Z Back Lever-a do Front Levera-a - Combo

Sebastian SW
Awatar
Info:...
Linki:Profil YouTube

 

 

Kolejny poradnik od Sebastiana: Z Back Lever-a do Front Levera-a - Combo

 


 

Cześć,

Zapraszam do obejrzenia i nauki dynamicznego przejścia z Back Lever-a do Front Levera-a!

W poradniku nauka przejścia z Back Lever-a do Front Levera-a (combo), zobacz jak w 5 krokach nauczyć się tego combos-a, zapraszam do obejrzenia!

 

W tutorialu:

  • utrzymanie pozycji kucznej w zwisie tyłem,
  • nauka nabierania pędu i wysokości do obrotu,
  • obrót nagami,
  • progresja (przezwyciężanie strachu/wysokości),

 

Przykładowy trening dla osób początkujących do pobrania (png) pod tym linkiem(poprzedni poradnik #20): http://adf.ly/1Ioq9K

 

Zapraszam do obejrzenia!

 

Video Tutorial

 

 

 

Kolejny video poradnik z cyklu Street Workout - Trening dla osób początkujących. Zapraszam do obejrzenia.

My next video tutorial in a series of Street Workout - training for beginners.

Pod tym linkiem Znajdziesz wszystkie moje Tutoriale w jednym miejscu: https://www.youtu...gsvBA0h_QO.

 

Dzięki za wszystkie subskrypcje , komentarze i łapki w górę to dla mnie motywacja do tworzenia kolejnych poradników.

Jeśli podoba Ci się mój film i Chcesz być na bieżąco z moimi kolejnymi poradnikami subskrybuj mój kanał, komentuj i udostępniaj, polub.

Thanks for all subscriptions, comments and give thumbs this is motivation for me to create further tutorials.

If you like my video and you want to keep up with my next tutorials, Subscribe to my channel, comment and share, like fore more!

 

 

 

facebook

Jedyną osobą, która może Ci powiedzieć, że nie dasz rady...
jesteś Ty sam. Reszta nie ma nic do gadania!
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Dynamiczne wejście na drążek / Dynamic bar entrance Tutorial

Kolejny tutorial od Sebastaina. Co to tym razem będzie: ″Dynamiczne wejścia i triki są bardzo efektowne. Zapraszam do obejrzenia i nauki.″

Więcej…

Crossfit

Co to jest Crossfit? Próbowaliście może kiedyś wbiec na wysokie schody, bądź na szczyt góry i mimo że już nie dawaliście rady biegliście dalej z językiem na brodzie? A może na zajęciach WF-u kazano wam zrobić w określonym czasie maksymalnie dużo brzuszków, przysiadów, bądź pompek?   Crossfit wygląda podobnie...

Więcej…

Back Lever One Arm - Waga Tyłem na jednej ręce

Zwykły back lever (waga tyłem) to dla Ciebie nic trudnego? To znak że czas przejść na wyższy poziom! W tym poradniku zobaczysz jak nauczyć się back levera na jedną rękę! Zapraszam! Sebastian!

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.