Jeśli robię krok w tył,
to tylko po to żeby wziąć rozbieg.
to tylko po to żeby wziąć rozbieg.
Ostatnio na forum
-
-
- Początkujący- korekta planu/po...
- 2017/09/23 20:30
-
-
-
- Czy brać sumplementacje ? /15...
- 2017/09/23 11:29
-
-
-
- Street Workout
- 2017/09/22 16:58
-
-
-
- Drabiny; pomoc w planie
- 2017/09/22 14:48
-
-
-
- Podciąganie - regres
- 2017/09/22 10:04
-
-
-
- Plan treningowy - początek
- 2017/09/21 20:17
-
-
-
- FIWE 2017
- 2017/09/19 11:09
-
-
-
- Uciążliwy łokieć
- 2017/09/18 15:58
-
-
-
- zupełnie zielony
- 2017/09/18 15:53
-
-
-
- Skorzystać z trenera online? P...
- 2017/09/18 15:32
-
Popularne artykuły
- Kalistenika - Trening w domu - Początkujący
- Jak zacząć trenować Street Workout?
- Przykładowe treningi dla początkujących
- Jak prawidłowo podciągać się na drążku? - Część 1
- Przykładowe treningi Street Workout - Wytrzymałość
- Street Workout
- Rodzaje pompek
- Co to jest Kalistenika?
- 100 treningów bez sprzętu
- Human Flag / Ludzka Flaga
- Rutyny MadBarz - Początkujący
- Jak zrobić Wejście Siłowe - Muscle Up
UWAGA!!!
Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.
Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.
Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.
Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:
Dzwoń na numer 112.
Kalistenika - Trening w domu
Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?
A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?
W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.
Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:
Trening dla osób początkujących
Human Flag
Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.
Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.
Migawka - Losowe artykuły
Szkoła na drążku 9 i 10
Dzisiaj zaprezentujemy dwa bardzo zbliżone do siebie triki, dzięki którym można `dosyć łatwo` przejść ze zwisu swobodnego do pozycji siedzącej na drążku. Wejście Hiszpańskie i Wejście Księcia...
Więcej…Swing to back / front combo
Trochę dynamiki od Sebastiana.
Tutorial nr #25
Więcej…Ghetto Workout Poland Championship 2014
IMPREZA PRZEŁOŻONA Lista imprez organizowanych w 2014 roku ciągle rośnie. Kolejne zawody Street Workout tym razem na warszawskim podwórku. Impreza pod nazwą: Ghetto Workout Poland Championship 2014 odbędzie się najprawdopodobniej 17 maja 2014.
Więcej…