Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie

TEMAT: Interwały

Interwały 2020/06/21 18:39 #56773

  • Dawid231
  • Dawid231 Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 19
  • Oklaski: 0
Witam. Mam pytanko odnośnie interwałów. Ćwiczę 3 razy w tyg wt czw ndz i chciałbym dodac do nich interwały. Cardio w mojej sytuacji odpada bo pracuje fizycznie pn sob i myślę że za bardzo bo mnie dobijało zaraz po treningu. I tu moje pytanie czy robić je zaraz po treningu czy może innego dni. I jak taki trening miałby wyglądać? Na internecie jest tego dużo ale może ma ktoś z was jakiś sprawdzony sposób który mógł by mi pomóc
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Interwały 2020/06/21 18:48 #56776

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Online
  • Administrator
  • Posty: 2843
  • Podziękowania: 185
  • Oklaski: 18
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Za tę wiadomość podziękował(a): Dawid231

Interwały 2020/06/21 19:31 #56779

  • drake
  • drake Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 504
  • Podziękowania: 73
  • Oklaski: 10
Na dobrą sprawę jeżeli sprytnie ułożysz trening obwodowy i będziesz pilnował czasów to nabiera on mocno cech treningu interwałowego. Będziesz miał 2 w 1.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Za tę wiadomość podziękował(a): Dawid231

Interwały 2020/06/21 20:32 #56782

  • Soczi
  • Soczi Avatar
  • Wylogowany
  • Senior forum
  • Posty: 64
  • Podziękowania: 3
  • Oklaski: 0
Na moje na pewno inne dni niż treningowe siłowo.

Zależy jakie interwały, jak mówisz jest pełno i musisz dobrać dla siebie odpowiedni.

Ja od siebie polecam robienie burpessów + skakanka, dają wycisk.
"We're not just here to take part — we're here to take over."
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Za tę wiadomość podziękował(a): Dawid231
Moderatorzy: Pepes, Rabbek

facebook

Jedyną osobą, która może Ci powiedzieć, że nie dasz rady...
jesteś Ty sam. Reszta nie ma nic do gadania!
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Rutyny MadBarz - Zaawansowani

Ostatni (najtrudniejszy) zestaw rutyn MadBarz. Tym razem dla osób zaawansowanych.

Więcej…

Jeden z najtrudniejszych muscle up-ów siłowych

W tym tutorialu zobaczysz jakie ćwiczenia wykonywać żeby nauczyć się jednego z najtrudniejszych muscle up-ów siłowych. Zapraszam do obejrzenia.

Więcej…

Blog Anny Lewandowskiej

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski, Europy i Świata w karate tradycyjnym, specjalistka ds.żywienia i ostatnimi czasy, dzieląca się swoją wiedzą i pasją blogerka: Anna Lewandowska...

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.