Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
421 Wątki

Ostatnie dyskusje

1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/04/07 08:27 przez freshMeat97
11 Odsłon
12 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/04/04 16:42 przez Xyvinn
97 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Wyzwania
Temat rozpoczęty 2020/04/02 22:47 przez Virl3x
86 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/04/06 00:34 przez Nikoolas
65 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/04/06 09:39 przez zabekczosnku
44 Odsłon
20 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/03/10 13:45 przez matthan
  • Strona:
  • 1
  • 2
349 Odsłon
38 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2019/10/24 21:38 przez Jaszczomp95
  • Strona:
  • 1
  • 2
1188 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/04/05 19:23 przez Skein
42 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/04/04 21:55 przez Lukaszek96
86 Odsłon
9 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/04/04 14:48 przez Rafał Mu.
109 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/04/02 16:06 przez sens1
84 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/04/02 20:01 przez Betonek
76 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/04/04 14:02 przez Majkel250
62 Odsłon
9 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/04/02 20:45 przez Emilija.86
68 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/04/01 18:30 przez Shizzy
78 Odsłon
20 Odpowiedzi emo
Kategoria: Wyzwania
Temat rozpoczęty 2020/03/05 21:58 przez Michael82
  • Strona:
  • 1
  • 2
373 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/03/31 17:27 przez andrej
106 Odsłon
 
10 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/09/04 12:28 przez Rabbek
2497 Odsłon
 
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/03/31 20:30 przez Heeeku002
70 Odsłon
15 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/03/28 20:14 przez Czarny
194 Odsłon
421 Wątki

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 4 Zalogowanych i 253 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Jednym z największych wyzwań w życiu jest bycie
sobą w świecie, który próbuje byś był jak reszta.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Street Workout

Street Workout (ang. Street - ulica, Workout - trening) Jest to rodzaj ćwiczeń kalistenicznych na świeżym powietrzu, wykonywanych z użyciem elementów tzw. "małej architektury" , np. trzepaki, murki, latarnie, bramki piłkarskie, ...).

Obecnie w Polsce powstaje coraz więcej specjalnie do tego celu przystosowanych Parków (place zabaw dla dorosłych), wyposażonych w drążki rozmieszczone na różnych wysokościach, poręcze, lub drabinki.

Jest to świetny sposób na wzmocnienie kondycji, poprawę sylwetki, oraz znakomity sposób na spędzanie wolnego czasu na świeżym powietrzu. 

Więcej…

Flaga - Human Flag

Human flag - Jeden z podstawowych trików stosowanych w Street Workout. Wymaga od ćwiczącego silnych mięśni: obręczy barkowej, skośnych brzucha, oraz pleców i ramion.

Więcej…

Próbne moduły Street Workout Parku w Piasecznie juz są!

W dniu 24 lutym ruszyły prace nad budową próbnych modułów Parku do Street Workout-u w Piasecznie. Przy Gosirze stanęły dwa bliźniacze moduły, które dzięki pomocy naszego kolegi droozdy zostały uwiecznione na fotkach.  

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.