Nie ma złej pogody, czy złego dnia,
są tylko słabe charaktery.
są tylko słabe charaktery.
Ostatnio na forum
-
-
- Prośba o pomoc w optymalizacji...
- 2019/09/19 14:27
-
-
-
- Ile czasu do Bar Brothers?
- 2019/09/18 15:07
-
-
-
- Profesjonalne i Darmowe siłown...
- 2019/09/18 12:29
-
-
-
- Plan do oceny
- 2019/09/17 18:15
-
-
-
- Ćwiczenia na mobilność bioder
- 2019/09/16 14:29
-
-
-
- Paraletki, poręcze drewniane d...
- 2019/09/16 12:03
-
-
-
- Park Street Workout Zewnętrzny...
- 2019/09/16 11:28
-
-
-
- Coś z plecami
- 2019/09/14 21:01
-
-
-
- Jefferson curl i inee fajne ćw...
- 2019/09/14 20:11
-
-
-
- "łokieć tenisisty"? ...
- 2019/09/13 16:00
-
Popularne artykuły
- Kalistenika - Trening w domu - Początkujący
- Jak zacząć trenować Street Workout?
- Przykładowe treningi dla początkujących
- Przykładowe treningi Street Workout - Wytrzymałość
- Jak prawidłowo podciągać się na drążku? - Część 1
- Rodzaje pompek
- Street Workout
- 100 treningów bez sprzętu
- Rutyny MadBarz - Początkujący
- Co to jest Kalistenika?
- Jak zrobić Wejście Siłowe - Muscle Up
- Human Flag / Ludzka Flaga
UWAGA!!!
Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.
Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.
Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.
Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:
Dzwoń na numer 112.
Kalistenika - Trening w domu
Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?
A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?
W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.
Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:
Trening dla osób początkujących
Human Flag
Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.
Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.
Migawka - Losowe artykuły
Jak zrobić Front Lever?
Front Lever (po polsku: waga w zwisie przodem) - Jest to pozycja statyczna (izometryczna), bardzo często wykonywana przez osoby trenujące Gimnastykę i Street Workout. Polega na zwieszeniu i utrzymaniu siłą ramion wyprostowanego ciała w pozycji poziomej...
Więcej…Rutyny MadBarz - Początkujący
W tej galerii przedstawiamy zestaw rutyn MadBarz przeznaczony dla osób początkujących.
Nie wiecie jeszcze co to są rutyny?
Rutyny to gotowe SET-y które można wykonywać samodzielnie w ramach własnego treningu.
SET - to zestaw ćwiczeń wykonywanych kolejno po sobie (zgodnie z instrukcją). Jeden trening może składać się z jednego lub więcej SET-ów.
Więcej…Nowy Park do Workout - Warszawa Bemowo
Na wiosnę, na Bemowskim osiedlu Przyjaźń powstanie nowy Park do uprawiania Street Workout-u. Podobno inicjatorami akcji jest warszawska grupa...
Więcej…