Trening dla osób początkujących - kalistenika / street workout

Sebastian SW
Awatar
Info: ...
Linki: Profil YouTube

 

 

Kolejny poradnik od Sebastiana: Trening dla początkujących.

 


 

Cześć,

W poradniku trening dla osób początkujących, ćwiczenia z pomocą dętki od roweru, dzięki której będziesz nie tylko w stanie wykonać więcej powtórzeń każdego ćwiczenia, ale również zbudujesz większą siłę i wytrzymałość wykonując ćwiczenia dokładnie i technicznie...

 

W tutorialu:

  • przykładowy trening dla osób zaczynających ćwiczyć z masą własnego ciała - kalistenika / street workout,
  • podstawowe ćwiczenia budujące siłę,
  • poprawna technika wykonania ćwiczeń,
  • dętka od roweru i jej zastosowanie w treningu z własną masą ciała.

 

Przykładowy trening do pobrania pod tym linkiem (png): http://bit.ly/1FH...

 

Zapraszam do obejrzenia!

 

Video Tutorial

 

 

 

Kolejny video poradnik z cyklu Street Workout - Trening dla osób początkujących kalistenika street workout.

My next video tutorial in a series of Street Workout - training for beginners.

 

Pod tym linkiem Znajdziesz wszystkie moje Tutoriale w jednym miejscu: https://www.youtu...gsvBA0h_QO

 

Dzięki za wszystkie subskrypcje , komentarze i łapki w górę to dla mnie motywacja do tworzenia kolejnych poradników.

Jeśli podoba Ci się mój film i Chcesz być na bieżąco z moimi kolejnymi poradnikami subskrybuj mój kanał, komentuj i udostępniaj, polub.

Thanks for all subscriptions, comments and give thumbs this is motivation for me to create further tutorials.

If you like my video and you want to keep up with my next tutorials, Subscribe to my channel, comment and share, like fore more!

 

  

 

facebook

Nie ma złej pogody czy złego dnia,
są tylko słabe charaktery.
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Waga Przodem / Front Lever

Co tym razem przygotował dla Nas Sebastian? Zobaczcie sami: Co to jest waga przodem / Front lever? Waga przodem / Front Lever polaga na utrzymaniu w poziomie ciała siłą ramion. Kiedyś usłyszałem komentarz że ″przecież to przeczy prawom fizyki″. Jest to element gimnastyczny w którym zaangażowane są praktycznie wszystkie główne mięśnie. ...

Więcej…

Szkoła na drążku 2 - Kołowrót w siadzie

Kolejny tutorial od Michaiła Waratowa. Tym razem jest to "kołowrót w siadzie". Ciekawe ćwiczenie, które może być wstępem do innych kołowrotów.

Więcej…

Posiłek po treningowy

Posiłek po treningu jest równie istotny jak posiłek spożywany przed treningiem. Mimo, że bardzo często po skończonych ćwiczeniach nie odczuwamy uczucia głodu to jednak zawsze warto coś zjeść, choćby garść suszonych owoców czy małą porcję jogurtu. Wynika to przede wszystkim z tego, że...

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.