Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie

Wpisy w forum: Dieta i Suplementacja

8 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/02/03 19:16 przez Rafał Mu.
4991 Odsłon
 
6 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/10/16 19:27 przez Alex2040
432 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/10/10 15:12 przez 7777777
104 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/10/06 19:13 przez Alvnek
275 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/10/05 23:27 przez 7777777
150 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/07/05 10:59 przez Valahallia
577 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/09/10 15:52 przez Szytson
190 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/09/03 13:52 przez max_max
184 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/07/21 22:58 przez Kaganek
428 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/07/14 22:39 przez Wojtas92
219 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/05/27 20:27 przez andrej
461 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/04/25 16:22 przez adamdorecki
327 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/05/06 21:03 przez DawidDC
281 Odsłon
16 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/04/11 21:36 przez Kroper
627 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/05/03 19:20 przez Kaganek
268 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/04/21 12:21 przez adamdorecki
215 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/03/22 20:17 przez Kaganek
329 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/03/14 21:53 przez ryuzaki12
403 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/02/22 18:10 przez koteł
338 Odsłon
17 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/02/03 16:58 przez Ronek
501 Odsłon
Moderatorzy: Pepes, Rabbek

facebook

Jedyny nieudany trening to taki,
który się nie odbył.
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Inne rodzaje wejścia siłowego na drążek

Tym razem krótki tutorial od Sebastiana, przedstawiający inne kombinacje wejść siłowych. Jak się dobrze przyjrzycie, to zauważycie dwie zaprezentowane metody.

Więcej…

Human Flag / Ludzka Flaga

Flaga jest bardzo popularnym elementem statycznym, do którego wykonania potrzeba mocnych mięśni całego ciała. W tym tutorialu Sebastian zaprezentuje w jaki sposób wzmocnić ciało by ostatecznie wykonać w sposób profesjonalny Ludzką Flagę.

Więcej…

Kalistenika - Trening w domu - Początkujący

W tym artykule przedstawimy przykładowy trening kalisteniczny, który każdy może wykonać w domu bez absolutnie żadnego sprzętu treningowego. Ponieważ nie każda osoba posiada w domu drążek treningowy, zaprezentujemy tu kilka sposobów na zastąpienie tego urządzenia. Jeśli nie wiecie jeszcze co to jest Kalistenika, to odsyłamy Was do ...

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.