Budowanie masy w Street Workout /Kalistenice

Obwody są bardziej przekrojowe - rozwijasz zarówno siłę, wytrzymałość siłową i masę mięśniową, ale jak to bywa wszystko po trochę.
A jak ćwiczysz stricte pod jedną cechę, to się głównie do niej adaptujesz, ale kosztem pozostałych. Jak dla mnie to obwody są fajne dla początkujących do zrobienia podstaw, bo mają zazwyczaj "braki" w każdej z tych cech. A jak się zrobi podstawową bazę to można sobie np. robić dedykowane bloki, czy się tam w czymś specjalizować wg. zainteresowania. Tak ja na to patrzę.