Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie

TEMAT: Białko + kreatyna

Białko + kreatyna 2019/06/25 20:04 #47761

  • Wariot
  • Wariot Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Posty: 378
  • Podziękowania: 25
  • Oklaski: 5
Witam ekspertów!

Czy mogę wsypać porcję białka + 5g kreatyny do jednego szejkera i potem spożyć razem? Pytam sie bo trochę ciężko wziąść 2 szejkery na siłownie.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Białko + kreatyna 2019/06/25 20:26 #47763

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Posty: 2521
  • Podziękowania: 168
  • Oklaski: 18
A czemu nie ? Ja ostatnio takiego szejka robiłem
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Białko + kreatyna 2019/06/25 21:52 #47767

  • Wariot
  • Wariot Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Posty: 378
  • Podziękowania: 25
  • Oklaski: 5
A jakie smaki masz? Bo u mnie troche mogą się bić bo mam ciasteczko i energetyk kreatyne. Ale jak to mawiają to ma działać a nie smakowac :D
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Białko + kreatyna 2019/06/25 21:57 #47768

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Posty: 2521
  • Podziękowania: 168
  • Oklaski: 18
kreatyna ananasowa a białko szarlotka:D i jeszcze poszedł do tego szpinak i truskawki
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Białko + kreatyna 2019/06/25 22:09 #47773

  • Siembi
  • Siembi Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 10
  • Podziękowania: 1
  • Oklaski: 0
Ha... dziś właśnie po raz pierwszy zakupiłem takie używki i to samo pytanie chodziło mi po głowie :-)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Białko + kreatyna 2019/06/25 22:10 #47775

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Posty: 2521
  • Podziękowania: 168
  • Oklaski: 18
odpowiedź jest jedna: Przez gardło przejdzie to przez dupę też xD
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Białko + kreatyna 2019/06/27 17:24 #47864

  • deyv_pl
  • deyv_pl Avatar
  • Wylogowany
  • Ekspert
  • All day! every day!
  • Posty: 116
  • Podziękowania: 6
  • Oklaski: 0
ja proponuję wziąć kreatyne 30 minut przed trningiem w domu a na siłownie szejka z białka :) Nie będzie dwóch bidonów :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Białko + kreatyna 2019/06/28 01:06 #47879

  • Abc
  • Abc Avatar
  • Wylogowany
  • Młodszy forowicz
  • Posty: 28
  • Oklaski: 0
Benefity ze spożywania kreatyny okołotreningowo są znikome, dlatego można ją brać w zasadzie o dowolnej porze dnia. Ale jeżeli koniecznie chcesz brać po treningu to nie ma przeciwwskazań żeby zmieszać ją z białkiem. Pozostaje tylko kwestia czy ci będzie smakować.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Białko + kreatyna 2019/06/28 10:23 #47884

  • Charles88
  • Charles88 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 1125
  • Podziękowania: 95
  • Oklaski: 6
Ja proponuję pić dziennie 5 g kreatyny o dowolnej porze dnia, bo kreatyna ma wysycić mięśnie i w sumie nie ważna jest pora tylko regularność jej spożywania.
A po prawdzie nie musisz w ogolę brać bidonu z białkiem na siłownie, bo "okno anaboliczne" jest dużo dłuższe niż mityczne 15 minut i można z 2 godziny później wypić białko i nic złego się nie stanie
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Pepes, Rabbek

facebook

Wyznaczaj sobie cele i dąż do nich,
osiągnięty cel da Ci dalszą motywację,
a droga którą będziesz podążał, by go osiągnąć, da ci siłę.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Imprezy SW Czerwiec

Kilka ciekawych imprez Street Workout-owych odbywających się w czerwcu. Informacje ze strony: Street Workout Event\'s.

Więcej…

Rutyny MadBarz - Zaawansowani

Ostatni (najtrudniejszy) zestaw rutyn MadBarz. Tym razem dla osób zaawansowanych.

Więcej…

Nogi? Po co?

Nogi są najczęściej pomijaną częścią ciała wśród osób trenujących sporty siłowe. Dlaczego warto poświęcić im trochę czasu i jakie korzyści możemy z tego powodu osiągnąć?

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.