Wideo Tutoriale
Seria wideo tutoriali, dzięki którym łatwiej opanujecie podstawowe triki i ćwiczenia.
Podstawowe ćwiczenia budujące siłę
- Szczegóły
- Kategoria: Wideo Tutoriale
- Opublikowano: piątek, 05, grudzień 2014 16:34
- Sebastian SW
- Odsłony: 5940
Jeśli nie mieliście jeszcze styczności z treningiem Street Workout i nie wiecie jakie ćwiczenia można wykonywać podczas treningu, to Sebastian przygotował coś specjalnie dla was: Zbiór podstawowych ćwiczeń, które musi opanować każda osoba, zaczynająca swoją przygodę z treningiem SW. Miłego oglądania.
Nauka stania na rękach / Handstand Tutorial
- Szczegóły
- Kategoria: Wideo Tutoriale
- Opublikowano: piątek, 28, listopad 2014 14:04
- Sebastian SW
- Odsłony: 7062
Kolejny tutorial od Sebastiana, tym razem: Nauka stania na rękach / Handstand Tutorial
Inne rodzaje wejścia siłowego na drążek
- Szczegóły
- Kategoria: Wideo Tutoriale
- Opublikowano: środa, 19, listopad 2014 21:19
- Sebastian SW
- Odsłony: 4972
Tym razem krótki tutorial od Sebastiana, przedstawiający inne kombinacje wejść siłowych. Jak się dobrze przyjrzycie, to zauważycie dwie zaprezentowane metody.
Rozgrzewka przed ćwiczeniami na drążku / Warmup
- Szczegóły
- Kategoria: Wideo Tutoriale
- Opublikowano: środa, 12, listopad 2014 11:05
- Sebastian SW
- Odsłony: 5594
Tutorial - Rozgrzewka przed ćwiczeniami na drążku / Warmup exercises before Jak wiemy rozgrzewka jest jedną z najważniejszych części treningu. Jej prawidłowe przeprowadzenie zmniejsza ryzyko kontuzji, oraz poprawia efektywność treningu.
Back Lever - Waga tyłem
- Szczegóły
- Kategoria: Wideo Tutoriale
- Opublikowano: czwartek, 06, listopad 2014 10:02
- Sebastian SW
- Odsłony: 6832
Tutorial od naszego kolegi: Waga Tyłem / Back Lever tutorial. Zapraszamy do oglądania.
Podstawowe ćwiczenia na poręczach równoległych
- Szczegóły
- Kategoria: Wideo Tutoriale
- Opublikowano: wtorek, 21, październik 2014 12:12
- zulco
- Odsłony: 13138
Poręcze równoległe są jednym z podstawowych przyrządów gimnastycznych wykorzystywanych podczas treningów w Street Workout. Większość osób używa ich głównie do wykonywania mniej lub bardziej poprawnie dipów (standardowe ugięcia ramion) jedynie w najprostszej wersji. W poniższym artykule zaprezentujemy kombinacje ćwiczeń, które nie tylko pozwolą uniknąć monotonii w treningu, ale także przygotują Was do wykonywania bardziej zaawansowanych akrobacji i figur na poręczach.
Szkoła na drążku 9 i 10
- Szczegóły
- Kategoria: Wideo Tutoriale
- Opublikowano: środa, 06, sierpień 2014 13:57
- zulco
- Odsłony: 5386
Dzisiaj zaprezentujemy dwa bardzo zbliżone do siebie triki, dzięki którym można `dosyć łatwo` przejść ze zwisu swobodnego do pozycji siedzącej na drążku. Wejście Hiszpańskie i Wejście Księcia...
Szkoła na drążku 8 - Wspieranie wychwytem
- Szczegóły
- Kategoria: Wideo Tutoriale
- Opublikowano: czwartek, 26, czerwiec 2014 14:25
- zulco
- Odsłony: 6157
Kolejne ćwiczenie przedstawione w naszym tutorialu jest ćwiczeniem zaczerpniętym bezpośrednio z gimnastyki sportowej. Na pierwszy rzut oka można stwierdzić, że jest to rodzaj Muscle Up-a, wykonywanego z większym zamachem ciała.
Szkoła na drążku 7 - Opaska wzmacniająca chwyt
- Szczegóły
- Kategoria: Wideo Tutoriale
- Opublikowano: wtorek, 17, czerwiec 2014 12:30
- zulco
- Odsłony: 5095
Wiele osób trenujących Street Workout zafascynowało się tym sportem z powodu widowiskowych akrobacji, które można wykonywać na drążku. Jednak w rzeczywistości, to co wygląda tak prosto na filmikach, okazuje się być dosyć trudne do wykonania w rzeczywistości.
