Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
520 Wątki

Ostatnie dyskusje

22 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/04/09 09:58 przez Soutys
  • Strona:
  • 1
  • 2
427 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/09/17 09:12 przez Virtual107
73 Odsłon
20 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/07/30 15:59 przez kr@k@dyl
  • Strona:
  • 1
  • 2
895 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/09/17 18:15 przez Aele88
39 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/09/16 14:29 przez zoogyone
25 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/09/16 12:03 przez Eryk2000
490 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/09/16 11:28 przez Eryk2000
465 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Zdrowie
Temat rozpoczęty 2019/09/14 16:42 przez zoogyone
79 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/09/03 20:02 przez zoogyone
144 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Zdrowie
Temat rozpoczęty 2019/08/15 17:21 przez DoM
138 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/09/10 20:16 przez kd555
108 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Kategoria: Wyzwania
Temat rozpoczęty 2019/08/08 08:14 przez Rabbek
274 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/09/10 10:24 przez Góra
87 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/08/28 21:27 przez Tomek997
119 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/09/08 22:05 przez zoogyone
68 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Zdrowie
Temat rozpoczęty 2019/09/06 22:23 przez Invictus95
95 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Wyzwania
Temat rozpoczęty 2019/09/10 10:27 przez checkvilDok
66 Odsłon
11 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/09/07 10:20 przez zoogyone
109 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/09/08 14:41 przez krzvsio
101 Odsłon
11 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/09/06 21:51 przez zoogyone
123 Odsłon
520 Wątki

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 1 Użytkownik i 185 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Nie ma złej pogody, czy złego dnia,
są tylko słabe charaktery.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Szkoła na drążku 1 - Wymyk tyłem

Pierwszą serię tutoriali rozpoczynamy od filmików naszego kolegi zza wschodniej granicy: ?????? ???????a (Michaiła Waratowa). Seria jego tutoriali nazywa się ????? ???????, co w dosłownym tłumaczeniu na język polski oznacza szkołę drążka.

Więcej…

Jak zrobić Front Lever?

Front Lever (po polsku: waga w zwisie przodem) - Jest to pozycja statyczna (izometryczna), bardzo często wykonywana przez osoby trenujące Gimnastykę i Street Workout. Polega na zwieszeniu i utrzymaniu siłą ramion wyprostowanego ciała w pozycji poziomej...

Więcej…

Szkoła na drążku 9 i 10

Dzisiaj zaprezentujemy dwa bardzo zbliżone do siebie triki, dzięki którym można `dosyć łatwo` przejść ze zwisu swobodnego do pozycji siedzącej na drążku. Wejście Hiszpańskie i Wejście Księcia...

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.