Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie

Wpisy w forum: Dieta i Suplementacja

8 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/02/03 19:16 przez Rafał Mu.
2394 Odsłon
 
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/06/30 12:11 przez Wojtas92
58 Odsłon
15 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/06/22 17:10 przez Heeeku002
150 Odsłon
11 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/06/21 00:50 przez Kr0pka
120 Odsłon
57 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/05/25 14:02 przez NeuroD
  • Strona:
  • 1
  • 2
  • 3
541 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/06/21 18:39 przez Dawid231
77 Odsłon
21 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/06/10 23:21 przez sens1
  • Strona:
  • 1
  • 2
258 Odsłon
100 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/05/28 15:23 przez Heeeku002
  • Strona:
  • 1
  • ...
  • 4
  • 5
  • 6
953 Odsłon
14 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/05/29 20:16 przez Bierixv
177 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/05/28 23:42 przez Patynx
101 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/05/28 23:36 przez Patynx
61 Odsłon
10 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/04/16 13:29 przez Phenoim
308 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/05/21 15:43 przez Bierixv
126 Odsłon
11 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/05/18 02:41 przez Sanczo
182 Odsłon
19 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/04/27 22:58 przez Bierixv
378 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/04/27 15:42 przez hayawari
145 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/04/22 19:52 przez Sporyszfff
217 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/04/11 21:49 przez fallen_snake
184 Odsłon
33 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2015/08/14 23:14 przez Dami11an
  • Strona:
  • 1
  • 2
5206 Odsłon
9 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/04/08 15:23 przez materac
210 Odsłon
Moderatorzy: Pepes, Rabbek

facebook

Wszyscy ludzie upadają,
tyle że Ci Wielcy potrafią iść z obdartym kolanem.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Flaga - Human Flag

Human flag - Jeden z podstawowych trików stosowanych w Street Workout. Wymaga od ćwiczącego silnych mięśni: obręczy barkowej, skośnych brzucha, oraz pleców i ramion.

Więcej…

Przysiady

Przysiady (ang. squats) - Jedno z popularniejszych ćwiczeń wykonywanych na zajęciach z Wychowania Fizycznego. Angażuje w głównym stopniu mięśnie nóg i pośladków oraz mięśnie głębokie brzucha. W mniejszym stopniu (w sposób pasywny lub izometryczny) angażowane są wszystkie pozostałe mięśnie naszego ciała.

Więcej…

Szkoła na drążku 3 - Szybki wymyk do zwisu

Wymyk - teoretycznie jedno z podstawowych ćwiczeń gimnastycznych, które pozwala na szybkie i łatwe dostanie się na drążek (ze zwisu swobodnego, do podporu przodem). W tym tutorialu, wymyk wygląda odrobinę inaczej...

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.