Kontuzjogenność kalisteniki i statyki

Cześć.
Chciałbym się spytać jak kontuzjogenna jest sama w sobie kalistenika i elementy statyki? Miałem z 2 lata temu operecje na nawykowe zwichanie barku i nie chciałbym jeszcze raz se coś zrobić

Dzięki za wszystkie odp

Wszystko zależy od techniki, sposobu odżywiania, regeneracji czy genetyki. Na pewno trening pod elementy/freestyle jest bardziej kontuzjogenny niż typowa baza. Ale jak wspomniałem składa się na to multum czynników.

czyli najlepiej chyba, próbować z głową na spokojnie i powinno być ok i zadbać o siebie (jedzenie, rozciąganie, odpoczynek)

Dokładnie tak, stopniowo utrudniać, a nie rzucać się od razu na skomplikowane ćwiczenia.

Samuraj by mógł coś napisać