Kreatyna + beta alanina
2018/11/30 13:22 #43650
przez Charles88
Replied by Charles88 on topic Kreatyna + beta alanina
Jestem bardzo ciekawy jak Ci taka suplementacja wejdzie, więc czekam na wpisy 
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
2018/12/03 22:10 #43714
przez Nabemori
Mam plan plan,
I za ciosem idę...
ig: konrad.sudol
Replied by Nabemori on topic Kreatyna + beta alanina
Tak wyglądają już na 100% pory brania suplementów:
Witaminy - po śniadaniu. 2 kapsułki
Beta alanina - 20 minut przed treningiem 3g
Kreatyna - zaraz po treningu 5g
Dzid pierwszy dzień zażywania i jak się pewnie domyślacie nie odczułem nic oprócz swędzenia po becie.
Po treningu czułem taką pompę jak nigdy w życiu. Może jednak coś zaczęło działać.
Smaki mam cudowne, więc wstając rano nie mogę doczekać się aż sobie rozrobie porcyjkę
Czytałem że na zauważalne efekty trzeba trochę poczekać, więc kolejny wpis w niedzielę
Witaminy - po śniadaniu. 2 kapsułki
Beta alanina - 20 minut przed treningiem 3g
Kreatyna - zaraz po treningu 5g
Dzid pierwszy dzień zażywania i jak się pewnie domyślacie nie odczułem nic oprócz swędzenia po becie.
Po treningu czułem taką pompę jak nigdy w życiu. Może jednak coś zaczęło działać.
Smaki mam cudowne, więc wstając rano nie mogę doczekać się aż sobie rozrobie porcyjkę
Czytałem że na zauważalne efekty trzeba trochę poczekać, więc kolejny wpis w niedzielę
Mam plan plan,
I za ciosem idę...
ig: konrad.sudol
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
2018/12/06 17:53 #43744
przez Nabemori
Mam plan plan,
I za ciosem idę...
ig: konrad.sudol
Replied by Nabemori on topic Kreatyna + beta alanina
Muszę to napisać.
Połączenie tych dwóch supli jest niesamowite. Po tych 4 dniach zauważyłem progress głównie w sile, chociaż może to też dlatego że w moim wieku i w tym przedziale obciążenia progress jest szybki.
Jednak mam zamiar stosować te specyfiki przez dłuuuugi czas
Połączenie tych dwóch supli jest niesamowite. Po tych 4 dniach zauważyłem progress głównie w sile, chociaż może to też dlatego że w moim wieku i w tym przedziale obciążenia progress jest szybki.
Jednak mam zamiar stosować te specyfiki przez dłuuuugi czas
Mam plan plan,
I za ciosem idę...
ig: konrad.sudol
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
2018/12/06 18:21 #43745
przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Kreatyna + beta alanina
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
2018/12/06 19:48 #43748
przez Nabemori
Mam plan plan,
I za ciosem idę...
ig: konrad.sudol
Replied by Nabemori on topic Kreatyna + beta alanina
Mam plan plan,
I za ciosem idę...
ig: konrad.sudol
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
2018/12/12 19:48 #43878
przez Nabemori
Mam plan plan,
I za ciosem idę...
ig: konrad.sudol
Replied by Nabemori on topic Kreatyna + beta alanina
Minął lekko ponad tydzień a moje zdanie na temat suplementowania się tymi dwoma środkami jest coraz lepsza
Zauważyłem u siebie spory wzrost siły i wyrzymałości. Trening może trwać pół dnia, a i tak po nim nie będę czuł się zajechany. Brak zakwasów. Żyć nie umierać. Ciekaw jestem ile z tego co piszę dały mi te suplementy, a ile sama świadomość że to zajebiste połączenie, która zmieniła mi psychikę
Chociaż myślę, że dużą zasługę w tym wszystkim trzeba przypisać ogromnej zmianie kaloryczności mojej diety. Zobaczymy za jakiś co się będzie ze mna dzialo.
Zauważyłem u siebie spory wzrost siły i wyrzymałości. Trening może trwać pół dnia, a i tak po nim nie będę czuł się zajechany. Brak zakwasów. Żyć nie umierać. Ciekaw jestem ile z tego co piszę dały mi te suplementy, a ile sama świadomość że to zajebiste połączenie, która zmieniła mi psychikę
Chociaż myślę, że dużą zasługę w tym wszystkim trzeba przypisać ogromnej zmianie kaloryczności mojej diety. Zobaczymy za jakiś co się będzie ze mna dzialo.
Mam plan plan,
I za ciosem idę...
ig: konrad.sudol
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
2018/12/12 20:00 #43880
przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Kreatyna + beta alanina
Tu by test był miarodajny jak ja bym go wykonywał gdzie przy ostrym treningu zawsze mam jakieś bóle mięśniowe
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
2019/02/15 23:11 #45248
przez Robertatsu
Replied by Robertatsu on topic Kreatyna + beta alanina
Siemka, mógłbyś się podzielić jakie dokładne suple stosujesz, bo też mam zamiar, w sumie po raz pierwszy brać suple (wcześniej nawet bez białeczka, a dostarczać nie udawało mi się) i się zastanawiam czy monohydrat czy jabłczan 
Pozdrawiam
Pozdrawiam Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
2019/02/15 23:28 #45251
przez Robertatsu
Replied by Robertatsu on topic Kreatyna + beta alanina
Jabłczan z reguły dłużej się utrzymuje po odstawieniu, ale czy ma to tak znaczący wplyw, jeżeli kosztuje sporo drożej - zapewne średnio ale tsk tez zbieram opinie gdzie ktoś stosuhe na własnym doświadczeniu
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
2019/02/19 21:57 #45332
przez Nabemori
Mam plan plan,
I za ciosem idę...
ig: konrad.sudol
Replied by Nabemori on topic Kreatyna + beta alanina
Nie liczę, nie liczyłem i w najbliższym czasie nie zamierzam.
Nadal jem w opór, zapierdzielam ostro na treningach. Ciekawy jestem ile z tego zostanie jak zrobię redukcję.
Nadal jem w opór, zapierdzielam ostro na treningach. Ciekawy jestem ile z tego zostanie jak zrobię redukcję.
Mam plan plan,
I za ciosem idę...
ig: konrad.sudol
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
2019/02/19 22:46 #45335
przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Kreatyna + beta alanina
Jakis procencik
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
Moderatorzy: Pepes, Rabbek
