Trening w domu
- zulco
-
Autor
- Wylogowany
- Administrator
-
- Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Tak żeby zmotywować innych i pokazać że jeśli się chce to można.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Virl3x
-
- Wylogowany
- Moderator
-
- Posty: 1480
- Otrzymane podziękowania: 85
Pełno jest takich filmików podobnych na YT nawet specjalnie nie trzeba szukać bo to nie jest jakieś ukryte. Wystarczy wpisać na YT hasło: "Trening w domu kalistenika" i będzie mnóstwo filmików z przykładowymi ćwiczeniami dla początkujących i nie tylko.
MAXY WYTRZYMAŁOŚCIOWE:
Pompki - 64
Podciąganie nachwytem - 20
Dipy - 40
MAXY SIŁOWE:
Dip - 45 kg
Podciągnięcie nachwytem - 40 kg
Instagram:
Fanpage: www.facebook.co...948518977/
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- zulco
-
Autor
- Wylogowany
- Administrator
-
- Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Wystarczy chcieć.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Charles88
- Wylogowany
- Platinum Member
-
- Posty: 1484
- Otrzymane podziękowania: 101
Zawsze można dane ćwiczenie zeskalować do własnych możliwości itp.
Co nie zmienia faktu, że poręcze z pierwszego filmiku by się w domu przydały

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- rysiek
-
- Wylogowany
- New Member
-
- Posty: 6
- Otrzymane podziękowania: 0

W młodym wieku motywacją może być chęć podobania się płci przeciwnej - choć dziś różnie z tym bywa

W średnim, pokażę innym jakim jeszcze jestem macho

A na starość, hmm, dłuższy temat. Poprawienie ogólnego samopoczucia - poprawię sylwetkę - kondycję - nie poddam się starości - szkoda mi pracy, ciężko pracuję ale dobrze zarabiam, zatem, nie dam się wylogować, mam zaj*** hobby ale ono wymaga sprawności fizycznej, tej kondycyjnej i siłowej - nareszcie mam czas dla siebie, bo kiedyś go niestety nie było...
ot, moja wizja, niekoniecznie słuszna...
cierpliwie i do przodu
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Rabbek
- Wylogowany
- Administrator
-
- Posty: 4386
- Otrzymane podziękowania: 230
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- zulco
-
Autor
- Wylogowany
- Administrator
-
- Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Maz
-
- Wylogowany
- Platinum Member
-
- A dream within a dream
- Posty: 2608
- Otrzymane podziękowania: 60
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Kasia1990
- Wylogowany
- Platinum Member
-
- Posty: 566
- Otrzymane podziękowania: 13

Ale fajne te filmiki Spartan girls. Tylko ta z ostatniego trochę przeraża

Tu jeszcze inspiracja ze świetnego kanału (pewnie znacie)
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- xyz_mokosz
-
- Wylogowany
- Elite Member
-
- Posty: 333
- Otrzymane podziękowania: 7
Jeszcze Fitness FAQs polecam. Tutaj ma całą playlistę z ćwiczeniami
www.youtube.com...o_qaAI6cG-
IG:
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- koteł
- Wylogowany
- Platinum Member
-
- Posty: 1278
- Otrzymane podziękowania: 102
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Kasia1990
- Wylogowany
- Platinum Member
-
- Posty: 566
- Otrzymane podziękowania: 13
A goście z Calisthenic movement mnie zachwycili od początku jak zaczęłam szukać czegoś na temat kalisteniki. I tak już zostało. Co do tego Alexa w niebieskich spodenkach to niektórzy w komentarzach żartują, że wygląda jak animacja komputerowa

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Rabbek
- Wylogowany
- Administrator
-
- Posty: 4386
- Otrzymane podziękowania: 230
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- matthan
-
- Wylogowany
- Platinum Member
-
- Posty: 885
- Otrzymane podziękowania: 52

Ale pewnie nie jednego miał by na "One Punch "

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Kasia1990
- Wylogowany
- Platinum Member
-
- Posty: 566
- Otrzymane podziękowania: 13
Nie bardzo wiem, o co chodzi i jeszcze nie obejrzałam, ale przypomniało mi się, że coś takiego mieli

(ponad 20 milionów wyświetleń

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- matthan
-
- Wylogowany
- Platinum Member
-
- Posty: 885
- Otrzymane podziękowania: 52

Robili już wyzwania(trening a'la Saitama), ale oczywiście logiki w tym tyle co w kałuży błota

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.