TEMAT: Trening w domu

Nie wiedziałem gdzie to umieścić, więc wpycham tutaj.
Tak żeby zmotywować innych i pokazać że jeśli się chce to można.

Jak się ma takie poręcze i drążek w domu to nic więcej tak naprawdę nie potrzeba, niektórzy nawet dają radę bez tego ale drążek jednak warto posiadać jeżeli chce się ćwiczyć w domu a bez poręczy nawet się obejdzie bo można właśnie krzesła wykorzystać albo innymi ćwiczeniami.

Pełno jest takich filmików podobnych na YT nawet specjalnie nie trzeba szukać bo to nie jest jakieś ukryte. Wystarczy wpisać na YT hasło: "Trening w domu kalistenika" i będzie mnóstwo filmików z przykładowymi ćwiczeniami dla początkujących i nie tylko.

Kolejna seria ćwiczeń w domu, wraz z progresją poszczególnych ćwiczeń:



Wystarczy chcieć.

Masz rację zulco, wystarczy chcieć i można ćwiczyć.
Zawsze można dane ćwiczenie zeskalować do własnych możliwości itp.
Co nie zmienia faktu, że poręcze z pierwszego filmiku by się w domu przydały

Ja z racji wieku odpowiem pół żartem pół serio
W młodym wieku motywacją może być chęć podobania się płci przeciwnej - choć dziś różnie z tym bywa
W średnim, pokażę innym jakim jeszcze jestem macho
A na starość, hmm, dłuższy temat. Poprawienie ogólnego samopoczucia - poprawię sylwetkę - kondycję - nie poddam się starości - szkoda mi pracy, ciężko pracuję ale dobrze zarabiam, zatem, nie dam się wylogować, mam zaj*** hobby ale ono wymaga sprawności fizycznej, tej kondycyjnej i siłowej - nareszcie mam czas dla siebie, bo kiedyś go niestety nie było...
ot, moja wizja, niekoniecznie słuszna...

Jak Ci braknie motywacji to zerknij ten filmik

Rabbek, Twój filmik to nie jest trening w domu.

Ja myślę, że dość już treningu w domu. Tak trzeba ćwiczyć:

No tak, przeciez takie pośladki to zyciowy cel każdej kobiety

Ale fajne te filmiki Spartan girls. Tylko ta z ostatniego trochę przeraża

Tu jeszcze inspiracja ze świetnego kanału (pewnie znacie)

Boże ten typ zawsze ma te same niebieskie spodenki na każdym filmie xdd Ale merytorycznie filmiki są zajebiste

Jeszcze Fitness FAQs polecam. Tutaj ma całą playlistę z ćwiczeniami

www.youtube.com...o_qaAI6cG-

Ja ostatnio wpadłem na ten kanał: www.youtube.com...noMovement

I wszedł do mojej topki

Też kojarzę i trochę się inspirowalam. Jeszcze lubię Minus the Gym (www.youtube.com...E6TfXEl2UQ) .

A goście z Calisthenic movement mnie zachwycili od początku jak zaczęłam szukać czegoś na temat kalisteniki. I tak już zostało. Co do tego Alexa w niebieskich spodenkach to niektórzy w komentarzach żartują, że wygląda jak animacja komputerowa Coś w tym jest.

On wygląda jak Saitama z One punch mana

bez kitu tylko musi zgolić bródkę

Ale pewnie nie jednego miał by na "One Punch "

Na życzenie:

Nie bardzo wiem, o co chodzi i jeszcze nie obejrzałam, ale przypomniało mi się, że coś takiego mieli
(ponad 20 milionów wyświetleń )

kto lubi anime a jeszcze tego nie oglądam to poleca super ( szczególnie, że jest tam wzmianka o treningu właśnie)

Robili już wyzwania(trening a'la Saitama), ale oczywiście logiki w tym tyle co w kałuży błota