Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie

Nagłówek forum

Tutaj każdy może zadać pytanie i każdy może na nie odpowiadać.
Zabronione jest tutaj używanie wulgaryzmów i obrażanie innych użytkowników.
  • Strona:
  • 1
  • 2

Wpisy w forum: BEZ LOGOWANIA

0 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2015/11/10 13:30 przez I see you
860 Odsłon
 
15 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/05/21 12:50 przez Anonim
820 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2015/11/18 09:59 przez Jak schudnąć
1593 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/05/22 17:13 przez marcela290
396 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/06/24 17:47 przez Anonim
168 Odsłon
11 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/02/22 18:31 przez street workout
567 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/05/06 10:06 przez Anonim
268 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/04/19 16:13 przez Mały problem
245 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
SW
Temat rozpoczęty 2018/01/20 23:49 przez Czy mogę ćwiczyć.
350 Odsłon
13 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2015/12/13 15:02 przez Michu
2571 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/08/14 23:44 przez Koniec redukcji po czym to poznać?
387 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/02/12 19:06 przez Prośba o podanie treningu
525 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/03/15 19:31 przez Street Workout Lądek Zdrój
332 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/03/02 23:41 przez Kiedy staje się zaawansowanym?
569 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/01/24 15:28 przez Lolo98
1601 Odsłon
15 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/01/26 17:31 przez nowy
624 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/01/21 22:51 przez Wybór gumy
396 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/01/11 22:15 przez Adammm
545 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/10/31 15:24 przez Ja kczęsto trenować
654 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/10/15 18:57 przez Wolno123
567 Odsłon
  • Strona:
  • 1
  • 2

facebook

Nie ma złej pogody, czy złego dnia,
są tylko słabe charaktery.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Bar Spinning Tutorial / kręcenie na drążku!

Tym razem poradnik do nauki bardzo łatwego kręcenia na drążku do przodu. Obejrzyj tutorial i zaskocz innych nowym trikiem na drążku. Zapraszam!

Więcej…

Jak prawidłowo podciągać się na drążku? - Część 2

Wiemy już jakie korzyści możemy osiągnąć podciągając się, oraz w jaki sposób można chwytać drążek. Przyszła więc kolej na pierwsze podciągnięcie.   Jeśli nie jesteście w stanie wykonać ani jednego prawidłowego podciągnięcia na drążku, postaramy się w dalszej części artykułu opisać kilka sposobów na ułatwienie tej czynności.

Więcej…

Jak zrobić Front Lever?

Front Lever (po polsku: waga w zwisie przodem) - Jest to pozycja statyczna (izometryczna), bardzo często wykonywana przez osoby trenujące Gimnastykę i Street Workout. Polega na zwieszeniu i utrzymaniu siłą ramion wyprostowanego ciała w pozycji poziomej...

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.