× Tutaj każdy może zadać pytanie i każdy może na nie odpowiadać.
Zabronione jest tutaj używanie wulgaryzmów i obrażanie innych użytkowników.

Prośba o podanie treningu

  • Prośba o podanie treningu
  • Autor
  • Gość
  • Gość
2017/02/12 19:06 #34081 przez Prośba o podanie treningu
Prośba o podanie treningu was created by Prośba o podanie treningu
Witam.
Mam pytanie a więc chcę dobrze wyrzeźbiony żeby mięśnie było widać bardzo dobrze, bardzo szybki bez utraty mięśni, bardzo dobrze wytrzymały, i mieć bardzo duzo siły i proszę właśnie żebyście mi podali plan treningowy do tego co napisałem. Proszę o pomoc i dziękuję za odpowiedź
  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2017/02/12 23:11 #34089 przez zulco
Replied by zulco on topic Prośba o podanie treningu
Nie da się tak.

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl
  • kacper
  • Autor
  • Gość
  • Gość
2017/03/22 23:14 #34929 przez kacper
Replied by kacper on topic Prośba o podanie treningu
Cześć.
Mogę prosić ułożenie planu
Tak mam 15 lat
160cm
50kg
No i ja nie bardzo wiem jak zacząć więc pytam każdy z was zaczynał.
Dziękuję z góry
Pozdrawiam ☺
  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2017/03/23 06:47 - 2017/03/23 06:48 #34930 przez zulco
Replied by zulco on topic Prośba o podanie treningu
Załóż konto, wypełnij metrykę, wykonaj 2x jeden z treningów dla początkujących i opisz wrażenia.

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl
Ostatnia2017/03/23 06:48 edycja: zulco od.
Moderatorzy: Rabbek
 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

Sprzęt treningowy

 

Ostatnio na forum

  • Brak postów do publikacji.