×
Wszystko na temat rozciągania i poprawy mobilności.
ćwiczenia
- Heeeku002
-
Autor
- Wylogowany
- Platinum Member
-
Mniej
Więcej
- Posty: 921
- Otrzymane podziękowania: 17
2020/03/31 20:30 #52208
przez Heeeku002
ćwiczenia was created by Heeeku002
Siemanko, zwracam się z pytaniem o ćwiczenia korygujące skrzywienie lewo stronne kręgosłupa w odcinku piersiowym,
Na moje oko, poprostu musiałbym rozciągnąć cąłą prawą taśme boczną, tylnią.
Jesli ktos sie tu zna i ma fajne cwiczenia - efektywne, mocne to będe wdzięczny za pomoc
.
Na moje oko, poprostu musiałbym rozciągnąć cąłą prawą taśme boczną, tylnią.
Jesli ktos sie tu zna i ma fajne cwiczenia - efektywne, mocne to będe wdzięczny za pomoc

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Rabbek
- Wylogowany
- Administrator
-
Mniej
Więcej
- Posty: 4567
- Otrzymane podziękowania: 234
2020/03/31 20:32 #52209
przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic ćwiczenia
pogadaj z jakimś fizjo tyle , że teraz pewnie przez skype tylko

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Heeeku002
-
Autor
- Wylogowany
- Platinum Member
-
Mniej
Więcej
- Posty: 921
- Otrzymane podziękowania: 17
2020/03/31 20:57 #52210
przez Heeeku002
Replied by Heeeku002 on topic ćwiczenia
nie mam kasy na taką przyjemność
, poza tym dodałem post może znajdzie się ktoś na forum

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Rabbek
- Wylogowany
- Administrator
-
Mniej
Więcej
- Posty: 4567
- Otrzymane podziękowania: 234
2020/03/31 21:30 #52213
przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic ćwiczenia
no to jak pisałeś ćwicz tą stronę , która jest rozciągnięta.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Hryniak
- Wylogowany
- Platinum Member
-
Mniej
Więcej
- Posty: 844
- Otrzymane podziękowania: 49
2020/04/01 00:07 #52217
przez Hryniak
Replied by Hryniak on topic ćwiczenia
Albo spróbuj cwiczeń typu bird dog, y raise, mozliwe ze uda ci sie wyrownac napiecie. Warto wczesniej porolować. Na zywo łatwiej ocenić
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
Moderatorzy: Firentis