Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie

TEMAT: Redukcja

Redukcja 2021/07/21 22:58 #65213

  • Kaganek
  • Kaganek Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 9
  • Oklaski: 0
Cześć
Powiedzcie mi czy ja dobrze myślę. Bo gdy jesteśmy docieńci i nadal jesteśmy na redukcji to mięśnie nie mogą się budować bo po prostu nie ma z czego ale jeśli byliśmy na masie i wchodzimy na redukcję to czy te mięśnie będą się budowały z tego zapasu tłuszczu który zgromadziliśmy. W sensie tłuszcz z nas będzie zchodził i będziemy budowali mięśnie ale oczywiście mniej niż na zwykłej masie i z czasem gdyly będziemy mieli coraz mniej tłuszczu te mięśnie będą się coraz to wolniej i mniej budować.
Z góry dziękuję za odpowiedź
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Redukcja 2021/07/21 23:08 #65214

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Posty: 4099
  • Podziękowania: 222
  • Oklaski: 18
Wydaje mi się , że przy niskiej zawartości tłuszczu i redukcji nie wiele da się zbudować.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Redukcja 2021/07/22 00:14 #65215

  • koteł
  • koteł Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 1261
  • Podziękowania: 102
  • Oklaski: 5
Dużo zależy od stopnia zaawansowania - początkujący nawet na redukcji zbuduje mięśnie, w przypadku bardziej zaawansowanych już niekoniecznie.
Hasło rekompozycja zakłada budowanie mięśni i spalanie tłuszczu, ale tu muszą być spełnione konkretne warunki (stosunkowo wysoka % tłuszczu, początkujący i niewielki deficyt rzędu 100 -200 kcal - tutaj naprawdę trzeba sporo czasu, aby wszystko się zgrało i po prostu szybciej zredukować i później delikatnie przybierać).
Do tego przy redukcji ciężej o konkretny trening, czyli bodziec do wzrostu mięśni również nie pomaga.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Pepes, Rabbek

facebook

Wszyscy ludzie upadają,
tyle że Ci Wielcy potrafią iść z obdartym kolanem.
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Rutyny MadBarz - Średnio zaawansowani

Tym razem prezentujemy zestaw rutyn MadBarz dla osób średnio zaawansowanych.

Coś dla bardziej wymagających zawodników.

Więcej…

Naturalne suplementy diety

Obecnie na pólkach sklepowych znaleźć można przeróżne suplementy diety wspomagające odchudzanie, poprawiające kondycje skóry, włosów czy paznokci, preparaty zatrzymujące czas oraz przyspieszające oczyszczanie organizmu Występują one w różnej postaci, począwszy od herbatek poprzez tabletki, napoje na batonach kończąc.

Więcej…

Wideo Tutoriale

Właśnie uruchamiamy nową kategorię artykułów, w której będziemy prezentować gotowe wideo tutoriale znalezione w internecie, dotyczące wykonywania różnych trików Street Workout-owych.   Mamy nadzieję, że pomogą Wam w treningach i zmotywują do uczenia się kolejnych trików.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.