Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie

Nagłówek forum

Tutaj każdy może zadać pytanie i każdy może na nie odpowiadać.
Zabronione jest tutaj używanie wulgaryzmów i obrażanie innych użytkowników.
  • Strona:
  • 1
  • 2

Wpisy w forum: BEZ LOGOWANIA

0 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2015/11/10 13:30 przez I see you
525 Odsłon
 
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/02/12 19:06 przez Prośba o podanie treningu
210 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/03/15 19:31 przez Street Workout Lądek Zdrój
75 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/03/02 23:41 przez Kiedy staje się zaawansowanym?
295 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/01/24 15:28 przez Lolo98
262 Odsłon
15 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/01/26 17:31 przez nowy
310 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/01/21 22:51 przez Wybór gumy
114 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/01/11 22:15 przez Adammm
189 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/10/31 15:24 przez Ja kczęsto trenować
366 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/10/15 18:57 przez Wolno123
208 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/10/07 18:19 przez anonim
260 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/08/18 10:03 przez Pytanie początkującego
255 Odsłon
15 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/08/13 00:13 przez Dzaponiec
388 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/07/22 16:56 przez Rehab Sparta
585 Odsłon
16 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/06/05 18:32 przez Anonim
490 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/04/07 09:35 przez Arnie
373 Odsłon
9 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/05/21 12:50 przez Anonim
372 Odsłon
10 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/04/20 20:24 przez Rehab Sparta
407 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Set
Temat rozpoczęty 2015/12/08 21:01 przez Set
529 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/02/22 13:36 przez Bols
544 Odsłon
  • Strona:
  • 1
  • 2

facebook

Nigdy nie narzekaj, że masz w życiu pod górę,
jeśli zdecydowałeś że idziesz na szczyt!

Kalendarz

May 2017

Szymon Lutowicz

Kalendarz Workout Polska
Mo Tu We Th Fr Sa Su
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4
piksel black
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Rozgrzewka - Część 1: Wstęp

Jedna z najważniejszych części treningu, a jednocześnie najczęściej bagatelizowana przez początkujących (i nie tylko) sportowców. Ponieważ jest to tzw. temat rzeka, podzielimy go na kilka części prezentowanych w kolejnych artykułach.

Więcej…

Szkoła na drążku 3 - Szybki wymyk do zwisu

Wymyk - teoretycznie jedno z podstawowych ćwiczeń gimnastycznych, które pozwala na szybkie i łatwe dostanie się na drążek (ze zwisu swobodnego, do podporu przodem). W tym tutorialu, wymyk wygląda odrobinę inaczej...

Więcej…

Nogi? Po co?

Nogi są najczęściej pomijaną częścią ciała wśród osób trenujących sporty siłowe. Dlaczego warto poświęcić im trochę czasu i jakie korzyści możemy z tego powodu osiągnąć?

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.