× Wszystko co nas motywuje do treningu.

Genetyka

Więcej
2021/02/27 15:11 - 2021/02/27 15:13 #63571 przez Hades
Genetyka was created by Hades
Cześć, jako że, zaczęłem przygode z kalisteniką i streetworkoutem mam pełno wątpliwości związanych z genetyką. Otóż mam 17 lat, od 8 roku życia miałem pełny zarys sześciopaka, trenuję od roku i zaczęły się u mnie rozwijać znacząco kaptury, mięśnie grzbietu i klatki piersiowej. Suplementacje opieram tylko i wyłącznie na gainerze. Czy biorąc pod uwage samorozwój i efekty mozna mówić o predyspozycjach genetycznych? W jakim kierunku najlepiej dla mnie będzie się dalej rozwijać?
Załączniki:
Ostatnia2021/02/27 15:13 edycja: Hades od. Powód: Dodatkowe pytanie

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2021/02/27 16:03 #63572 przez drake
Replied by drake on topic Genetyka
Masz symetryczne mięśnie brzucha, więc w konkurencjach typu męska sylwetka masz fory na start :) A co do predyspozycji, po tym zdjęciu to trudno ocenić, poza tym że masz niezły brzuch i słabą górę klatki :)

Jeżeli chcesz iść w kierunku sylwetkowym, to zwróć uwagę też na proporcje szkieletowe: czy talia jest wyraźnie węższa od klatki piersiowej , czy obojczyki są szerokie, czy długość kończyn i tułowia jest zbilansowana itp. A co do samych mięśni czy jest symetria również w klatce, ramionach, nogach, czy brzuśce mięśni są pełne i długie - to na pewno procentuje. Jak wszystko siedzi to na pewno warto rozważyć pójście w tym kierunku. Zwróć pod uwagę czy nie masz jakichś ewidentnie słabszych grup mięśniowych, bo to zawsze tylko częściowo można nadrobić. I weź pod uwagę, że wyczyn w sportach sylwetkowych wiąże się z wejściem na doping.

A co predyspozycji do streeta, to zależnie od dyscypliny, ale tu liczą się głównie korzystne dźwignie (więc też proporcje kostne, ale nie koniecznie takie jak do sylwetki - np. w klasycznych sylwetkach dobrze wyglądają długie kończyny, a w streecie korzystniejsze krótkie), niska waga i duża siła względna - czyli możliwość zbudowania dużej siły względem wagi.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2021/02/27 17:10 #63574 przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Genetyka
jeżeli trenujesz samą kalistęnikę to rozwój kapturów może sugerować problem z utrzymaniem łopatek przez co możesz mieć słabiej rozwinięty najszerszy grzbietu.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2021/02/27 17:18 - 2021/02/27 17:18 #63575 przez X-ManMaciej
Replied by X-ManMaciej on topic Genetyka
Drake ci opisał szczegółowo ja od siebie dodam tylko że same predyspozycje do sportów sylwetkowych to pikuś.
Kulturystyka to bardziej hobby niż zarobek masz też inne drogi kariery na przykład modeling albo kariera Instagram/YouTube jeżeli masz osobowość i nie boisz się kamery albo bardziej extremalne czyli prostytucja jak ja. xD
Każda z tych dróg ma inny poziom trudności wejścia w etap w którym zaczynasz zarabiać więc rozważ na poważnie co chcesz robić
np taki freestyle to nie oszukujemy się musisz być w huj dobry żeby kasę robić
kulturystyka musisz mieć w huj kasy na sterydy i tolerancję na leki plus parę lat treningu
modeling możesz od razu tak jak teraz wysyłać aplikacje do agencji
porno tak samo możesz zacząć od razu
influencer też od razu
Ostatnia2021/02/27 17:18 edycja: X-ManMaciej od.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • Maz
  • Maz Avatar
  • Wylogowany
  • Platinum Member
  • Platinum Member
  • A dream within a dream
Więcej
2021/02/27 17:34 #63576 przez Maz
Replied by Maz on topic Genetyka
Ja zasugeruję rozwijanie szarych komórek:) To się najbardziej opłaca:)
A mięśnie rozwijaj jako hobby, niezależnie od uzdolnień, czy genetyki zawodowcem już nie zostaniesz. Za późno, trzeba było 10 lat wcześniej zacząć.
Trenuj, co lubisz i tyle.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2021/02/27 18:16 #63577 przez X-ManMaciej
Replied by X-ManMaciej on topic Genetyka
Dlaczego? On zaczyna w wieku 17 lat ja zacząłem w wieku 26 z gorszego poziomu a teraz jestem na emeryturze w wieku 31 lat z dobrej sylwetki bardzo łatwo żyć i zarabiać tylko trzeba być konsekwentnym i planować konkretnie.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2021/03/01 17:44 #63599 przez zulco
Replied by zulco on topic Genetyka
Trenuj nogi....
Masz 17 lat, więc hormony są po twojej stronie....
Na genetykę bym nic nie zwalał.....Tylko ciężka praca....

Wyczynowo (zawodowo) sporty siłowe nikomu nie idą na zdrowie.

Trenujesz dla siebie i nie pytaj się nas w jakim kierunku masz się rozwijać......
Lepiej zapytaj sam siebie czego oczekujesz...

Pomyśl o przyszłości....czy chcesz iść na AWF, albo na medycynę...
A może wojsko, policja........

Czy wolisz kondycję i wytrzymałość, czy siłę piekielną, ale szybką zadyszkę.....
A może gibkość, dynamikę...
A jak tylko sylwetka, to.......sylwetka będzie efektem ubocznym we wszystkich z powyższych przykładów.

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl
Za tę wiadomość podziękował(a): X-ManMaciej

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: NabemoriRabbek
 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

Sprzęt treningowy

 

Ostatnio na forum