|
Witamy,
Gość
|
|
Ostatni Post: Problem z obliczenie ...
|
|
|
Ostatni Post: Ból tyłu głowy
|
Jeśli robię krok w tył,
to tylko po to żeby wziąć rozbieg.
to tylko po to żeby wziąć rozbieg.
Ostatnio na forum
-
-
- Plan v1
- 2019/07/21 00:18
-
-
-
- Czy jak chce ćwiczyć kalisteni...
- 2019/07/20 23:42
-
-
-
- Trening fbw
- 2019/07/20 23:38
-
-
-
- Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)...
- 2019/07/20 21:34
-
-
-
- FAJNY KANAŁ NA YOUTUBE
- 2019/07/20 20:50
-
-
-
- Problem z obliczeniem PAL
- 2019/07/20 06:35
-
-
-
- Plan z naciskiem na kółka gimn...
- 2019/07/20 01:37
-
-
-
- Ulepszenie planu treningowego ...
- 2019/07/19 19:51
-
-
-
- Back lever i MU - ile czasu?
- 2019/07/19 16:40
-
-
-
- Ekipa wawa
- 2019/07/19 15:58
-
Popularne artykuły
- Kalistenika - Trening w domu - Początkujący
- Jak zacząć trenować Street Workout?
- Przykładowe treningi dla początkujących
- Przykładowe treningi Street Workout - Wytrzymałość
- Jak prawidłowo podciągać się na drążku? - Część 1
- Rodzaje pompek
- Street Workout
- 100 treningów bez sprzętu
- Co to jest Kalistenika?
- Rutyny MadBarz - Początkujący
- Jak zrobić Wejście Siłowe - Muscle Up
- Human Flag / Ludzka Flaga
UWAGA!!!
Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.
Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.
Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.
Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:
Dzwoń na numer 112.
Kalistenika - Trening w domu
Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?
A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?
W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.
Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:
Trening dla osób początkujących
Human Flag
Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.
Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.
Migawka - Losowe artykuły
Szkoła na drążku 9 i 10
Dzisiaj zaprezentujemy dwa bardzo zbliżone do siebie triki, dzięki którym można `dosyć łatwo` przejść ze zwisu swobodnego do pozycji siedzącej na drążku. Wejście Hiszpańskie i Wejście Księcia...
Więcej…Trening 100 pompek? - Trening więcej pompek!
Pewnie niektórzy słyszeli już o treningu 100 pompek. Ja przedstawiam swój własny trening, który wykonuję od miesiąca i doszedłem już do 77 pompek. Dodam że zaczynałem od 50.
Więcej…Runmageddon - Dasz radę?
Na wiosnę szykuje się ciekawa impreza w stylu "Reebok Spartan Race". Będzie to pierwsza edycja nowej zabawy pod nazwą "Runmageddon". Jeśli lubisz ekstremalne wyzwania, nieziemskie zmęczenie, rywalizację, oraz całą masę błota, to ta impreza jest właśnie dla Ciebie...
Więcej…