio zrealizowałem pomysł, który już od jakiegoś czasu chodził mi po głowie, czyli budowa mini "parku" do SW :) Nie jest on specjalnie duży, ot drążek do podciągania i poręcze do dipów. Może kogoś zainspiruje do budowy własnego placu ;)
Po nałożeniu minii:

https://zapodaj.net/be9fef59bb600.jpg.html

https://zapodaj.net/f8fa3026343c8.jpg.html

https://zapodaj.net/d48dfbfed0c69.jpg.html

Malowanie poręczy i drążka:

https://zapodaj.net/d4ba3cd3818c9.jpg.html

Końcowy efekt:

https://zapodaj.net/6d115cf0b8f50.jpg.html

https://zapodaj.net/e6bbb3e105d87.jpg.html

https://zapodaj.net/e195f9164b630.jpg.html

Szerokość drążka do podciągania to 1,5 m. Słupy mają po 2,3 m, są wkopane na 0,5 m. Poręcze na wysokości 1,2 m, mają po 1,5 m długości, szerokość między nimi to 60 cm.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Mój plac do SW 2017/08/09 15:01 #38059

  • beast47
  • beast47 Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 5
  • Oklaski: 0
Ostatnio zrealizowałem pomysł, który już od jakiegoś czasu chodził mi po głowie, czyli budowa mini "parku" do SW :) Nie jest on specjalnie duży, ot drążek do podciągania i poręcze do dipów. Może kogoś zainspiruje do budowy własnego placu ;)
Po nałożeniu minii:





Malowanie poręczy i drążka:



Końcowy efekt:







Szerokość drążka do podciągania to 1,5 m. Słupy mają po 2,3 m, są wkopane na 0,5 m. Poręcze na wysokości 1,2 m, mają po 1,5 m długości, szerokość między nimi to 60 cm.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Mój plac do SW 2017/08/12 08:28 #38080

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 7260
  • Podziękowania: 417
  • Oklaski: 107
Ekstra. Dobra robota.
Nie ma to jak samemu coś zmajstrować.
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Mój plac do SW 2017/08/16 21:05 #38111

  • beast47
  • beast47 Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 5
  • Oklaski: 0
Dokładnie, satysfakcja ogromna :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Mój plac do SW 2017/08/19 15:44 #38136

  • Robson
  • Robson Avatar
  • Wylogowany
  • Brak rangi
  • Posty: 4
  • Oklaski: 0
Dobra Robota, ja póki co mam tylko drążek na polu, a w domu parę poręczy i drążek :)
Train Hard don't Give Up :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

facebook

Nie ma złej pogody, czy złego dnia,
są tylko słabe charaktery.

Kalendarz

Oct 2017

costa1999

Kalendarz Workout Polska
Mo Tu We Th Fr Sa Su
25 26 27 28 29 30 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5
piksel black
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Muscle up 360

Kolejny tutorial od Sebastiana. Tym razem dynamiczny element jakim jest Muscle Up 360º. Miłego oglądania.

Więcej…

Kobiety w Street Workout

Kto powiedział że Street Workout jest tylko dla mężczyzn. Kobiety również świetnie się w nim odnajdują odnajdują. Postaramy się zachęcić Was do trenowania Street Workout zamieszczając kilka filmików z udziałem kobiet.  

Więcej…

Imprezy SW Czerwiec

Kilka ciekawych imprez Street Workout-owych odbywających się w czerwcu. Informacje ze strony: Street Workout Event\'s.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.