Artykuły

Kombinacje Planka

Szczegóły: Kategoria: Dla Kobiet - Ćwiczenia; Opublikowano: poniedziałek, 29 wrzesień 2014 17:33; zulco; Odsłony: 11187

Wszyscy znają ćwiczenie na brzuch jakim jest Plank, ale czy nie jest ono trochę nudne?

Żeby nie popadać w monotonię przedstawiamy kilka ciekawych sposobów na wykonanie Planka.

Na początek proste urozmaicenie Planka na łokciach:

Kolejne przykłady na zwiększenie intensywności ćwiczeń, a co za tym idzie: zwiększenie efektów.

Dodatkowe pobudzenie dla mięśni skośnych brzucha:

Dzięki zastosowaniu powyższych ćwiczeń, przyśpieszycie swój metabolizm, a co za tym idzie szybciej osiągniecie upragniony, płaski brzuszek.

Miłego treningu!

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.