Trening dla osób początkujących - kalistenika / street workout

Sebastian SW
Awatar
Info: ...
Linki: Profil YouTube

 

 

Kolejny poradnik od Sebastiana: Trening dla początkujących.

 


 

Cześć,

W poradniku trening dla osób początkujących, ćwiczenia z pomocą dętki od roweru, dzięki której będziesz nie tylko w stanie wykonać więcej powtórzeń każdego ćwiczenia, ale również zbudujesz większą siłę i wytrzymałość wykonując ćwiczenia dokładnie i technicznie...

 

W tutorialu:

  • przykładowy trening dla osób zaczynających ćwiczyć z masą własnego ciała - kalistenika / street workout,
  • podstawowe ćwiczenia budujące siłę,
  • poprawna technika wykonania ćwiczeń,
  • dętka od roweru i jej zastosowanie w treningu z własną masą ciała.

 

Przykładowy trening do pobrania pod tym linkiem (png): http://bit.ly/1FH...

 

Zapraszam do obejrzenia!

 

Video Tutorial

 

 

 

Kolejny video poradnik z cyklu Street Workout - Trening dla osób początkujących kalistenika street workout.

My next video tutorial in a series of Street Workout - training for beginners.

 

Pod tym linkiem Znajdziesz wszystkie moje Tutoriale w jednym miejscu: https://www.youtu...gsvBA0h_QO

 

Dzięki za wszystkie subskrypcje , komentarze i łapki w górę to dla mnie motywacja do tworzenia kolejnych poradników.

Jeśli podoba Ci się mój film i Chcesz być na bieżąco z moimi kolejnymi poradnikami subskrybuj mój kanał, komentuj i udostępniaj, polub.

Thanks for all subscriptions, comments and give thumbs this is motivation for me to create further tutorials.

If you like my video and you want to keep up with my next tutorials, Subscribe to my channel, comment and share, like fore more!

 

  

 

facebook

Jedyny nieudany trening to taki,
który się nie odbył.
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Bar Spinning Tutorial / kręcenie na drążku!

Tym razem poradnik do nauki bardzo łatwego kręcenia na drążku do przodu. Obejrzyj tutorial i zaskocz innych nowym trikiem na drążku. Zapraszam!

Więcej…

Kobiety w Street Workout

Kto powiedział że Street Workout jest tylko dla mężczyzn. Kobiety również świetnie się w nim odnajdują odnajdują. Postaramy się zachęcić Was do trenowania Street Workout zamieszczając kilka filmików z udziałem kobiet.  

Więcej…

Swing Gainer / Salto z drążka

Kolejny poradnik od Sebastiana: ″Dodając ten element do swoich występów, nie tylko urozmaicisz repertuar swoich umiejętności, ale przede wszystkim zachwycisz innych... Zapraszam do obejrzenia i nauki!″

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.