1. Forum
  3. Dieta / Suplenetacja / Zdrowie
  5. Dieta i Suplementacja
  7. Kontuzjogenność kalisteniki i statyki

Kontuzjogenność kalisteniki i statyki

Więcej
2020/04/27 15:42 #53083 przez hayawari
Kontuzjogenność kalisteniki i statyki was created by hayawari
Cześć.
Chciałbym się spytać jak kontuzjogenna jest sama w sobie kalistenika i elementy statyki? Miałem z 2 lata temu operecje na nawykowe zwichanie barku i nie chciałbym jeszcze raz se coś zrobić :D

Dzięki za wszystkie odp :)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/04/27 16:04 #53084 przez koteł
Replied by koteł on topic Kontuzjogenność kalisteniki i statyki
Wszystko zależy od techniki, sposobu odżywiania, regeneracji czy genetyki. Na pewno trening pod elementy/freestyle jest bardziej kontuzjogenny niż typowa baza. Ale jak wspomniałem składa się na to multum czynników.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/04/27 16:33 #53086 przez hayawari
Replied by hayawari on topic Kontuzjogenność kalisteniki i statyki
czyli najlepiej chyba, próbować z głową na spokojnie i powinno być ok i zadbać o siebie (jedzenie, rozciąganie, odpoczynek)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/04/27 17:22 - 2020/04/27 17:22 #53087 przez koteł
Replied by koteł on topic Kontuzjogenność kalisteniki i statyki
Dokładnie tak, stopniowo utrudniać, a nie rzucać się od razu na skomplikowane ćwiczenia.
Ostatnia2020/04/27 17:22 edycja: koteł od.
Za tę wiadomość podziękował(a): hayawari

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/04/28 07:34 #53121 przez matthan
Replied by matthan on topic Kontuzjogenność kalisteniki i statyki
Samuraj by mógł coś napisać ;)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: Pepes, Rabbek
  1. Forum
  3. Dieta / Suplenetacja / Zdrowie
  5. Dieta i Suplementacja
  7. Kontuzjogenność kalisteniki i statyki
 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

 

Ostatnio na forum

 

Najnowsze artykuły