Recenzja ze Street Workout Poland Championships 2014

Street Workout Poland Championships 2014 mamy już za sobą.

Zawody które odbyły się w dniach 23-24 sierpnia były wykonane w sposób bardzo profesjonalny.

 

 

Pierwszy dzień zawodów - 23 sierpień

Freestyle

 

Pierwszego dnia zawodnicy zmierzyli się w konkurencji FreeStyle.

Konkurencja mężczyzn została podzielona na trzy etapy. Konkurencja kobiet składała się z dwóch etapów (Eliminacje i Finał).

  • Eliminacje - 2 minutowa prezentacja umiejętności zawodników.

  • Półfinał - Ośmiu najlepszych zawodników wybranych przez sędziów ponownie przez 2 minuty prezentuje swoje umiejętności.

  • WielkiFinał - W zależności od wyniku poprzedniego etapu czwórka zawodników z najlepsza punktacją walczyła (1 na 1) o ustalenie miejsc na podium. Zawodnicy którzy zajęli pierwsze i drugie miejsce w półfinale walczyli o tytuł Mistrza i Wicemistrza Polski Street Workout 2014.

 

 

Wyniki z pierwszego dnia zawodów Street Workout Poland Championships 2014

 

Freestyle Mężczyzn:

1 miejsce: Szymon Paluch (Biłgoraj)

2 miejsce: Jarosław Kopacz (Lubliniec)

3 miejsce: Jakub Nawrot (Lublin)

Street Workout Poland Championships 2014

foto: Bartłomiej Borecki

Freestyle Kobiet:

1 miejsce: Aleksandra Kasperowicz (Kalisz)

2 miejsce: Anita Mańka (Lubliniec)

3 miejsce: Klaudyna Siejka (Gliwice)

Street Workout Kobiety

foto: Bartłomiej Borecki

 

 

 

Drugi dzień zawodów - 24 sierpień

Zawody Siłowo-Wytrzymałościowe

 

W konkurencji dla mężczyzn zostały wyszczególnione trzy etapy:

  • ETAP 1: STATYKA I SIŁA - Podzielony na dwie części

    • STATYKA - Zawodnicy za zadanie mieli wykonanie dwóch ćwiczeń:

      Front Lever na czas

      Human Flag na czas

    • SIŁA - Dipy z ciężarem połowy masy własnego ciała.

    Łączny wynik obu konkurencji klasyfikował (lub nie) uczestników do przejścia do kolejnego etapu.

  • ETAP 2: 5MD (100 pompek/50 podciągnięć) - Tu liczyło się wykonanie w jak najkrótszym czasie określonej ilości powtórzeń danych ćwiczeń.

    Czterech najlepszych zawodników przeszło do kolejnego etapu.

  • ETAP 3: WIELKI FINAŁ - Naprzemienne wykonywanie coraz to trudniejszych SET-ów.

 

W konkurencji dla kobiet zostały wyszczególnione dwa etapy:

  • ETAP 1: - Każda zawodniczka miała do wykonania trzy ćwiczenia:

    Przysiady z kamizelką obciążeniową 10kg

    Podciąganie podchwytem

    Pompki klasyczne (ręce na szerokości barków)

  • ETAP 2: - Ponownie każda zawodniczka miała do wykonania trzy ćwiczenia:

    Wymyki siłowe

    Pompki na poręczach

    Podciąganie nachwytem

 

 

Wyniki z drugiego dnia zawodów Street Workout Poland Championships 2014

 

Zawody Siłowo-Wytrzymałościowe Mężczyzn:

1 miejsce: Mateusz Heinze

2 miejsce: Łukasz Milczuk

3 miejsce: Mateusz Mazurek

Street Workout Polskie zawody

foto: Bartłomiej Borecki

Zawody Siłowo-Wytrzymałościowe Kobiet:

1 miejsce: Aleksandra Kasperowicz

2 miejsce: Monika Mularczyk

3 miejsce: Klaudyna Siejka

Street Workout Zawody Kobiet

foto: Bartłomiej Borecki

 

 

 


 

Filmiki z imprezy

Ponieważ filmików w internecie można znaleść bardzo wiele, zamieszczamy tylko kilka ciekawszych.

 

 

Krótka relacja z całej imprezy:

źródło: Błękitna.tv

 

 

Pokaz w wykonaniu organizatorów zawodów:

 

 

Kobiety - Freestyle

 

 

Półfinał Jarosław Kopacz - Wicemistrz Polski 2014

 

 

 

 

 

 

 

Na koniec zamieszczam jeszcze torcik z okazji imprezy :)

Street Workout Polska Zawody 2014 - Tort

foto: Kinga Bialic

 

 

 

 

facebook

Nigdy nie narzekaj, że masz w życiu pod górę,
jeśli zdecydowałeś że idziesz na szczyt!

Kalendarz

Feb 2017

Dudek308

Kalendarz Workout Polska
Mo Tu We Th Fr Sa Su
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 1 2 3 4 5
piksel black
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Taśma TRX - HMS

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

HMS - Sprzęt treningowy

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Street Workout Poland Championships 2015

Wakacje coraz bliżej, a w raz z nimi długo oczekiwane: Street Workout Poland Championships 2015

Więcej…

Ćwiczenia wysmuklające nogi

Często stosując ćwiczenia na nogi mamy obawy, że staną się one zbyt masywne, będą wyglądać jak nogi kulturysty. Bez obaw, w przypadku kobiet osiągnięcie takiej sylwetki jest znacznie trudniejsze niż w przypadku mężczyzn...

Więcej…

Obroty tyłem z siedzenia na drążku / Bar Spinning #3

Tutorial #22 Obroty tyłem z siedzenia na drążku / Bar Spinning #3 

Siema. Dzisiaj w poradniku nauka obrotów tyłem z siedzenia na drążku, zobacz jak w łatwy sposób nauczyć się takich obrotów, zapraszam do obejrzenia!

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.