Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Wszystko na temat sprzętu do ćwiczeń, placów treningowych, ciekawych urządzeń które można wykorzystać we własnym treningu.

TEMAT: Mój plac do SW

Mój plac do SW 2017/08/09 14:55 #38058

  • beast47
  • beast47 Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 5
  • Oklaski: 0
Ostatnio zrealizowałem pomysł, który już od jakiegoś czasu chodził mi po głowie, czyli budowa mini "parku" do SW :) Nie jest on specjalnie duży, ot drążek do podciągania i poręcze do dipów. Może kogoś zainspiruje do budowy własnego placu ;)
Po nałożeniu minii:

https://zapodaj.net/be9fef59bb600.jpg.html

https://zapodaj.net/f8fa3026343c8.jpg.html

https://zapodaj.net/d48dfbfed0c69.jpg.html

Malowanie poręczy i drążka:

https://zapodaj.net/d4ba3cd3818c9.jpg.html

Końcowy efekt:

https://zapodaj.net/6d115cf0b8f50.jpg.html

https://zapodaj.net/e6bbb3e105d87.jpg.html

https://zapodaj.net/e195f9164b630.jpg.html

Szerokość drążka do podciągania to 1,5 m. Słupy mają po 2,3 m, są wkopane na 0,5 m. Poręcze na wysokości 1,2 m, mają po 1,5 m długości, szerokość między nimi to 60 cm.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Mój plac do SW 2017/08/09 15:01 #38059

  • beast47
  • beast47 Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 5
  • Oklaski: 0
Ostatnio zrealizowałem pomysł, który już od jakiegoś czasu chodził mi po głowie, czyli budowa mini "parku" do SW :) Nie jest on specjalnie duży, ot drążek do podciągania i poręcze do dipów. Może kogoś zainspiruje do budowy własnego placu ;)
Po nałożeniu minii:





Malowanie poręczy i drążka:



Końcowy efekt:







Szerokość drążka do podciągania to 1,5 m. Słupy mają po 2,3 m, są wkopane na 0,5 m. Poręcze na wysokości 1,2 m, mają po 1,5 m długości, szerokość między nimi to 60 cm.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Mój plac do SW 2017/08/12 08:28 #38080

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 7128
  • Podziękowania: 406
  • Oklaski: 106
Ekstra. Dobra robota.
Nie ma to jak samemu coś zmajstrować.
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Mój plac do SW 2017/08/16 21:05 #38111

  • beast47
  • beast47 Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 5
  • Oklaski: 0
Dokładnie, satysfakcja ogromna :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Mój plac do SW 2017/08/19 15:44 #38136

  • Robson
  • Robson Avatar
  • Wylogowany
  • Brak rangi
  • Posty: 4
  • Oklaski: 0
Dobra Robota, ja póki co mam tylko drążek na polu, a w domu parę poręczy i drążek :)
Train Hard don't Give Up :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

facebook

Jedyny nieudany trening, to taki,
który się nie odbył.

Kalendarz

Aug 2017

Krzysiek77

Kalendarz Workout Polska
Mo Tu We Th Fr Sa Su
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3
piksel black
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Park Street Workout Bemowo - Wielkie Otwarcie

No i się doczekaliśmy. Właśnie stanęły konstrukcje bemowskiego Parku do Street Workout.   Póki co Park jest w fazie budowy (beton dopiero wiąże), ale już na przyszłą sobotę (tj. 2014.03.29) planowane jest huczne otwarcie.  

Więcej…

Bar Spinning #2 / kręcenie na drążku tyłem - Street Workout podstawy

Obiecany poradnik do nauki kręcenia tyłem po wejściu taboretem!(poprzedni poradnik). Jeśli wejście taboretem jest dla Was proste, z Bar Spining-iem też sobie poradzicie. Zapraszam do obejrzenia i nauki.

Więcej…

GHETTO WORKOUT SHOW na targach Fit&Sport Show

Podczas drugiego dnia targów Fit & Sport Show w Warszawskim Centrum EXPO XXI miałem przyjemność oglądać odbywające się po raz pierwszy zawody GHETTO WORKOUT SHOW. Zawody które odbyły się w niedzielę 16 listopada 2014 r. były zorganizowane przez znaną nam grupę Ghetto Workout Poland i były typowo Street Workout-owe. ...

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.