×
Tutaj każdy może zadać pytanie i każdy może na nie odpowiadać.
Zabronione jest tutaj używanie wulgaryzmów i obrażanie innych użytkowników.
Zabronione jest tutaj używanie wulgaryzmów i obrażanie innych użytkowników.
Set
- Set
- Autor
- Gość
-
- sebol
-
- Wylogowany
- Moderator
-
Mniej
Więcej
- Posty: 1251
- Otrzymane podziękowania: 134
2015/12/08 21:09 #18617
przez sebol
"Cóż za hańbą jest dla człowieka zestarzeć się bez ujrzenia jak piękne i silne może być jego ciało.”
SOKRATES
Replied by sebol on topic Set
Witam. Przede wszystkim liczby to nie wszystko. Na początek proponowałbym ci zacząć robić jakieś podstawy żeby się wzmocnić. Dopiero później zastanawiałbym się nad jakimiś setami. Masz przykładowe treningi dla początkujących. Powoli małymi krokami do celu, głowa do góry.Pozdrawiam.
"Cóż za hańbą jest dla człowieka zestarzeć się bez ujrzenia jak piękne i silne może być jego ciało.”
SOKRATES
Odpowiedz do sebol
- zulco
-
- Wylogowany
- Administrator
-
- Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
- KhazWM
-
- Wylogowany
- Junior Member
-
2016/01/11 19:33 #19778
przez KhazWM
Znajdź mnie na YouTube: Workout Maniac
www.youtube.com...0N-2tLU8aQ
Replied by KhazWM on topic Set
Jeśli chcesz się podciągać to zacznij od negatywnych powtórzeń. Możesz użyć jakiegoś krzesła lub pomocy drugiej osoby, żeby cię asekurowała i pomagała się podciągać. Jeśli utrzymujesz się na drążku możesz też podskakiwać do pozycji "podciągnięcia" i z niej się opuszczać. Z czasem będziesz mógł się podciągać.

Znajdź mnie na YouTube: Workout Maniac
www.youtube.com...0N-2tLU8aQ
Odpowiedz do KhazWM
Moderatorzy: Rabbek