Ostatnie tematy (5 tematy)

Tytuł Odpowiedzi / Odsłon Ostatni Post
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2025/04/15 18:33, przez Sebos333
Ostatni Post 2025/04/16 21:37
przez Sebos333
Odpowiedzi:4
Odsłon:32
Ostatni Post przez Sebos333
2025/04/16 21:37
Kategoria: Siłownia / Kulturystyka / Fitness
Temat rozpoczęty 2019/07/30 15:59, przez kr@k@dyl
Ostatni Post 2025/03/28 00:56
przez kr@k@dyl
Odpowiedzi:213
Odsłon:62.1k
Ostatni Post przez kr@k@dyl
2025/03/28 00:56
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2024/09/28 12:44, przez zulco
Ostatni Post 2024/10/11 11:33
przez Rabbek
Odpowiedzi:1
Odsłon:551
Ostatni Post przez Rabbek
2024/10/11 11:33
Kategoria: Dieta i Suplementacja
Temat rozpoczęty 2022/10/18 17:29, przez Barbel
Ostatni Post 2024/09/14 06:39
przez zulco
Odpowiedzi:2
Odsłon:1187
Ostatni Post przez zulco
2024/09/14 06:39
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2023/08/21 08:24, przez Dominik91
Ostatni Post 2024/09/13 15:11
przez zulco
Odpowiedzi:12
Odsłon:964
Ostatni Post przez zulco
2024/09/13 15:11
  • Użytkowników on-line: 0 Zalogowanych i 498 Gości Online
  • Razem wiadomości: 60156
  • Sekcji: 5
  • Nowe tematy - Dziś: 0
  • Odpowiedzi - Dziś: 3
  • Tematów: 3718
  • Kategorii: 25
  • Wczoraj: 0
  • Wczoraj: 5
  • Razem użytkowników: 5899
  • Ostatnio zarejestrowany: dmitriy-kirilovFes
 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

 

Ostatnio na forum