Ostatnie tematy (19 tematy)

start
Poprzedni artykuł
1
Następny artykuł
koniec

1

	Tytuł	Odpowiedzi / Odsłon	Ostatni Post

	Profesjonalne i Darmowe siłownie plenerowe Kategoria: Siłownia / Kulturystyka / Fitness Temat rozpoczęty 2019/07/30 15:59, przez kr@k@dyl Ostatni Post 2026/08/22 21:58 przez Rabbek 1 2 3 ... 12	Odpowiedzi:231 Odsłon:76.2k	Ostatni Post przez Rabbek 2026/08/22 21:58
	sprzęt Kategoria: Sprzęt do ćwiczeń Temat rozpoczęty 2022/11/09 18:42, przez Qbixx Ostatni Post 2026/07/10 10:35 przez sochaarek	Odpowiedzi:4 Odsłon:2174	Ostatni Post przez sochaarek 2026/07/10 10:35
	Drążek sufitowy Kategoria: Sprzęt do ćwiczeń Temat rozpoczęty 2016/09/01 18:28, przez Azzariel Ostatni Post 2026/07/10 10:33 przez sochaarek	Odpowiedzi:9 Odsłon:3138	Ostatni Post przez sochaarek 2026/07/10 10:33
	drazek scienny Kategoria: Sprzęt do ćwiczeń Temat rozpoczęty 2026/07/10 10:32, przez sochaarek Ostatni Post 2026/07/10 10:32 przez sochaarek	Odpowiedzi:0 Odsłon:30	Ostatni Post przez sochaarek 2026/07/10 10:32
	Czy warto? Kategoria: Sprzęt do ćwiczeń Temat rozpoczęty 2018/11/22 09:55, przez Pawels Ostatni Post 2026/07/08 07:38 przez lucaskruszyna	Odpowiedzi:12 Odsłon:2874	Ostatni Post przez lucaskruszyna 2026/07/08 07:38
	poszukiwany użytkownik kr@k@dyl Kategoria: BEZ LOGOWANIA Temat rozpoczęty 2026/06/26 19:19, przez lukasz92x Ostatni Post 2026/06/26 19:19 przez lukasz92x	Odpowiedzi:0 Odsłon:180	Ostatni Post przez lukasz92x 2026/06/26 19:19
	Pomysły jak usztywnić drążek. Kategoria: Sprzęt do ćwiczeń Temat rozpoczęty 2022/01/01 16:24, przez Siematojestemja Ostatni Post 2026/05/28 09:43 przez lucaskruszyna	Odpowiedzi:15 Odsłon:2934	Ostatni Post przez lucaskruszyna 2026/05/28 09:43
	Drazek stacjonarny do podciagania Kategoria: Sprzęt do ćwiczeń Temat rozpoczęty 2017/01/23 03:46, przez Getter Ostatni Post 2026/05/28 09:42 przez lucaskruszyna	Odpowiedzi:12 Odsłon:12.8k	Ostatni Post przez lucaskruszyna 2026/05/28 09:42
	Drążek rozporowy 120 cm średnica ~ 4 Kategoria: Sprzęt do ćwiczeń Temat rozpoczęty 2020/12/28 23:57, przez plosaczek Ostatni Post 2026/05/28 09:40 przez lucaskruszyna	Odpowiedzi:13 Odsłon:1717	Ostatni Post przez lucaskruszyna 2026/05/28 09:40
	drazek scienny Kategoria: Sprzęt do ćwiczeń Temat rozpoczęty 2023/09/04 13:32, przez koyeek Ostatni Post 2026/05/04 12:06 przez lucaskruszyna	Odpowiedzi:3 Odsłon:1284	Ostatni Post przez lucaskruszyna 2026/05/04 12:06
	Jaki drążek do podciągania? Kategoria: Sprzęt do ćwiczeń Temat rozpoczęty 2019/10/12 12:53, przez spindle Ostatni Post 2026/03/04 09:35 przez zulco	Odpowiedzi:6 Odsłon:3832	Ostatni Post przez zulco 2026/03/04 09:35
	Szukam na domową siłkę obciążeń Kategoria: Sprzęt do ćwiczeń Temat rozpoczęty 2026/02/26 09:12, przez lucaskruszyna Ostatni Post 2026/03/04 09:15 przez zulco	Odpowiedzi:1 Odsłon:210	Ostatni Post przez zulco 2026/03/04 09:15
	Hefesto tutorial Kategoria: Wideotutoriale Temat rozpoczęty 2014/12/20 09:01, przez Kris89 Ostatni Post 2026/02/17 18:58 przez zulco	Odpowiedzi:4 Odsłon:7805	Ostatni Post przez zulco 2026/02/17 18:58
	Ugryzł mnie kleszcz Kategoria: Zdrowie Temat rozpoczęty 2023/06/08 17:13, przez konotacje11 Ostatni Post 2026/02/03 23:01 przez zulco	Odpowiedzi:2 Odsłon:1080	Ostatni Post przez zulco 2026/02/03 23:01
	Plan treningowy Kategoria: Trening Temat rozpoczęty 2025/04/15 18:33, przez Sebos333 Ostatni Post 2026/02/03 22:50 przez zulco	Odpowiedzi:5 Odsłon:834	Ostatni Post przez zulco 2026/02/03 22:50
	Pomóc w planie i motywacji Kategoria: Trening Temat rozpoczęty 2025/08/18 06:24, przez andrej Ostatni Post 2026/02/03 22:22 przez zulco	Odpowiedzi:2 Odsłon:553	Ostatni Post przez zulco 2026/02/03 22:22
	Tylko zwis Kategoria: Triki / Ćwiczenia Temat rozpoczęty 2025/12/27 07:09, przez zulco Ostatni Post 2026/02/01 19:47 przez Rabbek	Odpowiedzi:1 Odsłon:400	Ostatni Post przez Rabbek 2026/02/01 19:47
	Workout Polska – próba kontaktu i kilka obserwacji po latach ? Kategoria: BEZ LOGOWANIA Temat rozpoczęty 2025/11/09 21:27, przez Kontakt Ostatni Post 2025/12/15 18:28 przez Anonim	Odpowiedzi:9 Odsłon:554	Ostatni Post przez Anonim 2025/12/15 18:28
	Drążek dla początkującego Kategoria: Trening Temat rozpoczęty 2014/02/24 19:11, przez droozda Ostatni Post 2025/10/07 12:42 przez sochaarek	Odpowiedzi:17 Odsłon:4468	Ostatni Post przez sochaarek 2025/10/07 12:42

start
Poprzedni artykuł
1
Następny artykuł
koniec

1

Zalogowanych

Użytkowników on-line: 0 Zalogowanych i 69 Gości Online

Statystyka

Razem wiadomości: 56479
Sekcji: 5
Nowe tematy - Dziś: 0
Odpowiedzi - Dziś: 0

Tematów: 3724
Kategorii: 25
Wczoraj: 0
Wczoraj: 0

Razem użytkowników: 5897
Ostatnio zarejestrowany: Fesenetore

Zasilane przez Forum Kunena

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

Trening dla osób początkujących

- Profesjonalne i Darmowe siłown...
- 2026/08/22 21:58

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Beginner

Medium

Hard

Kilka ciekawych ćwiczeń. Na pewno przydadzą się, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Ta strona używa plików Cookies i nic na to nie poradzimy. Możesz wyłączyć lub ograniczyć użycie plików cookies z poziomu swojej przeglądarki.