Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie

TEMAT: Dieta

Dieta 2017/06/18 15:44 #37234

  • LasT
  • LasT Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 17
  • Oklaski: 0
To znowu ja xd
Mam pytanie czy jak bym odstawił słodkie i gazowane picie oraz słodkie bułki czy by to było z 30% diety ?
I jakbyście mogli to napiszcie co bym musiał odstawić żeby i co niej więcej jesc żeby spalić troszkę xd
Z góry dzia
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Dieta 2017/06/18 17:29 #37240

  • Nabemori
  • Nabemori Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Posty: 221
  • Podziękowania: 19
  • Oklaski: 1
LasT napisał:
czy jak bym odstawił słodkie i gazowane picie oraz słodkie bułki czy by to było z 30% diety ?

Nie wiem czy 30%, ale na pewno miałoby dobry wpływ na tłuszcz i jego spalanie.

Pytasz co jeść żeby spalić troszkę. Możesz wpier*alać nie wiem co łososie, warzywa, inne pierdoły, ale nie będziesz miał deficytu to nic nie spalisz. Jakieś kardio/interwały możesz robić.
Mam plan plan,
I za ciosem idę...
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Dieta 2017/06/19 10:37 #37249

  • megamoc
  • megamoc Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Posty: 294
  • Podziękowania: 8
  • Oklaski: 3
Skup się na zdrowym jedzeniu, a efekty przyjdą same. Z czasem będziesz wiedział ile możesz zjeść, by schudnąć/przytyć. Grunt to odstawić właśnie wszystkie słodkie napoje, słodycze i inne śmieciowe jedzenie.
Pracuję nad sobą...
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Dieta 2017/06/19 14:06 #37256

  • LasT
  • LasT Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 17
  • Oklaski: 0
Dzięki
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Dieta 2017/06/20 21:29 #37302

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 7128
  • Podziękowania: 406
  • Oklaski: 106
Czy jak wyjmę 3 ziemniaki z reklamówki, to reklamówka będzie lżejsza o 30%?

To zależy ile ziemniaków jest w reklamówce.
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Dieta 2017/06/21 06:56 #37309

  • Nabemori
  • Nabemori Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Posty: 221
  • Podziękowania: 19
  • Oklaski: 1
Skubaniec jakie przykłady podaje :D
Dobrze wytłumaczone. Brawo!
Mam plan plan,
I za ciosem idę...
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Dieta 2017/06/21 18:31 #37330

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 7128
  • Podziękowania: 406
  • Oklaski: 106
Bo trochę za mało informacji zostało podanych żeby udzielić odpowiedzi :silly:
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Dieta 2017/06/21 19:57 #37341

  • Nabemori
  • Nabemori Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Posty: 221
  • Podziękowania: 19
  • Oklaski: 1
No LasT, możesz się przyłożyć jeśli mamy Ci pomóc i napisać coś obszerniej :D
Mam plan plan,
I za ciosem idę...
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Pepes

facebook

Jedyny nieudany trening, to taki,
który się nie odbył.

Kalendarz

Aug 2017

Krzysiek77

Kalendarz Workout Polska
Mo Tu We Th Fr Sa Su
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3
piksel black
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Wstęp

Witamy w nowej kategorii naszych Artykułów. Będziemy zamieszczać w tym miejscu różne tutoriale, dotyczące trików wykonywanych w Street Workout i Gimnastyce. Mamy nadzieję, że pomogą Wam w treningach i zmotywują do uczenia się kolejnych trików.

Więcej…

Co to jest Kalistenika?

Kalistenika jest to rodzaj ćwiczeń, które można wykonywać bez specjalistycznych urządzeń, bądź ciężarów przy wykorzystaniu jedynie własnej masy ciała. Najczęściej wykonywane ćwiczenia, to: podciąganie na drążku, pompki, przysiady, ...

Więcej…

Co to jest Plank?

Czym jest tzw. "Plank"?

To rodzaj ćwiczeń izometrycznych. Ćwiczenia izometryczne polegają na napinaniu poszczególnych mięśni, bez zmiany długości ich włókien.

Co to oznacza w praktyce? Napinamy mięśnie, ale nimi nie ruszamy i wytrzymujemy w takiej pozycji kilkadziesiąt sekund...

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.