Jednym z największych wyzwań w życiu jest bycie
sobą w świecie, który próbuje byś był jak reszta.
sobą w świecie, który próbuje byś był jak reszta.
Ostatnio na forum
-
-
- Chwytotablica - używał ktoś?
- 2020/09/25 12:45
-
-
-
- dehydrator
- 2020/09/25 08:05
-
-
-
- Trening SW Warszawa Żoliborz K...
- 2020/09/23 11:05
-
-
-
- Problem z obrotami/barspinem
- 2020/09/22 23:19
-
-
-
- Superman push up i strzał w kr...
- 2020/09/22 20:29
-
-
-
- Profesjonalne i Darmowe siłown...
- 2020/09/22 17:16
-
-
-
- Stary, wysoki chciałby zacząć
- 2020/09/22 12:33
-
-
-
- Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ...
- 2020/09/22 10:07
-
-
-
- Trening pod muscle upa
- 2020/09/21 15:11
-
-
-
- moja historia treningowa + obw...
- 2020/09/20 17:19
-
Popularne artykuły
- Kalistenika - Trening w domu - Początkujący
- Jak zacząć trenować Street Workout?
- Przykładowe treningi dla początkujących
- Przykładowe treningi Street Workout - Wytrzymałość
- Jak prawidłowo podciągać się na drążku? - Część 1
- Trening dla osób początkujących - kalistenika / street workout
- Rodzaje pompek
- Rutyny MadBarz - Początkujący
- 100 treningów bez sprzętu
- Human Flag / Ludzka Flaga
- Street Workout
- Co to jest Kalistenika?
UWAGA!!!
Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.
Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.
Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.
Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:
Dzwoń na numer 112.
Kalistenika - Trening w domu
Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?
A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?
W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.
Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:
Trening dla osób początkujących
Human Flag
Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.
Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.
Migawka - Losowe artykuły
Kombinacje Planka
Wszyscy znają ćwiczenie na brzuch jakim jest Plank, ale czy nie jest ono trochę nudne?
Żeby nie popadać w monotonię przedstawiamy kilka ciekawych sposobów na wykonanie Planka.
Więcej…Podstawowe ćwiczenia budujące siłę
Jeśli nie mieliście jeszcze styczności z treningiem Street Workout i nie wiecie jakie ćwiczenia można wykonywać podczas treningu, to Sebastian przygotował coś specjalnie dla was: Zbiór podstawowych ćwiczeń, które musi opanować każda osoba, zaczynająca swoją przygodę z treningiem SW. Miłego oglądania.
Więcej…Wejście Kraba
Kolejny tutorial od naszego kolegi. Ten sam trik był już prezentowany w naszych tutorialach, jednak tym razem będzie on zaprezentowany w rodzimym języku. ...
Więcej…