Trening

Pytanie czemu w podciąganiu mi slada siła bo kilka tygodn temu robiłem 8 8 8 6 a teraz 7 7 7 6 i nie wiem czego waga jakoś mega nie wzrosła?

Typowe fluktuacje formy prawdopodobnie. Gorszy dzień się zdarza. Masa nie rośnie - to dobrze. W krótkim czasie można tylko tłuszczu nabrać. Mięśnie rosną latami, a nie tygodniami.

No możliwe bo nawet ja ki waga podskoczyła i to bardzo retencja wody bo aż tyle na pewno nie jem to i tak progresja szła bardzo fajnie te 2 podciągnięcia na trening i Nagle się zepsuło

Trenuje w domu

Bywa tak, że masz super dzień i zrobisz rekord - w Twoim przypadku to pewnie było te 8, 8, 8 6. Potem wracasz do normalnej formy i nie dajesz rady tyle wyciągnąć. Na to nie ma rady. Dobra wiadomość jest taka, że jak już zrobiłeś ten rekord, to niedługo on wróci i zrobi się standardem. Musisz cisnąć dalej. Chyba, że ogólnie czujesz się przemęczony, wtedy zrób tydzień deloadu - idź na spacer albo pobiegać trochę.

Dzięki