Rozgrzewka przed ćwiczeniami na drążku / Warmup

Szczegóły: Kategoria: Wideo Tutoriale; Opublikowano: środa, 12, listopad 2014 11:05; Sebastian SW; Odsłony: 6255

Sebastian SW

Info:	...
Linki:	Profil YouTube

Tutorial - Rozgrzewka przed ćwiczeniami na drążku / Warmup exercises before

Jak wiemy rozgrzewka jest jedną z najważniejszych części treningu.

Jej prawidłowe przeprowadzenie zmniejsza ryzyko kontuzji, oraz poprawia efektywność treningu.

Nasz kolega przygotował własny tutorial, w którym prezentuje jak należy przeprowadzić rozgrzewkę.

Zapraszamy również do naszego artykułu na temat rozgrzewki: Rozgrzewka - Część 1: Wstęp.

Rozgrzewka przed ćwiczeniami na drążku

Pierwszy video poradnik z cyklu Street Workout, Rozgrzewka przed ćwiczeniami na drążku.

My first video tutorial in a series of Street Workout, Warm-up exercises before training on the bar.

Jeśli podoba Ci się mój film, komentuj, udostępniaj, polub i subskrybuj mój kanał: Kanał YouTube.

If you like my video, comment, share, like and subscribe my channel: Kanał YouTube.

Nikt nie będzie mi mówił, jak mam żyć,
bo nikt za mnie nie umrze.

Ostatnio na forum

- Skąd można pobrać Growth Burst...
- 2021/03/07 23:54
- Pierwszy plan treningowy stree...
- 2021/03/07 10:30
- Jak ułożyć sensowny plan?
- 2021/03/06 17:54
- Wspinaczka
- 2021/03/05 22:02
- Figura - co dalej?
- 2021/03/03 08:54
- Pomoc w powrocie i rozpoczęciu...
- 2021/03/02 16:21
- Trening A/B - 4 dni w tygodniu...
- 2021/03/02 16:10
- Genetyka
- 2021/03/01 17:44

Popularne artykuły

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Kalistenika - Trening w domu

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

Trening dla osób początkujących

Najnowsze artykuły

Human Flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Flaga - Human Flag

Human flag - Jeden z podstawowych trików stosowanych w Street Workout. Wymaga od ćwiczącego silnych mięśni: obręczy barkowej, skośnych brzucha, oraz pleców i ramion.

Więcej…

Crossfit

Co to jest Crossfit? Próbowaliście może kiedyś wbiec na wysokie schody, bądź na szczyt góry i mimo że już nie dawaliście rady biegliście dalej z językiem na brodzie? A może na zajęciach WF-u kazano wam zrobić w określonym czasie maksymalnie dużo brzuszków, przysiadów, bądź pompek? Crossfit wygląda podobnie...

Więcej…

Jak zacząć trenować Street Workout?

W Internecie aż roi się od pytań w stylu: Jak zacząć ćwiczyć Street Workout?, Jak trenować to co Bar Brothers?, Chcę wyglądać jak Hannibal For King. Jak ćwiczenia mam wykonywać? Odpowiedź na te pytania nie jest jednoznaczna i zależy od wielu czynników. W tym artykule postaramy się Wam pomóc w treningach Street Workout.

Więcej…