Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
352 Wątki

Ostatnie dyskusje

7 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/06/10 17:26 przez pontiac
662 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/09/22 23:06 przez Kvbxt_
35 Odsłon
41 Odpowiedzi emo
Kategoria: Zdrowie
Temat rozpoczęty 2020/04/19 10:38 przez Czarny
  • Strona:
  • 1
  • 2
  • 3
1235 Odsłon
88 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/07/30 15:59 przez kr@k@dyl
  • Strona:
  • 1
  • ...
  • 3
  • 4
  • 5
11.9k Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/09/21 01:33 przez Moormon
144 Odsłon
85 Odpowiedzi emo
Kategoria: Wyzwania
Temat rozpoczęty 2020/07/28 17:13 przez Rabbek
  • Strona:
  • 1
  • ...
  • 3
  • 4
  • 5
1964 Odsłon
31 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/08/15 22:13 przez Tysiac100
  • Strona:
  • 1
  • 2
429 Odsłon
30 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/09/13 04:11 przez Boa_constrictor
  • Strona:
  • 1
  • 2
416 Odsłon
10 Odpowiedzi emo
Kategoria: Inne sporty
Temat rozpoczęty 2018/04/05 00:35 przez piesu
920 Odsłon
31 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/06/22 17:10 przez Heeeku002
  • Strona:
  • 1
  • 2
487 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/09/16 19:51 przez Michu3288
113 Odsłon
 
25 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2014/02/28 22:34 przez droozda
  • Strona:
  • 1
  • 2
8968 Odsłon
 
15 Odpowiedzi emo
Kategoria: Motywacja
Temat rozpoczęty 2019/04/25 17:37 przez zulco
995 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2020/09/15 08:55 przez BlackError
81 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Kategoria: Bieganie
Temat rozpoczęty 2016/07/15 21:52 przez zulco
2884 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/09/14 18:25 przez Rob
72 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/09/13 17:46 przez sens1
77 Odsłon
11 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/09/07 13:30 przez Erros
211 Odsłon
10 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/09/23 17:42 przez faQ33
818 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/08/15 12:26 przez andrej
246 Odsłon
352 Wątki

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 2 Zalogowanych i 116 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Fizyczne bariery są niczym wobec tych,
które wznosimy w naszych umysłach.
Wątpliwości mogą pokonać nawet najsilniejszego wojownika.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Inne rodzaje wejścia siłowego na drążek

Tym razem krótki tutorial od Sebastiana, przedstawiający inne kombinacje wejść siłowych. Jak się dobrze przyjrzycie, to zauważycie dwie zaprezentowane metody.

Więcej…

Bar Spinning #2 / kręcenie na drążku tyłem - Street Workout podstawy

Obiecany poradnik do nauki kręcenia tyłem po wejściu taboretem!(poprzedni poradnik). Jeśli wejście taboretem jest dla Was proste, z Bar Spining-iem też sobie poradzicie. Zapraszam do obejrzenia i nauki.

Więcej…

Podstawowe ćwiczenia na poręczach równoległych

Poręcze równoległe są jednym z podstawowych przyrządów gimnastycznych wykorzystywanych podczas treningów w Street Workout. Większość osób używa ich głównie do wykonywania mniej lub bardziej poprawnie dipów (standardowe ugięcia ramion) jedynie w najprostszej wersji. W poniższym artykule zaprezentujemy kombinacje ćwiczeń, które nie tylko pozwolą uniknąć monotonii w treningu, ale także przygotują Was do wykonywania bardziej zaawansowanych akrobacji i figur na poręczach.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.