Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie

TEMAT: stanie na rękach

stanie na rękach 2020/11/10 10:46 #61106

  • borysiq
  • borysiq Avatar
  • Wylogowany
  • Brak rangi
  • Posty: 3
  • Oklaski: 0
Hej, bardzo chciałbym nauczyć się stania na rękach. Oglądam różne filmiki typu how to do a handstand i mega mi się to podoba. Macie jakieś sprawdzone ćwiczenia wzmacniające ręce?
Ostatnio zmieniany: 2020/11/10 10:52 przez Rabbek. Powód: Jak chcesz reklamy u nas to napisz na priv a nie kitrasz odnośniki
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

stanie na rękach 2020/11/10 10:58 #61107

  • xyz_mokosz
  • xyz_mokosz Avatar
  • Wylogowany
  • Ekspert
  • Posty: 140
  • Podziękowania: 3
  • Oklaski: 1
Tutaj coś masz, ale ogólne rzecz biorąc pełno jest filmików z ćwiczeniami, wystarczy poszukać. Poza tym każde ćwiczenia czy to dipy, pompki czy podciąganie wzmacnia ręce.

Ale moim zdaniem tak czy tak w staniu na rękach chodzi bardziej o umiejętność balansu, a nie samą siłę.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Pepes, Rabbek

facebook

Jedyną osobą, która może Ci powiedzieć, że nie dasz rady...
jesteś Ty sam. Reszta nie ma nic do gadania!
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Co to są składniki odżywcze?

Składniki odżywcze zawarte w różnych pokarmach są niezbędne do sprawnego funkcjonowania naszego organizmu. Pokrótce postaramy się przybliżyć różnicę pomiędzy: białkami, węglowodanami, tłuszczami, witaminami i składnikami mineralnymi.

Więcej…

Słownik Crossfit

W sieci można znaleźć bardzo wiele gotowych treningów i zestawów ćwiczeń CrossFit-owych, jednak w gąszczu specyficznych nazw i określeń można się łatwo pogubić. Poniższy słownik pomoże Państwu w ich rozszyfrowaniu.

Więcej…

Ćwiczenia wysmuklające nogi

Często stosując ćwiczenia na nogi mamy obawy, że staną się one zbyt masywne, będą wyglądać jak nogi kulturysty. Bez obaw, w przypadku kobiet osiągnięcie takiej sylwetki jest znacznie trudniejsze niż w przypadku mężczyzn...

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.