Szkoła na drążku 1 - Wymyk tyłem

Szczegóły: Kategoria: Wideo Tutoriale; Opublikowano: poniedziałek, 12, maj 2014 17:12; zulco; Odsłony: 5327

Pierwszą serię tutoriali rozpoczynamy od filmików naszego kolegi zza wschodniej granicy: ?????? ???????a (Michaiła Waratowa).

Seria jego tutoriali nazywa się ????? ???????, co w dosłownym tłumaczeniu na język polski oznacza szkołę drążka.

Wymyk Tyłem - Taboret

Wymyk tyłem (ćwiczenie potocznie zwane taboretem) jest to jeden z podstawowych trików, który bardzo przydaje się podczas treningów Street Workout.

Wymaga odrobiny siły i dosyć sporej gibkości.

Nie jest to trudne ćwiczenie, jednak początkowo lęk przed spadnięciem może skutecznie utrudniać wykonanie tego ćwiczenia.

Zapraszamy do obejrzenia pierwszego tutorialu z tej serii.

Radzimy zachować ostrożność podczas wykonywania treningów.

Czasem zbyt długo myśląc o marzeniach,
tracimy czas na ich realizację.

Ostatnio na forum

- Plan na powrót
- 2019/03/21 20:37
- Trening - podciąganie
- 2019/03/21 11:24
- Trening
- 2019/03/21 08:15
- Plan na start
- 2019/03/20 13:43
- Przeziębienie i brak apetytu.
- 2019/03/19 14:51
- Trening
- 2019/03/19 10:56
- Warsztaty: Kalistenika od pods...
- 2019/03/19 08:46
- Złamana kość śródręcza.
- 2019/03/19 08:05
- Rozpiska trenigowa
- 2019/03/17 12:54
- Jak zrobić drążek na gotową ko...
- 2019/03/17 08:26

Popularne artykuły

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Kalistenika - Trening w domu

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

Trening dla osób początkujących

Najnowsze artykuły

Human Flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Waga Przodem / Front Lever

Co tym razem przygotował dla Nas Sebastian? Zobaczcie sami: Co to jest waga przodem / Front lever? Waga przodem / Front Lever polaga na utrzymaniu w poziomie ciała siłą ramion. Kiedyś usłyszałem komentarz że ″przecież to przeczy prawom fizyki″. Jest to element gimnastyczny w którym zaangażowane są praktycznie wszystkie główne mięśnie. ...

Więcej…