Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie

Wpisy w forum: Dieta i Suplementacja

9 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/05/22 13:57 przez mejdża420
102 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/05/06 21:52 przez Szymon Lutowicz
80 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/04/15 08:26 przez Bueno
141 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/04/19 13:12 przez kroczi
151 Odsłon
10 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/10/06 09:18 przez macko21
519 Odsłon
25 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/03/25 22:43 przez marciek4321
  • Strona:
  • 1
  • 2
368 Odsłon
14 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/03/27 17:39 przez Sneed
173 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/03/15 22:39 przez PaJaC
297 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/03/15 19:52 przez Krolik
142 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/03/12 23:29 przez Kouczan
145 Odsłon
10 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/03/03 15:28 przez Nabemori
254 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/03/06 19:37 przez Shuzo
124 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/02/25 16:41 przez Spolczyk
203 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/02/27 16:20 przez Been8
159 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/02/23 22:02 przez Spolczyk
177 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/02/10 19:17 przez Korek69
139 Odsłon
17 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/10/05 22:21 przez michub1000
583 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/12/27 15:25 przez sebol
232 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/02/07 20:00 przez zulco
178 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/02/07 15:47 przez Nabemori
152 Odsłon
Moderatorzy: Pepes

facebook

Nikt nie będzie mi mówił, jak mam żyć,
bo nikt za mnie nie umrze.

Kalendarz

May 2017

Szymon Lutowicz

Kalendarz Workout Polska
Mo Tu We Th Fr Sa Su
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4
piksel black
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Przykładowe treningi dla początkujących

Pierwsza seria artykułu z kilkoma przykładowymi treningami dla osób chcących zacząć swoją przygodę ze street workout-em. Mamy nadzieję że pomogą Wam one zbudować podstawową siłę, potrzebną do trenowania SW.

Więcej…

Ćwiczenia wysmuklające nogi

Często stosując ćwiczenia na nogi mamy obawy, że staną się one zbyt masywne, będą wyglądać jak nogi kulturysty. Bez obaw, w przypadku kobiet osiągnięcie takiej sylwetki jest znacznie trudniejsze niż w przypadku mężczyzn...

Więcej…

Obroty przodem z siedzenia na drążku / Bar Spinning #4

Zapraszam do obejrzenia kolejnego poradnika, tym razem obroty przodem z siedzenia na drążku.

Jeśli chcesz dodać trochę dynamiki do swojego repertuaru na drążku? ten poradnik jest właśnie dla Ciebie.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.