Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Wszystko co nas motywuje do treningu.

TEMAT: Trening w domu

Trening w domu 2019/04/25 17:37 #46568

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8120
  • Podziękowania: 488
  • Oklaski: 123
Nie wiedziałem gdzie to umieścić, więc wpycham tutaj.
Tak żeby zmotywować innych i pokazać że jeśli się chce to można.

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Trening w domu 2019/04/27 14:07 #46608

  • Virl3x
  • Virl3x Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • 2 lata treningu
  • Posty: 890
  • Podziękowania: 70
  • Oklaski: 9
Jak się ma takie poręcze i drążek w domu to nic więcej tak naprawdę nie potrzeba, niektórzy nawet dają radę bez tego ale drążek jednak warto posiadać jeżeli chce się ćwiczyć w domu a bez poręczy nawet się obejdzie bo można właśnie krzesła wykorzystać albo innymi ćwiczeniami.

Pełno jest takich filmików podobnych na YT nawet specjalnie nie trzeba szukać bo to nie jest jakieś ukryte. Wystarczy wpisać na YT hasło: "Trening w domu kalistenika" i będzie mnóstwo filmików z przykładowymi ćwiczeniami dla początkujących i nie tylko.
Ćwiczenia wykonuj z poprawną techniką i z rozsądkiem!!!

Nie biorę za nikogo odpowiedzialności.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Trening w domu 2019/05/04 07:45 #46801

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8120
  • Podziękowania: 488
  • Oklaski: 123
Kolejna seria ćwiczeń w domu, wraz z progresją poszczególnych ćwiczeń:



Wystarczy chcieć.
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Trening w domu 2019/05/04 09:21 #46802

  • Charles88
  • Charles88 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 781
  • Podziękowania: 58
  • Oklaski: 6
Masz rację zulco, wystarczy chcieć i można ćwiczyć.
Zawsze można dane ćwiczenie zeskalować do własnych możliwości itp.
Co nie zmienia faktu, że poręcze z pierwszego filmiku by się w domu przydały :D
Ostatnio zmieniany: 2019/05/04 09:21 przez Charles88.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Trening w domu 2019/05/18 18:32 #47060

  • rysiek
  • rysiek Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 6
  • Oklaski: 0
Ja z racji wieku odpowiem pół żartem pół serio :P
W młodym wieku motywacją może być chęć podobania się płci przeciwnej - choć dziś różnie z tym bywa :angry:
W średnim, pokażę innym jakim jeszcze jestem macho ;)
A na starość, hmm, dłuższy temat. Poprawienie ogólnego samopoczucia - poprawię sylwetkę - kondycję - nie poddam się starości - szkoda mi pracy, ciężko pracuję ale dobrze zarabiam, zatem, nie dam się wylogować, mam zaj*** hobby ale ono wymaga sprawności fizycznej, tej kondycyjnej i siłowej - nareszcie mam czas dla siebie, bo kiedyś go niestety nie było...
ot, moja wizja, niekoniecznie słuszna...
cierpliwie i do przodu
Ostatnio zmieniany: 2019/05/18 18:33 przez rysiek.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Trening w domu 2019/05/19 10:14 #47067

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Posty: 1485
  • Podziękowania: 95
  • Oklaski: 12
Jak Ci braknie motywacji to zerknij ten filmik

Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Trening w domu 2019/05/24 06:45 #47190

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8120
  • Podziękowania: 488
  • Oklaski: 123
Rabbek, Twój filmik to nie jest trening w domu.

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Nabemori, Rabbek

facebook

Nie ma złej pogody, czy złego dnia,
są tylko słabe charaktery.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Jak zrobić Wejście Siłowe - Muscle Up

Jest to jedno z pierwszych ćwiczeń, które początkujące osoby trenujące Street Workout chciały by zgłębić. Wejście Siłowe nie jest jednak wcale takie proste do wykonania. Gdy obserwujemy inne osoby wykonujące ?Muscle Up? wszystko wydaje się bardzo łatwe. Jednak gdy sami próbujemy okazuje się, że coś jest nie tak.

Więcej…

Taboret - Street Workout podstawy

Taboret jest to jedno z podstawowych wejść na drążek, w poradniku znajdziesz przydatne ćwiczenia do nauki, oraz najczęstsze błędy. Miłego oglądania.

Więcej…

Próbne moduły Street Workout Parku w Piasecznie juz są!

W dniu 24 lutym ruszyły prace nad budową próbnych modułów Parku do Street Workout-u w Piasecznie. Przy Gosirze stanęły dwa bliźniacze moduły, które dzięki pomocy naszego kolegi droozdy zostały uwiecznione na fotkach.  

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.