×
Wszystko co nas motywuje do treningu.
Genetyka
- Hades
- Autor
- Wylogowany
- Brak rangi
-
Mniej
Więcej
- Posty: 1
- Otrzymane podziękowania: 0
2021/02/27 15:11 - 2021/02/27 15:13 #63571
przez Hades
Genetyka was created by Hades
Cześć, jako że, zaczęłem przygode z kalisteniką i streetworkoutem mam pełno wątpliwości związanych z genetyką. Otóż mam 17 lat, od 8 roku życia miałem pełny zarys sześciopaka, trenuję od roku i zaczęły się u mnie rozwijać znacząco kaptury, mięśnie grzbietu i klatki piersiowej. Suplementacje opieram tylko i wyłącznie na gainerze. Czy biorąc pod uwage samorozwój i efekty mozna mówić o predyspozycjach genetycznych? W jakim kierunku najlepiej dla mnie będzie się dalej rozwijać?
Ostatnia2021/02/27 15:13 edycja: Hades od. Powód: Dodatkowe pytanie
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- drake
-
- Wylogowany
- Platinum Member
-
Mniej
Więcej
- Posty: 661
- Otrzymane podziękowania: 86
2021/02/27 16:03 #63572
przez drake
Replied by drake on topic Genetyka
Masz symetryczne mięśnie brzucha, więc w konkurencjach typu męska sylwetka masz fory na start
A co do predyspozycji, po tym zdjęciu to trudno ocenić, poza tym że masz niezły brzuch i słabą górę klatki 
Jeżeli chcesz iść w kierunku sylwetkowym, to zwróć uwagę też na proporcje szkieletowe: czy talia jest wyraźnie węższa od klatki piersiowej , czy obojczyki są szerokie, czy długość kończyn i tułowia jest zbilansowana itp. A co do samych mięśni czy jest symetria również w klatce, ramionach, nogach, czy brzuśce mięśni są pełne i długie - to na pewno procentuje. Jak wszystko siedzi to na pewno warto rozważyć pójście w tym kierunku. Zwróć pod uwagę czy nie masz jakichś ewidentnie słabszych grup mięśniowych, bo to zawsze tylko częściowo można nadrobić. I weź pod uwagę, że wyczyn w sportach sylwetkowych wiąże się z wejściem na doping.
A co predyspozycji do streeta, to zależnie od dyscypliny, ale tu liczą się głównie korzystne dźwignie (więc też proporcje kostne, ale nie koniecznie takie jak do sylwetki - np. w klasycznych sylwetkach dobrze wyglądają długie kończyny, a w streecie korzystniejsze krótkie), niska waga i duża siła względna - czyli możliwość zbudowania dużej siły względem wagi.


Jeżeli chcesz iść w kierunku sylwetkowym, to zwróć uwagę też na proporcje szkieletowe: czy talia jest wyraźnie węższa od klatki piersiowej , czy obojczyki są szerokie, czy długość kończyn i tułowia jest zbilansowana itp. A co do samych mięśni czy jest symetria również w klatce, ramionach, nogach, czy brzuśce mięśni są pełne i długie - to na pewno procentuje. Jak wszystko siedzi to na pewno warto rozważyć pójście w tym kierunku. Zwróć pod uwagę czy nie masz jakichś ewidentnie słabszych grup mięśniowych, bo to zawsze tylko częściowo można nadrobić. I weź pod uwagę, że wyczyn w sportach sylwetkowych wiąże się z wejściem na doping.
A co predyspozycji do streeta, to zależnie od dyscypliny, ale tu liczą się głównie korzystne dźwignie (więc też proporcje kostne, ale nie koniecznie takie jak do sylwetki - np. w klasycznych sylwetkach dobrze wyglądają długie kończyny, a w streecie korzystniejsze krótkie), niska waga i duża siła względna - czyli możliwość zbudowania dużej siły względem wagi.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Rabbek
- Wylogowany
- Administrator
-
Mniej
Więcej
- Posty: 4386
- Otrzymane podziękowania: 230
2021/02/27 17:10 #63574
przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Genetyka
jeżeli trenujesz samą kalistęnikę to rozwój kapturów może sugerować problem z utrzymaniem łopatek przez co możesz mieć słabiej rozwinięty najszerszy grzbietu.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- X-ManMaciej
-
- Wylogowany
- Użytkownik jest zablokowany
-
Mniej
Więcej
- Posty: 35
- Otrzymane podziękowania: 0
2021/02/27 17:18 - 2021/02/27 17:18 #63575
przez X-ManMaciej
Replied by X-ManMaciej on topic Genetyka
Drake ci opisał szczegółowo ja od siebie dodam tylko że same predyspozycje do sportów sylwetkowych to pikuś.
Kulturystyka to bardziej hobby niż zarobek masz też inne drogi kariery na przykład modeling albo kariera Instagram/YouTube jeżeli masz osobowość i nie boisz się kamery albo bardziej extremalne czyli prostytucja jak ja. xD
Każda z tych dróg ma inny poziom trudności wejścia w etap w którym zaczynasz zarabiać więc rozważ na poważnie co chcesz robić
np taki freestyle to nie oszukujemy się musisz być w huj dobry żeby kasę robić
kulturystyka musisz mieć w huj kasy na sterydy i tolerancję na leki plus parę lat treningu
modeling możesz od razu tak jak teraz wysyłać aplikacje do agencji
porno tak samo możesz zacząć od razu
influencer też od razu
Kulturystyka to bardziej hobby niż zarobek masz też inne drogi kariery na przykład modeling albo kariera Instagram/YouTube jeżeli masz osobowość i nie boisz się kamery albo bardziej extremalne czyli prostytucja jak ja. xD
Każda z tych dróg ma inny poziom trudności wejścia w etap w którym zaczynasz zarabiać więc rozważ na poważnie co chcesz robić
np taki freestyle to nie oszukujemy się musisz być w huj dobry żeby kasę robić
kulturystyka musisz mieć w huj kasy na sterydy i tolerancję na leki plus parę lat treningu
modeling możesz od razu tak jak teraz wysyłać aplikacje do agencji
porno tak samo możesz zacząć od razu
influencer też od razu
Ostatnia2021/02/27 17:18 edycja: X-ManMaciej od.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Maz
-
- Wylogowany
- Platinum Member
-
- A dream within a dream
Mniej
Więcej
- Posty: 2608
- Otrzymane podziękowania: 60
2021/02/27 17:34 #63576
przez Maz
Replied by Maz on topic Genetyka
Ja zasugeruję rozwijanie szarych komórek:) To się najbardziej opłaca:)
A mięśnie rozwijaj jako hobby, niezależnie od uzdolnień, czy genetyki zawodowcem już nie zostaniesz. Za późno, trzeba było 10 lat wcześniej zacząć.
Trenuj, co lubisz i tyle.
A mięśnie rozwijaj jako hobby, niezależnie od uzdolnień, czy genetyki zawodowcem już nie zostaniesz. Za późno, trzeba było 10 lat wcześniej zacząć.
Trenuj, co lubisz i tyle.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- X-ManMaciej
-
- Wylogowany
- Użytkownik jest zablokowany
-
Mniej
Więcej
- Posty: 35
- Otrzymane podziękowania: 0
2021/02/27 18:16 #63577
przez X-ManMaciej
Replied by X-ManMaciej on topic Genetyka
Dlaczego? On zaczyna w wieku 17 lat ja zacząłem w wieku 26 z gorszego poziomu a teraz jestem na emeryturze w wieku 31 lat z dobrej sylwetki bardzo łatwo żyć i zarabiać tylko trzeba być konsekwentnym i planować konkretnie.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- zulco
-
- Wylogowany
- Administrator
-
- Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
2021/03/01 17:44 #63599
przez zulco
Replied by zulco on topic Genetyka
Trenuj nogi....
Masz 17 lat, więc hormony są po twojej stronie....
Na genetykę bym nic nie zwalał.....Tylko ciężka praca....
Wyczynowo (zawodowo) sporty siłowe nikomu nie idą na zdrowie.
Trenujesz dla siebie i nie pytaj się nas w jakim kierunku masz się rozwijać......
Lepiej zapytaj sam siebie czego oczekujesz...
Pomyśl o przyszłości....czy chcesz iść na AWF, albo na medycynę...
A może wojsko, policja........
Czy wolisz kondycję i wytrzymałość, czy siłę piekielną, ale szybką zadyszkę.....
A może gibkość, dynamikę...
A jak tylko sylwetka, to.......sylwetka będzie efektem ubocznym we wszystkich z powyższych przykładów.
Masz 17 lat, więc hormony są po twojej stronie....
Na genetykę bym nic nie zwalał.....Tylko ciężka praca....
Wyczynowo (zawodowo) sporty siłowe nikomu nie idą na zdrowie.
Trenujesz dla siebie i nie pytaj się nas w jakim kierunku masz się rozwijać......
Lepiej zapytaj sam siebie czego oczekujesz...
Pomyśl o przyszłości....czy chcesz iść na AWF, albo na medycynę...
A może wojsko, policja........
Czy wolisz kondycję i wytrzymałość, czy siłę piekielną, ale szybką zadyszkę.....
A może gibkość, dynamikę...
A jak tylko sylwetka, to.......sylwetka będzie efektem ubocznym we wszystkich z powyższych przykładów.
Za tę wiadomość podziękował(a): X-ManMaciej
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
Moderatorzy: Nabemori, Rabbek