Rozgrzewka przed ćwiczeniami na drążku / Warmup

Szczegóły: Kategoria: Wideo Tutoriale; Opublikowano: środa, 12, listopad 2014 11:05; Sebastian SW; Odsłony: 4362

Sebastian SW

Info:	...
Linki:	Profil YouTube

Tutorial - Rozgrzewka przed ćwiczeniami na drążku / Warmup exercises before

Jak wiemy rozgrzewka jest jedną z najważniejszych części treningu.

Jej prawidłowe przeprowadzenie zmniejsza ryzyko kontuzji, oraz poprawia efektywność treningu.

Nasz kolega przygotował własny tutorial, w którym prezentuje jak należy przeprowadzić rozgrzewkę.

Zapraszamy również do naszego artykułu na temat rozgrzewki: Rozgrzewka - Część 1: Wstęp.

Rozgrzewka przed ćwiczeniami na drążku

Pierwszy video poradnik z cyklu Street Workout, Rozgrzewka przed ćwiczeniami na drążku.

My first video tutorial in a series of Street Workout, Warm-up exercises before training on the bar.

Jeśli podoba Ci się mój film, komentuj, udostępniaj, polub i subskrybuj mój kanał: Kanał YouTube.

If you like my video, comment, share, like and subscribe my channel: Kanał YouTube.

Nigdy nie narzekaj, że masz w życiu pod górę,
jeśli zdecydowałeś że idziesz na szczyt!

Ostatnio na forum

- Ekipa wawa
- 2019/07/19 15:58
- Back lever i MU - ile czasu?
- 2019/07/19 15:14
- Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)...
- 2019/07/19 13:42
- Plan do oceny
- 2019/07/19 09:10
- Wykrzywiona sylwetka w staniu ...
- 2019/07/19 00:36
- Plan v1
- 2019/07/18 19:39
- Nierównomierne rozciągnięcie n...
- 2019/07/18 11:45
- Prośba o pomoc w optymalizacji...
- 2019/07/16 18:09
- Wspięcia na palce
- 2019/07/16 18:07
- Park do st gdańśk
- 2019/07/16 17:55

Popularne artykuły

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Kalistenika - Trening w domu

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

Trening dla osób początkujących

Najnowsze artykuły

Human Flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Nogi? Po co?

Nogi są najczęściej pomijaną częścią ciała wśród osób trenujących sporty siłowe. Dlaczego warto poświęcić im trochę czasu i jakie korzyści możemy z tego powodu osiągnąć?

Więcej…